Se changer et changer sa vie !

@LadyNightstalker La médidation je "fais" vraiment le truc, donc je dirais que ça participe à la détente au delà d'éviter le silence, et puis ça fait un moment que je voulais faire de la méditation et je trouve le créneau idéal donc effectivement je pense que ça va rester :)

@Sloppy Ah oui effectivement tu as encore un peu de temps ! Bon courage :)

@Cagliary Tu as raison de te fixer de tous petits objectifs, le tout étant d'avancer ! Et puis si il n'y a pas d'urgence, peut-être que ton book peut attendre que vous ayez trouvé une maison ?

@justinetttte Ca va un peu mieux toi ? :fleur:

@woux C'est super tout ce chemin parcouru :) Tu as l'air d'avoir pris conscience de beaucoup de choses, ça ne peut qu'aller mieux maintenant :fleur: Pour le sport je sais pas si ça peut t'aider, mais on est plusieurs ici à utiliser l'application Asana Rebel, c'est une appli de yoga avec tout les jours une séance de 20 minutes environ et une autre de 5 minutes. Et pour la méditation moi j'utilise l'application Namatata que j'aime beaucoup, mais il y en a d'autres comme Petit Bambou ou Zenfie, la plupart proposent des séances d'essai pour que tu vois laquelle te convient le mieux. Pour la lecture ce qui m'a pas mal aidée c'est de "m'imposer" des temps de lecture le matin et le soir. Enfin je te donne des conseils alors que tu n'as rien demandé, mais si je ne me reconnais pas dans tes problèmes je me reconnais dans tes objectifs donc je me suis permise, j'espère que ça ne te dérange pas :) En tout cas je suis sûre que tu vas y arriver, you rock ! :supermad:

De mon côté, j'ai mis ma routine en place et du coup pour ce mois d'août je commence un tracker, parce que je sais pas trop ce que j'ai fait/pas fait au quotidien. Mais je suis assez contente, ça me demande pas tant d'efforts que ça par rapport à ce que je faisais avant et je trouve que ça porte ses fruits (notamment le rangement, la méditation et le yoga).

Des :hugs:pour tout-e-s celleux qui veulent et qui en ont besoin :jv:
 
@Zébul' merci pour ton message et tes conseils, ça ne me dérange pas du tout, au contraire ça m'aide :happy: je vais aller voir en détail les applications. Je pense que je vais m'imposer un temps pour la lecture aussi, où je ferme ordi et portable, parce que je suis vraiment trop accro et je perds un temps fou dessus :facepalm: Sinon, il faut que je réfléchisse à mettre en place une routine aussi, ça m'a l'air d'être pas mal cette histoire de trackers :hesite:
 
@justinetttte merci pour ton retour :happy: voir le positif c'est exactement ce qu'il faut que je fasse, j'ai trop tendance à me focaliser sur mes échecs. Je tâtonne encore pour trouver les outils qui vont me permettre d'avancer, mais je viens de commencer donc c'est plutôt normal je pense. Merci pour tes conseils en tout cas :)
Et bon courage à toi :fleur:
 
Bonjour!

Je reviens vers ce sujet pour un peu faire le point et me motiver à persévérer. J’avais posté un message vers février, et je constate que, malgré tous les changements dans ma vie, les points qui me posent problème, eux, n’ont pas beaucoup bougés :erf: J’ai toujours du mal à me mettre à faire des choses, et je traîne. Je compte donc faire une petite liste de choses à faire quotidiennement, une petites listes de choses à faire dans la semaine, et revenir dans une semaine faire le point sur ce qui a marché et ce qui n’a pas marché (une madz avait fait ça et ça semblait diablement efficace, et une très bonne idée); j’espère que me pousser à écrire ici et à m’y tenir permettra de ne pas m’essoufler et de prendre des bonnes habitudes. Et je commence aujourd’hui!

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Voilà pour cette semaine; la semaine prochaine je ferai aussi le point, et je verrais ce qui ne marche pas, et s’il faut rajouter des choses.
 
@Babitty Lapina Je suis comme toi quand j'atteins mes limites, je n'ai plus envie de rien faire, alors je culpabilise, donc je fais des morceaux de trucs sans aucun plaisir, ce qui baisse encore plus ma motivation, etc.
Par contre tu dis "me reposer une bonne fois pour toute", et j'avais lu des articles qui disaient qu'en fait on ne peut pas réellement "rattraper un retard de sommeil". On peut récupérer un peu sur du court terme, mais il faut ensuite avoir un rythme de sommeil stable avec un nombre d'heures suffisant.

