Actuellement je suis dans une maison j'ai donc une pièce plus ou moins dédiée c'est vrai, mais j'ai vécu plusieurs années dans un studio de 18 m² et j'y pratiquais du yoga et des vidéos styles de fitness.
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- Initiateur de la discussion Bidulette.
- Date de début
S
Sadala
Guest
@Sadala : les petits espaces ne sont absolument pas contradictoires avec des exercices de HIIT, de renforcement musculaire, de pilates ou de yogaJ'y arrive très bien depuis de nombreuses années !
Tant mieux si ça te convient, pour avoir essayé ces sports moi c'est pas du tout mon cas.
@Mimicollo et @Sadala
Arrêtez un peu de vous la jouer "martyres des joggeurs". Personne ne vous demande de comptes sur le forum, absolument rien ne vous oblige à venir ici pour vous plaindre, contester les règles, justifier en quoi pour vous c'est plus dur, revendiquer vos choix, etc. Si vous voulez avoir la conscience tranquille, vous n'avez qu'à arrêter d'aborder le sujet. La seule et unique solution à la fin du confinement on la connait, c'est de rester chez soi. Vous le savez, je le sais, tout le monde le sait. Maintenant vous en faites ce que vous voulez (dans les limites de la légalité), mais arrêtez d'exiger l'approbation des autres ou de vous poser en victimes parce que c'est indécent. Les vraies victimes de la situation c'est pas vous, c'est les gens qui sont morts de la maladie et c'est les personnes qui n'ont pas d'autre choix que de se trouver en première ligne (libre à vous de les rejoindre d'ailleurs, si vraiment c'est trop dur de rester chez vous).
Arrêtez un peu de vous la jouer "martyres des joggeurs". Personne ne vous demande de comptes sur le forum, absolument rien ne vous oblige à venir ici pour vous plaindre, contester les règles, justifier en quoi pour vous c'est plus dur, revendiquer vos choix, etc. Si vous voulez avoir la conscience tranquille, vous n'avez qu'à arrêter d'aborder le sujet. La seule et unique solution à la fin du confinement on la connait, c'est de rester chez soi. Vous le savez, je le sais, tout le monde le sait. Maintenant vous en faites ce que vous voulez (dans les limites de la légalité), mais arrêtez d'exiger l'approbation des autres ou de vous poser en victimes parce que c'est indécent. Les vraies victimes de la situation c'est pas vous, c'est les gens qui sont morts de la maladie et c'est les personnes qui n'ont pas d'autre choix que de se trouver en première ligne (libre à vous de les rejoindre d'ailleurs, si vraiment c'est trop dur de rester chez vous).
@Sadala Pour avoir habité, et du coup fait du sport, dans 12m2, oui c'est plus compliqué. En Pilates par exemple, y a pas mal de mouvements avec une certaine amplitude quasi impossibles à faire si on a un minimum de meubles chez soi.
Mais, il est toujours faisable de s'adapter, y a pleins de vidéos YouTube spéciales "espace limité/petite surface", même des vidéos "cardio silencieux" pour gens en appartement.
Apres je ne minimise pas l'impact psychologique d'être privé de ses mouvements en étant confiné(e) dans de si petites surfaces, mais en soi, si vraiment on veut y faire du sport, y a toujours moyen de s'adapter un peu.
(Après je ne me prononce pas sur des surfaces vraiment très petites évidemment, style 9m2 ou moins, parce que déjà de base, hors confinement, ça me semble déjà complètement inhumain comme conditions de vie)
Mais, il est toujours faisable de s'adapter, y a pleins de vidéos YouTube spéciales "espace limité/petite surface", même des vidéos "cardio silencieux" pour gens en appartement.
Apres je ne minimise pas l'impact psychologique d'être privé de ses mouvements en étant confiné(e) dans de si petites surfaces, mais en soi, si vraiment on veut y faire du sport, y a toujours moyen de s'adapter un peu.
(Après je ne me prononce pas sur des surfaces vraiment très petites évidemment, style 9m2 ou moins, parce que déjà de base, hors confinement, ça me semble déjà complètement inhumain comme conditions de vie)
S
Sadala
Guest
@Chandernagor
Euh.. ça va bien, là ? En tout cas, on a la démonstration que le confinement n'est pas bon pour les nerfs.
"Martyre des joggeurs", tu n'as pas peur du ridicule, toi.
Déjà je ne fais même pas du jogging et c'est pas près d'arriver parce que je ne le peux physiquement pas, tout simplement. Cela ne m'empêche pas de réagir envers les messages que je trouve abusifs, en quoi c'est incompatible en fait ?
