Allez viens,ici on se motive pour perdre du poids !

[oatmilk]

hello ici
ça doit faire 3 semaines que j'ai pas fait un tour ici. De mon côté, tous se passe super bien ! je continue à bien perdre tout en faisant quelques écart. Depuis fin février, j'ai une perte de près de 9kg, j'espère pouvoir arriver à 68kg d'ici fin mai-début juin, poids que je n'aurais pas depuis plus de 3 ans. Je m'approche petit à petit de mon objectif final (entre 62 et 65kg qui est mon poids optimale soit une taille 38, j'ai commencé je faisais quasi une taille 46)
Pour l'instant je me sens super bien, pas frustrée, pas de coup de mou, même si j'aimerais parfois que ça aille plus vite, mais je veux faire ça dans la durée et je pense que mon parcours est correcte.
Honnêtement je pensais pas y arriver en février-mars c'était hyper dur et j'ai pensé souvent à abandonner
bref Les beaux jours sont arrivés dont ça motive encore plus plein de courage à toutes !

 

[Sybea]

Bonjour par ici o/

Je me permets de vous rejoindre pour échanger autour de ce sujet et peut-être me donner la motivation dans cette loooooooooooongue aventure !
Alors, me concernant, le poids et moi c'est une longue histoire d'amour et de désamour. Cela va faire plus de 10 ans que je cherche à avoir un corps tonique et être bien dans mes baskets mais la régularité ce n'est pas trop mon truc même si j'essaie d'y remédier >< J'ai eu des périodes de stress qui m'ont fait prendre des tas de kilos. Mention à l'école supérieure en Suisse où j'ai accroché 10 kilos en 3 mois sans avoir une alimentation pleine de cochonneries --"

J'ai eu des périodes de motivation et de démotivation, où je perdais quelques kilos pour les reprendre aussitôt, des crises où j'engloutissais le paquet de chocobons en même pas 1 jour, des périodes où je mangeais très peu par flemme de préparer un repas (je suis une feignasse de nature <<). Bref, j'ai malmené mon corps dans tous les sens.

Il y a 2 ans, j'ai réussi à perdre 10 kilos grâce à un programme trouvé en ligne combiné à du footing + une bonne alimentation (pas un truc restreint mais des plats normaux) + une meilleure hygiène de vie. J'étais sur la bonne voie pendant 4 mois et puis pouf ! flemmardise qui m'a rattrapé et je suis retournée dans mon état larvaire (on se dit "oh une petite pause d'une semaine ça ne fait pas de mal !" eh bien au final si ! c'est comme lâcher la bride d'un cheval qui part au galop au hasard n'importe où sans retourner de lui-même dans le rang ><).

Du coup hop ! malgré les multiples essais pour reperdre, dur dur de maintenir le rythme (pourtant on va dire que je fais 1h30 de sport par jour donc ça me semble pas trop abusé non plus). J'ai aussi eu des périodes de stress qui n'arrangent pas et petit à petit j'ai retrouvé mon poids de départ... + 5 kilos supplémentaires pris en 1 mois en février youhouuuu o/ (et pourtant je ne mangeais pas forcément mal à ce moment d'où une certaine frustration).

J'ai recommencé un rythme régulier fin février en démarrant à 70 kilos. A savoir, alimentation correcte mais pas restrictive ni abusée, même programme que pour la perte des 10 kilos. J'ai ajouté depuis la semaine dernière un autre programme de hiit que je combine avec le renforcement musculaire.

Bref, fin mars, je suis montée à 71,9 kilos (on se motive ocmme on peut en pensant à du muscle ! même si c'est un peu frustrant).

Actuellement, je suis à 70,2 kilos. La perte est très lente et parfois je me pose tout un tas de questions car je ne me rappelle pas avoir eu autant de "résistance" sur la première perte de 10 kilos mais bon, j'essaie de faire abstraction et de rester dans une pensée positive en me rassurant comme je peux.

Mon objectif est d'atteindre les 50 kilos (même si je fonctionne beaucoup au visuel dans le miroir, si je fais plus mais que j'ai un corps tonique et dessiné, ça me va aussi !).

