Changer de vie, ça prend 66 jours (selon la psychologie)

[Lillouann]

Pour moi :
- Chercher VRAIMENT du boulot (et en trouver)
- écrire une to do list le matin (pas trop ambitieuse sinon je me décourage) et la réaliser
- commencer moi aussi un happiness project (trop bonne idée! et j'ai vraiment besoin de positiver en ce moment)
- 30 minute d'activité par jour, peu importe laquelle (mais bouge ton BOULE! )
- arrêter de grignoter quand ça va pas

Pour celles que ça intéresse, il y a un site pas mal pour prendre de nouvelles habitudes et arrêter de procrastiner (moi je suis une pro, ) c'est HabitRPG, vous définissez vos bonnes et mauvaises habitudes, les choses à faire tous les jours ou un peu moins souvent, les choses à faire ponctuellement, et quand vous cochez, vous gagnez ou perdez des points c'est selon... Un peu comme un jeu quoi!

 

[Kaelooo]

Alors je me lance aussi:
- m'inscrire à la capoiera et m'y tenir (si possible rajouter de la piscine mais bon, un sport c'est déjà pas mal)
- recommencer à limiter ma consommation de viande même si je suis chez mes parents
- recommencer à écrire au moins deux fois par semaines (et les écrits pro ne compte pas)

 

[Grand Mère Feuillage]

- faire des abdos tous les jours (20mn) (j'ai justement commencé ce matin avant de lire cet article)
PS : c'est quoi un hapiness project?

 

[La Femme Enfant]

-Manger que les biscuits/gâteaux que je prépare (donc moins dépenser, savoir ce que je bouffe et moins en bouffer)
-Ecrire tous les jours
-Chercher des idées de seul en scène tous les jours
-Lire un livre dans le metro le matin

(Je le sens mal ahahahah)

 

[Tiffny]

- boire un verre d'eau au réveil,
- commencer un Happiness Project (je ne connaissais pas et le lire sur plein de listes m'a donné envie !),
- 30 min. / jour de cours de japonais, 6 fois par semaine.

Si j'y arrive, et que ces habitudes sont bien ancrées, j'ajouterais les cours de basse à la liste !

@Ryalla et @Justine DSB J'ai retrouvé l'article Madmoizelle ici (N°5), mais impossible d'accéder aux commentaires...

 

[Magentalia]

- Écrire plus souvent.
- Bosser plus régulièrement, je veux pas redoubler.
- Boire un verre d'eau minimum matin, midi et soir.
- Arrêter les bruits avec ma bouche même si c'est plus fort que moi et que je lutte.
- Avoir constamment de beaux ongles.

 

[Justine DSB]

@Tiffny J'avais retrouvé cet article aussi mais je n'ai pas trouvé de topic correspondant dans le forum. Ca se crée?!

http://forums.madmoizelle.com/sujets/happiness-project-la-vie-du-cote-positif.88214/

 

[Zébul']

Moi je parlais surtout de ça, en fait !
http://www.amazon.fr/The-Happiness-Project-One-Sentence-Journal/dp/0307888576

@Ryalla
@Justine DSB

 

[SnitchDream]

Bon bah jour 1 = misérable fail pour moi

- Je me suis habillée en tenue de sport ce matin pour aller me faire 30 minutes de marche rapide mais je trouvais pas mes chaussures de sport ! Impossible de mettre la main dessus, puis je me suis rappelée que je les avais jetées dans mon déménagement il y a plus d'un an... Du coup le temps que je réalise ça j'avais plus le temps pour faire du sport.

- Et puis me coucher plus tôt, ben... Comment dire... Il est 2h du mat'... Mais bon je suis rentrée tard du ciné aussi (oui oui je me chercher une excuse. Bidon.)

 

[Membre supprimé 128106]

Bon courage pour vos challenges ! Pour ma part...
*Sont devenus des automatismes récemment :
-collecter les bouchons de bouteilles en plastique
*Sont presque devenus des automatismes :
-aérer la chambre le matin
-se brosser les dents le soir
-aller à la piscine une fois par semaine
*Devraient devenir des automatismes :
-boire du thé vert une fois par jour minimum
-prendre l'habitude de saucissonner mon travail en très petits morceaux et y consacrer au moins 2h par jour
-ne manger qu'un seul biscuit par jour (pas toute la boîte !!)

 

[Grand Mère Feuillage]

merci @Tiffny
@__djo__ le livre dont tu parles est cité dans l'article mais tu confirmes donc.
@Justine DSB bonne idée le topic
@MarionGa tu sais ce qu'il te reste à faire aujourd'hui, shopping!

 

[Caseyklein]

Allez, on y croit :.
- Arrêter de procrastiner à l'infini pour faire mon sport et me maintenir à trois séance/semaine.
- Développer mes compétences en cuisine
- Arrêter de râler
- Recommencer à faire une happy list (parce que ça fonctionnait carrément à l'époque)