Le topic des coureuses

[RedBell]

@Leronira J'ai une ceinture Decathlon avec deux porte bidons de 250ml. Je t'avoue que je bave sur les gilets dont parle @Poacée quand j'en croise un mais pour le moment je ne veut pas investir dans du matériel neuf tant que celui dont je dispose est fonctionnel
En plus je trouve plusieurs désavantages à cette ceinture :
- 500ml ça fait un peu juste sur les sorties les plus longues ou par temps chaud comme en ce moment
- soit la ceinture est trop serrée soit elle tourne quand je cours, je passe mon temps à la remettre en place
- les bidons sont plats en haut, ce qui fait que les derniers ml sont difficiles à boire je trouve
Mais elle a une assez grande poche (je peux y ranger mon portable (pas très grand certes), mes clés (gros porte clés par contre ! ) et un gel quand je pars à jeun, et elle n'est pas chère et assez légère
Après je bave sur les gilets mais je n'en ai jamais essayé, il doit bien y avoir des désavantages aussi ! Dans tous les cas je te conseille d'essayer les modèles en magasin, de courir un peu avec avant de te décider

 

[Morpheme]

J'ai une FlipBelt avec une bouteille qui va dedans, j'en suis satisfaite. Elle serre pas mal au niveau des hanches mais absolument rien ne ballotte quand je cours, tout ce qu'on met dedans (téléphone, sous, clés) reste parfaitement en place. La bouteille est plate et courbée pour épouser le corps et optimiser la distribution du volume, y'a pas mieux quand on déteste être chargé (les vestes c'est impensable pour moi). Après la quantité peut ne pas être suffisante pour tout le monde (moi j'ai des points de remplissage sur ma route s'il faut). Elle est tellement discrète que parfois j'oublie de l'enlever quand je rentre Je pense que c'est possible de l'essayer en magasin, aussi.

 

[Leronira]

Merci beaucoup ! Je vais tenter de passer un coup d’œil dans la semaine. Je pense aussi que le fait de courir tôt et de boire un grand verre d'eau aide pas mal (je me suis donnée un coup de pied dans les fesses pour courir à 7h au lieu de 9h et il y a une grosse différence). Mais ça m'intéresserait notamment pour ranger d'autres affaires.
D'ailleurs j'ai tenu pour la première fois 30 min de course, avec 4,4km au compteur ! Ça fait tellement du bieeeeen! Je vous souhaite un bon week-end !

 

[Javotte-]

Ma blessure semble (plus ou moins) guérie, je croise les doigts pour que cette fois ce soit bon, et je reprends donc doucement la course à pied. Objectif : un semi le week-end du 20 octobre. Ça va être chaud (sachant que je reprends vraiment de zéro) mais c'est un bon challenge.

Est-ce que certaines d'entre vous tiennent des comptes Instagram autour du sport / running / bien-être ? Je suis pas mal de comptes pour me motiver, mais s'il y en a qui sont tenus par des madz c'est encore plus motivant

 

[Addiel Malvic]

@Javotte- Je viens de recommencer le mien

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Je suis quelques insta aussi et ça me motive carrement ! J’aime beaucoup celui de la_fille_aux_baskets_roses. Je lis son blog depuis 3 jours ( il remonte sur pas mal d’annees ) et sa façon de raconter les choses, d’evoluer ... ça me remonte et remotive à bloc !

 

[Sloppy]

@Javotte- Le mien c’est

En ce moment, je suis dans uncentre UCPA, pour faire de la rando. Et il y a tellement de trailers ! Ça fait tellement envie mais j’ai clairement pas le niveau

 

[Javotte-]

Booon du coup pour me motiver, j'ai aussi lancé un compte Insta depuis quelques jours, j'espère que je vais réussir à m'y tenir et le faire évoluer !
Sinon, je rêve de m'acheter une montre Garmin (dans l'idéal la Forerunner 235 puisqu'elle a le cardio au poignet et je trouve ça bien plus pratique) en ce moment, je lorgne sur les annonces Leboncoin mais c'est trop cher

@Poacée Une amie avait fait une course comparable (bon ce n'était pas un marathon mais un semi) avec du vin tous les km. Elle s'est autorisé à boire du vin seulement sur les 2 derniers kilomètres (pour avoir une chance de finir la course justement), mais elle m'a dit que c'était génial l'ambiance et tout ça

 

[Addiel Malvic]

@Poacée je t’ai rajouter sur insta !
@Javotte- c’edt quoi ton insta du coup ?
Les garmin sont assez chères oui, mais c’est vrai qu’elles font envie ... j’ai une tomtom Spark cardio + music, que j’avais acheté sur le bon coin pour 80 euros, elle est pas mal aussi, et un peu plus accessible.

@Adagio. Felicitations ! Ce bonheur qu’on a en voyant nos records battus et notre évolution ... tu peux être fière de toi !

 

[NorthmanAddict]

Deuxième footing de reprise ce matin, je me traîne, et la chaleur n'a pas aidé
Vivement que mes jambes retrouvent leur mojo, là j'ai encore les quadriceps douloureux de la séance de mardi
(peut-être que je devrais lancer un appel à volontaires pour me masser les jambes, à mon boulot il y a de quoi )

 

[Javotte-]

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[Rainette-]

Après plusieurs mois de galère j'étais venue vous demander des conseils pour lutter contre mon TFL donc je me permets de faire un retour puisque je m'en suis à peu près soignée.

A l'époque je courais avec des Nike et des semelles orthopédiques pour mes chevilles. Je pense que les Nike ont tendance à être neutre-supinatrice pour la foulée? En tout cas ça m'a bien aggravé le problème

Donc j'ai fait une nouvelle pause sans course à pied pendant laquelle j'ai fait retoucher une dernière fois les semelles et commandé de nouvelles chaussures de marque Altra. Puis j'ai repris confiante sur un trail de 11 Km. Pendant la course ça a été à peu près mais en refroidissant ça a "coincé"... Comme j'avais une course de prévue et pas du tout envie d'arrêter de courir j'ai finit par acheter la genouillère conseillée par @Sloppy il me semble? Et ça m'a changé la vie Mais vraiment je peux à nouveau courir même sur longue distance. Donc plein de mercis à toi

Depuis j'ai eu de nouvelles Nike en cadeau mais j'ai peur qu'elles réactivent ma blessure...

Et sinon j'ai un 10 Km dans un mois et j'aimerais passer sous la barre des 50 minutes. J'ai trouvé un plan d'entrainement mais je doute d'être capable de tenir le rythme. J'ai du mal à comprendre comment bien faire le fractionné aussi. Et je me dis que dans un mois je vais ralentir le rythme et surement tout perdre de toute façon. Bref je pars défaitiste.

 

[Javotte-]

Ce matin je n'ai pas réussi à me lever pour aller courir (et ensuite il faisait beaucoup trop chaud ). Mais la bonne nouvelle c'est que j'ai enfin trouvé une montre cardio ! Une Garmin, pile poil le modèle que je voulais (la Forerunner 235), en super état et à un bon prix. Maintenant j'ai trop trop hâte de la recevoir.
J'ai aussi mis en place un "habit tracker", inspiré de tous ceux que l'on voit sur Instagram dans les bullet journal, et il y a une ligne "running". Comme je n'ai pas envie de briser la continuité de cette ligne, je me débrouille toujours pour aller courir un peu même quand j'ai la flemme (et même si c'est juste 15 minutes). Bon, ça fait que 5 jours que j'ai commencé hein , mais bon quand même.