Voilà, au plaisir d'échanger avec vous et de se motiver o/

 

[Jhil]

Je poste
J'aimerais bien mincir un peu, je suis à l'étroit dans certaines fringues (genre mes pantalons) depuis cet hiver. Je crois que je suis sur la pente descendante et c'est cool, parce que j'étais plus à l'aise dans aucun fut et c'était vraiment naze. J'aimerais bien avoir des cuisses et fesses un brin musclées et un ventre plat
Je faisais du sport tous les jours avec une appli mais j'ai arrêté 15j parce que j'avais une méga chiasse crève. (Si quelqu'un a la ref...!)
Et du coup j'ai perdu l'habitude
Récemment j'ai arrêté la viande (même si je vais sûrement en remanger mais le plus exceptionnellement possible) et diminué le sucre.
Voilà c'est tout.

 

[oatmilk]

bon je pense que ici c'est aussi un espace ou on rale
ça fait 10 bon jours que je me suis pas pesée, je vais le faire demain
sachant que j'ai fais qq écart la semaine dernière j'en ai déja fait depuis le début de mon régime, mais là je crains d'être déçu de ma perte ou reprise qui sais

je pense que c'est du fait que ça fait 2 mois que je suis en rééquilibrage alimentaire, peut être que je suis un peu lassée ou j'aimerais que ça aille plus vite
je me trouve toujours grosse, parce que je suis encore grosse, le pire c'est vraiment mes cuisses et mes bras
j'essaye d'être patiente, positive, cette semaine je vais limiter aux maximum les écarts sans me restreindre non plus mais bon faut bien avancer

on verra bien demain matin

 

[Membre supprimé 146927]

Spoiler: Histoire de ma vie

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[oatmilk]

Bon pesée du matin, sans surprise j'ai reprise 400-500gr, après voilà je le savais , j'ai fais beaucoup d'écart la semaine dernière (alcool,chips,tacos) donc ça aurait pu être pire .

Après un régime c'est aussi ça, ce n'est pas linéaire

Maintenant je regarde vers l'avenir, j'ai un mois pour atteindre 69kg (poids fixé pour mon annif). Donc plus d'alcool ni de gros écart.
Bon courage à toutes !

 

[dodoindo]

@Herzeka c'est chouette ces décisions.

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Je poursuis le myfiitchallenge mais cette semaine, faire les HIIT étaient la bonne excuse pour manger sans faire attention, j'ai bien profité hier, mais aujourd'hui je reprends car je me sens lourde, et je mangeais pas équilibré, ça ne me convenait pas, et puis si je veux voir du changement il faut aussi faire gaffe à l'alimentation. Donc retour au ptit déj' léger (surtout quand je me lève à 10h ^^) et puis plats équilibrés en se faisant plaisir.

 

[oatmilk]

@Herzeka le jeune intermittent fonctionne super bien pour moi j'espère que tu aurais toi aussi des résultats, bon courage

 

[Membre supprimé 146927]

@dodoindo @finch Merci pour vos encouragements

@finch , est-ce que tu pourrais m'en dire un peu plus sur comment tu vis ton jeûne intermittent ? Surtout au début ^^

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Et surtout, je baisse pas les bras ! Comme tu disais un régime n'est pas linéaire, mais surtout, 500gr après une semaine d'excès c'est rien du tout, si ça se trouve ton corps a été un peu choqué et a pris plein d'eau

@dodoindo

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Spoiler: Blabla

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[CutiePanda]

Bon... Je continue le sport comme avant (cardio + un tout petit peu de muscu) et je ne perds toujours rien. J'arrive à la limite de ce que je peux supporter niveau poids. Du coup, je commence à regarder du côté complément alimentaire... Vous pensez que cela peut fonctionner ? Ca me démotiverait tellement de perdre 3/4 kilos... Je penseégalement de plus en plus à changer de contraception car je sais qu'elle joue un rôle là dedans (j'ai perdu 3kg l'an dernier en 3 semaines sans rien changer à part le retrait de la contraception (3kg que j'ai repris très rapidement dès que j'ai repris ma contraception)).
Et vous pensez qu'un legging anti-cellulite/minceur peut-être bien ? Il y en a sur beauté-privée à des prix vraiment bas...

 

[Membre supprimé 225371]

Hello

Je crois que je vais vous (re)rejoindre.

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Voilà c'est tout pour commencer, bon courage à toustes

 

[Membre supprimé 146927]

@finch

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J'ai joué à Stardew Valley toute l'aprèm/soirée et maintenant c'est trop tard pour aller manger. Je suis pas sûre que ce soit une facon très saine de perdre du poids