@Maple_ Tiens, je venais justement ici écrire la même chose ! (d'ailleurs, j'ai vu qu'on avait été plusieurs à faire sa petite sortie ce matin, tmtc
@Tusaistousser )
Je n'avais pas refait de séance matinale depuis début octobre et c'est tellement agréable de courir avec ce temps
Le vent, la fraicheur, les feuilles par terre, les couleurs d'automne, c'est une ambiance beaucoup plus propice à ma motivation et au plaisir
Quand je pense à la chaleur, sueur à gogo et lourdeur de mes séances en mai/juin, j'apprécie d'autant plus d'avoir froid maintenant
(bon, et bizarrement y'a moins de gens motivés donc je suis plus tranquille
)
D'ailleurs, pour continuer avec les comparaisons, je suis retournée sur le parcours que je faisais cet été quand j'ai commencé les séances seule et j'ai senti des progrès hallucinants (enfin, pour mon parcours personnel, parce que sinon ça n'a rien d'exceptionnel
). Les entraînements en club ont un effet vraiment positif sur mon rythme et mon endurance, j'essaie d'appliquer au mieux les conseils qu'on me prodigue et je gère mieux sur plusieurs plans :
- J'ai couru 50 minutes sans marcher
ce qui était pratiquement impossible avant. Je fatiguais au bout de 15-20 minutes et je décomposais ma séance entre course et marche. Le maximum était de 30 minutes sans ralentir et j'avais besoin de reprendre mon souffle alors que là, j'ai réussi à tenir sans peine. J'aurai pu faire un peu plus mais mon entraîneur m'avait dit 40 minutes à la base donc j'ai déjà dépassé
- J'ai couru à une allure progressive : j'ai commencé par un premier tour moyen, et j'ai augmenté le rythme à chaque tour. J'ai terminé par un dernier tour rapide, et je dois ça aux fractionnés du mercredi soir. Avant, c'était plutôt le contraire : je commençais vite pour finir à deux à l'heure
- Du coup, le temps est passé beaucoup plus vite, je n'ai pas eu le temps de me lasser et d'en avoir marre. Je me suis dit "quoi, je suis déjà revenue là ?
" alors qu'avant c'était plus "quoi, j'ai fait que la moitié ?
"
- Je me sens plus légère. Plus comme un gros tas qui est ralenti par sa graisse. C'est peut-être dû à ma perte de poids ça
mais ça a quand même un incident sur ma manière de courir je pense.
Il faudrait que je tente un 10km, j'en étais vraiment pas loin là
C'est vraiment cool de courir seule, je vais à mon rythme sans m'embêter, et j'espère que ça aura aussi un effet positif sur mes entraînements collectifs parce que je ne compte pas rester avec le titre de "débutant" toute ma vie
Mais bon, avec cette séance j'ai l'impression de voir une progression concrète, je ne piétine plus au même stade et c'est vachement motivant