J'ai démarre le programme moveo d'Amandine léger. C'était retour sur es fondamentaux (placements etc sur des mouvements basiques comme le squat la planche les push up
.) et une séance "core". J'ai vraiment progressé en mobilité et en sollicitation des abdos profonds.
Je n'ai pas fait des choses difficiles pcq je me suis faite opérer des dents de sagesse jeudi et qu'il faut limiter les différences de pressions sanguines pour pas relancer les douleurs.
Je ferai de la marche demain et ptet autre chose.
J'ai fait du yoga pendant mes vacances dans la belle famille et j'ai fait mon premier corbeau (bon, qq sec mais je n'en étais tellement pas capable avant). Je me rends, compte quej 'arrive à tirer de la satisfaction dans d' autres aspects du sport que la vitesse et les modifications corporelles (vu que je stagne, c'était frustrant).
.) et une séance "core". J'ai vraiment progressé en mobilité et en sollicitation des abdos profonds.
Je n'ai pas fait des choses difficiles pcq je me suis faite opérer des dents de sagesse jeudi et qu'il faut limiter les différences de pressions sanguines pour pas relancer les douleurs.
Je ferai de la marche demain et ptet autre chose.
J'ai fait du yoga pendant mes vacances dans la belle famille et j'ai fait mon premier corbeau (bon, qq sec mais je n'en étais tellement pas capable avant). Je me rends, compte quej 'arrive à tirer de la satisfaction dans d' autres aspects du sport que la vitesse et les modifications corporelles (vu que je stagne, c'était frustrant).