Quant à savoir si je suis une "vraie" victime ou pas, bah tu n'en sais rien en fait. J'ai pas raconté ma vie, justement parce que je n'ai pas de comptes à donner. Sache juste que si j'avais pu rester en première ligne comme tu dis j'en aurais été ravie.
Bref, ça devient de plus en ridicule ici entre les attaques personnelles et la mauvaise foi c'est franchement minable. Honnêtement, je n'ai jamais signalé un message, mais là ça mériterait...
Euh.. ça va bien, là ? En tout cas, on a la démonstration que le confinement n'est pas bon pour les nerfs.
"Martyre des joggeurs", tu n'as pas peur du ridicule, toi.
Déjà je ne fais même pas du jogging et c'est pas près d'arriver parce que je ne le peux physiquement pas, tout simplement. Cela ne m'empêche pas de réagir envers les messages que je trouve abusifs, en quoi c'est incompatible en fait ?
Quant à savoir si je suis une "vraie" victime ou pas, bah tu n'en sais rien en fait. J'ai pas raconté ma vie, justement parce que je n'ai pas de comptes à donner. Sache juste que si j'avais pu rester en première ligne comme tu dis j'en aurais été ravie.
Bref, ça devient de plus en ridicule ici entre les attaques personnelles et la mauvaise foi c'est franchement minable. Honnêtement, je n'ai jamais signalé un message, mais là ça mériterait...
Dernière modification par un modérateur :
Cet échange de message m'a mise extrêmement mal à l'aise. Pour la simple et bonne raison qu'en temps normal, je marche et cours au minimum 2h par jour. Je respecte autant que possible le confinement, avec soit une sortie sportive pour moi, soit une seule sortie pour mes chiens. En décidant d'être aussi scrupuleuse :
- j'ai de nouveau mal au psoas iliaque liée à la station assise et à un manque de marche...
- Mes douleurs au bassin se sont aggravées, et ce malgré une pratique sportive régulière hors course et marche.
La marche et la course à pied sont des activités primordiales.. pour limiter ces douleurs. Autant dire que maintenant, j'ai mal d'emblée pendant 20min quand je marche, à m'en faire grimacer.
Le fait d'être chez soi est nuisible à la santé PHYSIQUE, et n'aborder que le mental est hypocrite. Pour autant, je ne pense pas représenter 80% de la population. Et oui, dans mon village, je vois bien qu'une partie des coureurs que je croise n'ont jamais couru avant.
OUI, être responsable c'est rester le plus possible chez soi et réduire au maximum ses sorties sportives... Mais n'oublions pas, svp, que pour certaines personnes, c'est juste nécessaire et que non, 20min de marche, ça ne suffit pas.
- j'ai de nouveau mal au psoas iliaque liée à la station assise et à un manque de marche...
- Mes douleurs au bassin se sont aggravées, et ce malgré une pratique sportive régulière hors course et marche.
La marche et la course à pied sont des activités primordiales.. pour limiter ces douleurs. Autant dire que maintenant, j'ai mal d'emblée pendant 20min quand je marche, à m'en faire grimacer.
Le fait d'être chez soi est nuisible à la santé PHYSIQUE, et n'aborder que le mental est hypocrite. Pour autant, je ne pense pas représenter 80% de la population. Et oui, dans mon village, je vois bien qu'une partie des coureurs que je croise n'ont jamais couru avant.
OUI, être responsable c'est rester le plus possible chez soi et réduire au maximum ses sorties sportives... Mais n'oublions pas, svp, que pour certaines personnes, c'est juste nécessaire et que non, 20min de marche, ça ne suffit pas.
M
Membre supprimé 334599
Guest
je ne suis pas une martyr, car je cours quand même hein, surtout que bon, ici, ya pas le covid. Non ce que je trouve dommage c'est tout le bashing la dessus, et en arrière plan la division de la société entre les bons pères et mères la moral et les joggeurs. C'est dangereux. et oui comme le message d'Aleyme le dit bien, rester confiner est pour beaucoup très difficile d'un point de vue santé, mais la on s'en fiche, ca pourrai tuer Mme Michu. c'est ca que je ressens, une culpabilisation très forte.
Et ce confinement est stupide, on ne fait que reculer pour mieux sauter, au mieux on sauvera quelques vies, au pire on ne fait que retarder l'ineluctable en l'absence de traitements. L'italie en est a son 2eme mois de confinement, et ca ne fait que juste un tout petit peu baisser. Regardez sur Worldmeters par ex. Est ce que l'Italie va s'en sortir après?
