Après un looooooong hiatus de facilement sept-huit mois ( !!!! ) dû à des circonstances indépendantes de ma volonté (i.e. problème de tibial antérieur qui se crampe/durcit/se verrouille complètement/fait un mal de chien après 5-10min de course ) me voilà de nouveau en piste !!!
Et de retour parmi vous! (J'ai continué à vous lire en sous-marin, mais j'étais trop frustrée pour poster... )
Après avoir tout essayé en vain (repos, étirements, exercices de renforcement, etc. etc.) j'ai lâché le morceau en juillet et me suis mise massivement au Crossfit, à la natation et au yoga! J'y ai pris goût, j'ai pris 3kg de muscle (vivent les squats pour les fesses ) et dans l'intervalle... Je me suis rendue compte complètement par hasard que si mon problème de tibial antérieur n'est TOUJOURS PAS réglé, j'ai ZÉRO soucis quand je cours sur un sol mou en forêt!
J'ai encore été courir une heure hier avec mon copain et... Hakuna Matata! (il était même impressionné de la vitesse que j'avais gagné rien qu'avec le Crossfit et la natation, par rapport à avant!)
Par contre... La forêt/chemin de terre le plus proche de chez moi est à 30min en transports (grand ville), vous avez des idées de comment réintroduire progressivement la course sur dur sans brusquer ma jambe capricieuse?
Sinon... C'est chouette d'être de retour parmi vous!!
Gros Big Up à toutes pour notre courage surhumain de continuer à aller courir et à être trop badass malgré les températures qui descendent! (non, en fait, j'adore courir dans le froid! )
Et de retour parmi vous! (J'ai continué à vous lire en sous-marin, mais j'étais trop frustrée pour poster... )
Après avoir tout essayé en vain (repos, étirements, exercices de renforcement, etc. etc.) j'ai lâché le morceau en juillet et me suis mise massivement au Crossfit, à la natation et au yoga! J'y ai pris goût, j'ai pris 3kg de muscle (vivent les squats pour les fesses ) et dans l'intervalle... Je me suis rendue compte complètement par hasard que si mon problème de tibial antérieur n'est TOUJOURS PAS réglé, j'ai ZÉRO soucis quand je cours sur un sol mou en forêt!
J'ai encore été courir une heure hier avec mon copain et... Hakuna Matata! (il était même impressionné de la vitesse que j'avais gagné rien qu'avec le Crossfit et la natation, par rapport à avant!)
Par contre... La forêt/chemin de terre le plus proche de chez moi est à 30min en transports (grand ville), vous avez des idées de comment réintroduire progressivement la course sur dur sans brusquer ma jambe capricieuse?
Sinon... C'est chouette d'être de retour parmi vous!!
Gros Big Up à toutes pour notre courage surhumain de continuer à aller courir et à être trop badass malgré les températures qui descendent! (non, en fait, j'adore courir dans le froid! )