Du coup je te follow, tu m'en voudras pas 
On a réussi à caser les courses pour la crémaillère + le pump ce soir, je suis contente mais pas rassasiée de sport je pense que le fait que les jours rallongent joue là-dessus. Vivement samedi !! 
Sinon ma mère est choquée que je refasse autant de sport, moi l'ancienne baleine échouée sur son canapé ! Je me sens trop comme ça :
(dommage que je complexe autant vis-a-vis de mon corps, notamment quand je regarde mes copines, je suis celle qui "s'entretient" le plus et je suis la moins bien foutue, monde injuste ! 
Sinon ma mère est choquée que je refasse autant de sport, moi l'ancienne baleine échouée sur son canapé ! Je me sens trop comme ça :
(dommage que je complexe autant vis-a-vis de mon corps, notamment quand je regarde mes copines, je suis celle qui "s'entretient" le plus et je suis la moins bien foutue, monde injuste ! 
On a réussi à caser les courses pour la crémaillère + le pump ce soir, je suis contente mais pas rassasiée de sport je pense que le fait que les jours rallongent joue là-dessus. Vivement samedi !!
Sinon ma mère est choquée que je refasse autant de sport, moi l'ancienne baleine échouée sur son canapé ! Je me sens trop comme ça :
Rassure-toi, tu n'es pas seule, nous combattrons cette injustice avec succès avec le temps
@Kiyona tu verrais mon Pinterest c'est que des trucs de bouffe 
Bon demain je devais aller à la piscine mais j'ai un imprévu qui s'est rajouté à 14h, sachant que la piscine n'ouvre qu'à 11h30 et qu'il faut que je sois partie de chez moi à 13h15 (douchée et ayant mangé), j'hésite à y aller quand même, quitte à nager moins longtemps mais ça m'embête d'y aller pour genre 30 min, ou alors à retenter d'aller courir mais si je tiens pas (en général au bout de 10 min j'abandonne), je vais trop bader. C'est un dilemme
(oui j'aime bien raconter mes conflits intérieurs même si c'est pas super intéressant )
(Quand je serais riche j'aurais un couloir de nage de 50m chez moi et je nagerai quand bon me semblera, na!)
Bon demain je devais aller à la piscine mais j'ai un imprévu qui s'est rajouté à 14h, sachant que la piscine n'ouvre qu'à 11h30 et qu'il faut que je sois partie de chez moi à 13h15 (douchée et ayant mangé), j'hésite à y aller quand même, quitte à nager moins longtemps mais ça m'embête d'y aller pour genre 30 min, ou alors à retenter d'aller courir mais si je tiens pas (en général au bout de 10 min j'abandonne), je vais trop bader. C'est un dilemme
(oui j'aime bien raconter mes conflits intérieurs même si c'est pas super intéressant )(Quand je serais riche j'aurais un couloir de nage de 50m chez moi et je nagerai quand bon me semblera, na!)
Dernière édition :
Ce matin j'ai pris le temps de faire des bananas pancakes (recette: 2 bananes, 2 œufs, un peu de coco rappée ou poudre d'amande pour épaissir), je crois que je commence à les apprécier plus que les pancakes standard, et c'est niquel pour la récup' ! 
avec un peu de cannelle ou sirop d'érable mmmmh...
Ce midi ce sera salade toute simple, parce que ce soir resto avec des collègue (viande sur ardoise en vue) et demain je vais à un cours de cupcakes avec une copine... donc il faut que je prévoie bien light le soir.
J'ai mangé très sain autrement cette semaine, mais niveau quantité c'est pas trop ça, je dois avoir un problème avec la satiété et la gourmandise
bref faut que je fasse mieux la semaine prochaine parce que je me sens presque "gonfle" là.
Hier soir c'était Pump et demain je vais essayer de faire une sortie longue de running (au moins 1h15)
avec un peu de cannelle ou sirop d'érable mmmmh...Ce midi ce sera salade toute simple, parce que ce soir resto avec des collègue (viande sur ardoise en vue) et demain je vais à un cours de cupcakes avec une copine... donc il faut que je prévoie bien light le soir.
J'ai mangé très sain autrement cette semaine, mais niveau quantité c'est pas trop ça, je dois avoir un problème avec la satiété et la gourmandise
bref faut que je fasse mieux la semaine prochaine parce que je me sens presque "gonfle" là.Hier soir c'était Pump et demain je vais essayer de faire une sortie longue de running (au moins 1h15)
2ème footing du programme hier, enfin j'ai refais la première séance car j'avais peu de temps (la 2ème est plus longue que la première). Eh bien c'était un peu plus facile, je crois que je commence à améliorer mon endurance
Par contre je suis hyper envieuse des exploits de @HarryJoe 
C'pas juste.