J'ai eu une phase d'épuisement la semaine dernière, j'ai d'abord commencé effectivement par dormir (jusqu'à n'en plus pouvoir), et ensuite j'ai reprise un rythme stable, j'ai fait les choses qui devaient être faites chaque jour, et le reste j'ai mis de côté pour le faire plus tard quand la motivation serait revenue. Et elle revient toujours, d'une façon ou d'une autre :)

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@justinetttte Merci beaucoup :d

L'espéranto est une langue inventée et construite par un polyglotte en 1887 avec des tas d'objectifs très utopiques en tête (amener la paix dans le monde en permettant à tous de communiquer avec une seconde langue facile à apprendre). Dans les faits, elle n'a pas atteint son but, mais elle est parlée à travers le monde (surtout en Europe de l'Est, mais aussi beaucoup en Chine et en Asie dans les pays au bord de l'océan pacifique) et elle est jolie et rigolote; ça fait des années que j'ai envie de l'apprendre pour avoir des correspondant-es à travers le monde, en fait (et je n'ai jamais réussi à aller suffisamment loin dans son étude pour faire plus que des phrases simplistes :sweatdrop: ).
 
Ma recherche d'appart avance. J'ai (normalement) quelque chose, mais vacances oblige, c'est un peu ralenti. Certaines choses se débloquent par rapport au déménagement :
- j'ai fait le trajet du chez moi actuelle jusqu'à ma future ville avec ma voiture, je n'ai pas eu de soucis, départ un peu stressée mais ça été
- ma mère est beaucoup plus enthousiaste qu'au départ, ça fait du bien (mon père pas du tout, mais je le vois jamais de toute façon, ça changera rien)
- j'y vois de plus en plus de côtés positifs

Pour ce qui est du reste, ça ne change pas vraiment ... :
- mon copain et moi avons très peu de loisirs en communs (lui très jeux vidéos et jeux de sociétes, moi loisirs créatifs). Etant donné que l'on se voit peu en ce moment et que la distance à venir risque d'en rajouter un peu, je supporte pas qu'on fasse des trucs "chacun de notre côtés", j'ai l'impression que l'on ne profite pas des moments passés ensemble etc... ce qui fait que je profite encore moins puisque je me prends la tête

En fait c'est ça, j'ai l'impression de toujours "perdre mon temps" comparé aux personnes brillantes (notamment vous toutes) qui avez mille et une choses à accomplir dans vos journées. Je vais re re re réessayer le bullet journal, je verrai bien ce que ça va donner.

Par contre, point très positif, ma zone de confort s'élargie. Elle n'est pas immense, mais il y a du mieux.
 
@Zébul' et les autres qui utilisent Asana Rebel, j'ai une petite question :happy: J'utilisais l'appli il y a quelques mois et je viens de m'y remettre, mais ça a pas mal changé ! Avant, on me proposait une séance par jour et j'avais accès à quelques unes gratuite. Mais là, il n'y a plus que la séance de 5 min + 4-5 en libre accès ?
 
  • Big up !
Reactions: Babitty Lapina
@woux Alors, tu as réussi à débuter une routine ? :)

@justinetttte Alors cette nouvelle maison ? Tu dois être tellement contente !
Pour ton père, tu ne penses pas que ça vaudrait le coup de t'éloigner un peu ? Parce qu'entre le fait qu'il se repose beaucoup sur toi + le fait qu'il critique tout, je comprends que ça te pèse ! Mais je comprends que ce soit plus facile à dire qu'à faire :/
Et ta crémaillère a l'air trop cooooool !

@Edeanne En ce moment je te cache pas que je fais presque que les séances de 5minutes, qui changent tous les jours, mais pour les séances plus longues j'ai pas fait attention. Ce qui voudrait dire que celles là ne changent pas au fil du temps ? C'est nul :/

@Babitty Lapina Super pour le repos, maintenant tu peux partir de plus belle ahahah Par contre désolée j'ai pas de ref pour ce genre de livres :/

Sinon par rapport à mes routines je suis contente, bon j'arrive pas à tout faire (notamment me lever au 1er réveil) mais par contre les 15 minutes de ménage me changent vraiment la vie ! Alors même si quand je rentre il faut que je me mette un coup de pied aux fesses pour le faire, c'est de plus en plus facile ! Donc pas vraiment de nouveaux objectifs, mais poursuivre ceux là !

Et j'ai découvert le zentangle, je trouve ça assez cool ! (Bon après même si j'ai pas de talents créatifs j'aime bien essayer des trucs : le coloriage, la linogravure, le point de croix ...)

Ah et je me suis acheté un organiseur de toute beauté pour la rentrée (alors que je suis même pas encore en vacances mais bon ...) j'espère qu'il pourra remplir un rôle de BuJo mais avec des pages toutes prêtes !
https://www.lafourmicreative.fr/planners-agendas/100375-coffret-organiseur-complet-a5-simple-stories-carpe-diem-planner-posh-corail-812247028941.html

Des bisous à tou-te-s :supermad:
 

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