Je poste pas très régulièrement parce que je trouve pas hyper passionnant de détailler toutes mes séances, mais je continue à pratiquer tous les jours.
J'augmente petit à petit la durée, pas vraiment de manière calculée, juste parce que j'arrive à tenir un peu plus longtemps à chaque fois. 
Je regarde au moins une vidéo d'Adriene par jour, ça me permet de découvrir et tester de nouvelles postures, par contre je fais de plus en plus mes propres enchaînements en fonction des postures qui me conviennent le mieux.
Aujourd'hui j'ai regardé "Foundations of Flow" mais je pense que c'est encore trop pour moi, c'est assez rapide et je trouve que ça fait encore trop d'appuis enchaînés, j'ai peur de trop solliciter mon épaule d'un coup. Je crois que c'est pour ça que j'ai eu du mal avec la première vidéo que j'avais essayé qui était un "Full Body Flow". Mais c'est pas grave, j'avance tranquillement à mon rythme et je ne doute pas qu'un jour je pourrais essayer le flow.
Une petite question technique pour celleux qui pratiquent le yoga : comment nettoyez-vous votre tapis ? Parce que j'ai vu qu'Adriene avait fait un tuto pour un spray maison et le même jour je me suis dit que le mien commençait quand même à sentir les pieds par endroits, donc il va falloir faire quelque chose.
En tout cas je suis vraiment contente d'avoir commencé le yoga, ça m'aide beaucoup et j'aime bien les vidéos d'Adriene, il y a un côté accessible et décomplexé comme elle explique bien et régulièrement que si on ne peut pas faire la posture à fond, ce n'est pas grave, que ça vient avec le temps. J'aime aussi beaucoup le fait qu'elle invite à bouger un peu dans tous les sens dans certaines postures, j'avais une vision du yoga comme quelque chose d'assez statique (probablement parce que mes connaissances se limitaient à un livre acheté il y a fort longtemps
) et en fait pas du tout. J'espère que je ne vais pas trop perdre le rythme avec les vacances qui seront là dans quelques semaines, je vais essayer de pratiquer sur place mais je sais pas trop si j'arriverai à me dégager le temps et l'espace vu que je vais être tout le temps avec des gens. Bon, au pire si je décroche vous me botterez les fesses pour que je reprenne de bonnes habitudes à mon retour ?
).