Et ce soir c'est danse
Par contre j'ai une petite question: On est bien d'accord que la muscu permet d'augmenter le métabolisme de base. Mais, si je muscle mes abdos, est ce que je vais perdre plus vite de la graisse aux cuisses ou seulement du bidou (de la zone qui s'est musclée)?
Par contre je suis hyper envieuse des exploits de @HarryJoe C'pas juste.Et ce soir c'est danse
Par contre j'ai une petite question: On est bien d'accord que la muscu permet d'augmenter le métabolisme de base. Mais, si je muscle mes abdos, est ce que je vais perdre plus vite de la graisse aux cuisses ou seulement du bidou (de la zone qui s'est musclée)?
@Octopus.
Haha, c'était pas non plus le meilleur gâteau que j'ai jamais fait, il était bon mais pas ouf.
D'ailleurs ça se voit pas trop sur la photo mais dans ma précipitation pour le démouler, je l'ai mal centré, du coup j'ai eu tout un bord du gâteau qui s'est fait la malle sur mon plan de travail. Impossible de le pousser au milieu après, le truc était collé (saloperie de caramel)
Haha, c'était pas non plus le meilleur gâteau que j'ai jamais fait, il était bon mais pas ouf.
D'ailleurs ça se voit pas trop sur la photo mais dans ma précipitation pour le démouler, je l'ai mal centré, du coup j'ai eu tout un bord du gâteau qui s'est fait la malle sur mon plan de travail. Impossible de le pousser au milieu après, le truc était collé (saloperie de caramel)
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Je pousse 100kg à la presse à cuisse en 4 séries de 20 repetitions! Je suis contenteeee
En fait j'ai trouvé ça simple et je sais pourquoi : je me sous-estime beaucoup sur les charge ! Principalement à cause de mon coach en fait. Sur une machine il m'a dit de mettre 15kg de charge en 15reps-4series, mais finalement avec 50kg ( le maximum de la machine) 15reps/4séries j'y arrive très bien et là je le sens au moins.
Du coup ça fait super longtemps que je suis dans ma zone de confort en musculation et j'étais super stupide d'essayer dans rester dans les clous du programme de mon coach ( en sachant qu'on s'apprécie pas du tout donc je sais as pourquoi je l'écoutais
) J'ai perdu du temps ça m'énerve.
Donc aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir découvert des super pouvoirs, j'ai rajouté du poids quasiment sur toutes les machines et j'ai reussi partout !
Moralité : faites confiance à votre corps.
En fait j'ai trouvé ça simple et je sais pourquoi : je me sous-estime beaucoup sur les charge ! Principalement à cause de mon coach en fait. Sur une machine il m'a dit de mettre 15kg de charge en 15reps-4series, mais finalement avec 50kg ( le maximum de la machine) 15reps/4séries j'y arrive très bien et là je le sens au moins.
Du coup ça fait super longtemps que je suis dans ma zone de confort en musculation et j'étais super stupide d'essayer dans rester dans les clous du programme de mon coach ( en sachant qu'on s'apprécie pas du tout donc je sais as pourquoi je l'écoutais
) J'ai perdu du temps ça m'énerve.Donc aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir découvert des super pouvoirs, j'ai rajouté du poids quasiment sur toutes les machines et j'ai reussi partout !
Moralité : faites confiance à votre corps.
Je culpabilise parce que comme j'ai une échéance de boulot mercredi prochain j'ai pas eu autant de temps que d'habitude (et surtout j'avais pas la tête à ça) pour le sport. Du coup cette semaine j'ai pas fit mes 2x40 minutes de muscu, j'en ai fait que 20, et j'ai "juste" couru 8km et 1h de pilates. Mais je me sens toute flasque du coup...
@Alixxsss (je ne sais pas si je peux citer ton message) si la muscu renforce le métabolisme de base, et si on a un métabolisme pourri, ça veut dire qu'avec la muscu notre métabolisme devient encore plus pourri ? 
@Pinkskylight Si tu ne t'entends pas avec ton coach, tu ne peux pas en changer ?
@Pinkskylight Si tu ne t'entends pas avec ton coach, tu ne peux pas en changer ?
