Le topic du CrossFit

[beignets]

@Nebraska_ Coucou et bienvenue
Déjà, t'inquiète pas, je suis partie de 0 aussi et j'ai bien pu évoluer, et ça fait vraiment plaisir tu verras
Pour la corde à sauter oui tu peux t'entrainer de ton côté, une fois que tu as une corde à la bonne longueur/le bon timing/que tu ne te crispes plus trop (il faut rebondir avec les jambes pas trop contractées sinon ça flingue) ça ira assez vite pour les single je pense.
Pour les gants j'en ai déjà parlé quelques pages avant, de mon côté j'utilise des WODies (marque jerkfit) pour la gym mais aussi pour l'haltéro. Ca fait aussi poignet de force donc je trouve ça vraiment pas mal !

 

[Nebraska_]

@beignets Hello, merci pour ta réponse

Oui je me dis que l'avantage c'est que je verrai des progrès assez rapidement vu que je pars de zéro Ce qui est clair c'est que je préfère mille fois les exercices d'haltéro que les exos de gym

J'ai du louper la discussion sur les gants je n'avais pas vu mais ceux que tu conseilles ont l'air vraiment pas mal

Bon finalement je n'y suis pas allée ce soir, j'ai mal aux muscles des bras, épaules, et à des muscles du dos que je n'avais jamais identifié jusqu'à maintenant, je découvre des trucs

 

[dame_pwasson]

@Nebraska_ Bienvenue dans le monde merveilleux du CrossFit ! Ne t'inquiette pas, partir de 0 c'est tout a fait normal, et tout le monde en bave au debut ! Et effectivement il y a un effet "beginners gains" les premiers mois tu verras, tu vas progresser de folie ! Prend ton temps pour habituer ton corps aux courbatures et respecte des jours de repos pour eviter les blessures et tu verras ta vie va changer

 

[Laufey]

@beignets C'était avec moi la conversation sur les WODies ! On me les a offerts ce week-end, du coup normalement je les teste samedi (si j'ai pas la gueule de bois). Par contre faut que je fasse les trous des doigts, ça me stresse
Poignet de force, je vois ce que c'est, mais c'est quoi le but ?

 

[Noiz`]

@Laufey : ça renforce les poignets, entre autre pour l'haltéro. Un peu comme une ceinture abdo, mais pour tes poignets

 

[Nebraska_]

Bonjours mesdemoiselles J'ai une question qui me taraude :

A la première séance le coach expliquait en gros "on fait pas du Crossfit pour faire du crossfit, c'est pas un truc qu'on fait tout seul, on fait du Crossfit pour devenir meilleur dans un sport donc foot, vélo, course à pied, basket peu importe" mais sauf que moi je fais du crossfit tout seul quoi, genre c'est mon sport

Du coup je me demandais, vous faites du sport à côté vous ??

 

[dame_pwasson]

@Nebraska_ Ben moi je suis pas vraiment d'accord avec ton coach ... En tous cas c'est pas vraiment la mentalite d'ici ! Tu peux tres bien faire du CrossFit, qu'importe ton objectif et tes activites spotives a cote ... Ici c'est un peu la "solution miracle" pour le perte de poids/remise en forme, mais pleins de gens deja fit pratiquent le CrossFit parce que c'est le seul truc assez intense qui permet de toujours evoluer. Apres je connais aussi des personnes qui ont demarre avec le CrossFit, ont decouvert l'haltero et qui maintenant ne font plus que ca !
En dehors du CrossFit je fais de la pole dance, et c'est vrai que ma nouvelle force m'aide pas mal, mais avec la prise de poids ca ralenti ma progression, donc bon pour l'instant c'est pas concluant Je fais egalement du running, je cours maintenant des 10km tous les 3 mois et c'est vrai que le CrossFit aide pas mal pour mon cardio (par contre les courbatures pendant la course parce que deadlifts la veille aie aie aie)

 

[Laufey]

@Nebraska_ Moi je fais du sport à côté, mais je pourrais très bien m'imaginer ne faire que du Crossfit. c'est un peu bizarre comme réflexion, parce que c'est quand même un sport complet qui a des compétitions (donc une "finalité" : être le "plus fit") et qui se suffit à lui-même.


Moi je suis en pleine tristitude Crossfitienne, j'ai encore la cheville en vrac (j'ai tapé sur mon reliquat d'entorse jeudi) et ça fait donc une semaine sans sport j'en ai maaaaarre. Déjà que je ne vais pas assez au Crossfit pour avoir des résultats visibles de progression, je ne peux plus y aller

 

[Noiz`]

@Nebraska_ : je me suis mise au crossfit pour préparer une épreuve de sport (c'est mardi ), mais ça me sert également beaucoup au roller derby, au hockey et à cheval.
Faire du crossfit pour faire du crossfit, je pourrais juste pas. J'ai du mal à y prendre vraiment du plaisir, à sortir satisfaite comme je peux sortir satisfaite d'un cours d'équitation ou d'un match de hockey. Je prends un certain plaisir à l'exercice physique, surtout à la composante technique, à la réalisation du bon mouvement... mais sans la carotte de mon concours à la fin, je ne pourrais pas faire mes trois WoD hebdomadaires. Il faut que je me mette un coup de pied aux fesses pour y aller. Mais je conçois totalement qu'on puisse aimer ça.

 

[Nebraska_]

Je suis refaite car j'ai réussi pour la première fois à enchainer les WOD 4 jours de suite
Bon mes épaules me disent merde par contre concrètement là

 

[Nebraska_]

Salut les meufs J'espère que tout le monde va bien ici.

Dites moi je viens de voir cette vidéo, et je suis choquée du fait que la nana drop the bar (...) à chaque deadlift, et que ça n'ait l'air de choquer personne en mode c'est normal. Ça se fait ça ??? J'ai jamais vu ça en tout cas ...

 

[DirtyBounty24]

Selon le coach du Strongman, quand tu fais un deadlift, tu dois être capable de contrôler entièrement ta barre, donc de pouvoir gérer la montée mais aussi la descente jusqu'au sol donc bon...Du coup maintenant je me force de contrôler, même si ça prend plus de temps pendant le wod...;-)