Challenge 30 jours Sport 2020

[Whitemountain]

@Sayress Oui j'avais peur de me casser la figure ou de me faire mal mais je réessaierai !

 

[Vogel]

@Heather. Non il n'y a pas de descriptif, tu rentres juste tes critères et ça lance la séance...

 

[Whitemountain]

J'ai fait la 2e séance du "voyage" Vinyasa yoga sur Downdog (16 minutes), c'était chouette, puis 18 minutes de fitness electro-swing

 

[Vogel]

Alors ce matin, ma séance de yoga ne m'a pas du tout plu... J'avais envie de m'arrêter, je n'étais pas du tout détendue... On verra pour la prochaine ! J'ai quand même l'impression de ressentir quelques bénéfices depuis ces quatre séances, notamment dans mes jambes, que je trouve plus détendues.

 

[Griou]

Séance faite! Depuis hier je fais un mélange d'exercices de pilates que propose Trifecta Pilates sur Youtube et des exercices que j'ai récupéré de l'application Nike. Ça me correspond plus de faire comme ça, je rechigne moins, et ça me permet de faire travailler et mes abdos et mes jambes/fessiers.
Vous me donnez envie avec le yoga, on verra si j'en fait mais peut être qu'une séance par semaine peut être sympa!

 

[Dame de lotus]

Jour 4
Echec total

Je suis aux prises avec une migraine depuis le matin (on remarquera que vu que je suis devant mon écran d'ordinateur, c'est que j'ai fini par accepter la douleur plutôt que d'essayer de l'ignorer dans le noir), par contre, cette peu agréable expérience me fait réaliser que je suis triste de ne pas pouvoir faire de yoga ou de fitness. C'est plutôt chouette, ça veut dire que ça me plaît vraiment !

 

[Zelda Zonk]

Ce matin : 45 min de cardio (bon j'ai pris des mini pauses tout du long mais ça compte quand même !)
Et cet aprem : Abdos avec Cassey et Yoga

Hier c'était repos mais là j'ai envie de bien me dépenser !

 

[Griou]

Aujourd'hui j'ai fait une séance de yoga de YogaCoaching (celle pour les hyper débutants) et mes séries de renforcement musculaire. J'ai bien aimé le yoga et la prof je pense que j'y reviendrai. J'avais essayé Yoga With Adrienne mais je ne comprenais pas tout ce qui fait que mes transitions ne devaient pas être terribles.

 

[Angy_who]

Merci aux personnes qui ont parlé de DownDog et de l'essai gratuit, je teste depuis hier et j'aime beaucoup

Ce matin j'ai fait une séance de HIIT sur DownDog pendant 20 minutes (certains exos étaient un peu difficiles mais globalement ça allait, j'ai bien transpiré ). J'ai enchainé ensuite avec 10 min de yoga, très chouette aussi.

J'aimerai garder une séance de Yoga par jour et 2-3 séances de HIIT par semaine, j'espère m'y tenir.

 

[Dame de lotus]

Jour 5
Yoga : j'ai fait le jour 2 de l'initiation au yoga avec Down Dog (que je pense que je referai demain parce que je me sens pas assez à l'aise ) et j'ai pratiqué le chien tête en bas pendant un bon gros quart d'heure avec la vidéo proposée par @Heather. (j'ai aussi essayé de me filmer, c'était peu flatteur )

Fitness : je continue le programme de FizzUp et hallelujah je n'étais pas sur un goût de trop peu cette fois-ci

J'espère qu'après le confinement je continuerai le yoga tous les matins (je suis toujours aussi étonnée d'adorer ça ) (le fitness je pense pas continuer, je fais assez de trucs qui m'apportent quasi la même chose -enfin, quand j'ai le droit d'y aller )

 

[Alice Ward]

À partir de demain je m'y mets sérieusement ! J'aimerais faire une séance de yoga par jour avec une pause le week end donc 5 séances par semaine

 

[Zelda Zonk]

Pour l'instant je tiens le rythme niveau sport/yoga mais niveau bouffe j'ai l'impression de me servir des portions énormes et en plus j'achète plein de fromage dernièrement, faut que je fasse un peu gaffe à bien équilibrer.