Nous on aura nos masques que fin juin, pourra t on tenir jusque la?
je m'en fiche de ma situation, c'est pas la pire, je pense à tous les gens qui vivent mal le confinement, et n'osent même plus sortir de peur du jugement moral fort.
Et ce confinement est stupide, on ne fait que reculer pour mieux sauter, au mieux on sauvera quelques vies, au pire on ne fait que retarder l'ineluctable en l'absence de traitements. L'italie en est a son 2eme mois de confinement, et ca ne fait que juste un tout petit peu baisser. Regardez sur Worldmeters par ex. Est ce que l'Italie va s'en sortir après?
Nous on aura nos masques que fin juin, pourra t on tenir jusque la?
je m'en fiche de ma situation, c'est pas la pire, je pense à tous les gens qui vivent mal le confinement, et n'osent même plus sortir de peur du jugement moral fort.
@Aleyme
Autant que possible, essaie de faire des petits mouvements de bassins de temps en temps quand tu es sur ta chaise (genre 2x/h, quitte à se mettre une alarme, qui peut aussi être un signal pour se lever, faire quelques pas et étirements) : roule du cul comme si tu faisais la danse de la séduction la plus hot de ta vie, ça devrait aider à réduire les douleur du psoas en libérant ton bassin. Si tu as la chance d'avoir un gros ballon de pilates fais-en ta chaise de bureau, c'est magique pour rouler du cul absolument tout le temps
Si les douleurs reviennent c'est que tu es certainement en train de perdre de la musculature, donc des vidéos de yoga ou autre gym posturale peuvent t'aider à te remuscler. Et je ne l'ai pas encore testé, mais cette vidéo m'a été vivement recommandée (vu la description j'imagine que si le côté ésotérique du yoga te gonfle, va falloir faire un effort d'abstraction)
Mais je compatis parce que le psoas est une galère a étirer, à moins d'avoir une grande table ou une table de kiné !
Autant que possible, essaie de faire des petits mouvements de bassins de temps en temps quand tu es sur ta chaise (genre 2x/h, quitte à se mettre une alarme, qui peut aussi être un signal pour se lever, faire quelques pas et étirements) : roule du cul comme si tu faisais la danse de la séduction la plus hot de ta vie, ça devrait aider à réduire les douleur du psoas en libérant ton bassin. Si tu as la chance d'avoir un gros ballon de pilates fais-en ta chaise de bureau, c'est magique pour rouler du cul absolument tout le temps
Si les douleurs reviennent c'est que tu es certainement en train de perdre de la musculature, donc des vidéos de yoga ou autre gym posturale peuvent t'aider à te remuscler. Et je ne l'ai pas encore testé, mais cette vidéo m'a été vivement recommandée (vu la description j'imagine que si le côté ésotérique du yoga te gonfle, va falloir faire un effort d'abstraction)
@Mimicollo Donc en gros tu voudrais pouvoir vivre ta vie, et balancer ouvertement 'je m'en fous de la vie des autres' mais surtout qu'on te culpabilise pas ?
Et bah moi je pense à tout les gens en réa qui ne peuvent pas sortir, parce que leur vie tient à un fil.
M
Membre supprimé 334599
Guest
non, si je vivais dans une grande ville, je ferai attention. La je fais aussi attention, mais vu que je croise personne, je sors quand même. Et même, on s'en fiche de ma situation non? Je parlais en général.
et l'un n'empeche pas l'autre. Ne penser qu'aux gens en reanimation c'est bien, mais destructeur, pensons aussi a tout le reste, aux guéris par ex. Sinon, pensons aussi aux cancéreux qui meurent chaque jour, ou a l'enfant en Inde qui fouille les poubelle,s et oui rien n'a changé depuis mère thérésa et ses enfants du Caire. A ce rythme la, suicidons nous tous tellement la vie ca pue en fait.
et l'un n'empeche pas l'autre. Ne penser qu'aux gens en reanimation c'est bien, mais destructeur, pensons aussi a tout le reste, aux guéris par ex. Sinon, pensons aussi aux cancéreux qui meurent chaque jour, ou a l'enfant en Inde qui fouille les poubelle,s et oui rien n'a changé depuis mère thérésa et ses enfants du Caire. A ce rythme la, suicidons nous tous tellement la vie ca pue en fait.
S
Sadala
Guest
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