Comment gérer un cerveau qui va trop vite ?

[Mademoiselle Bulle]

Je vis la même chose, et c'est épuisant. A 23 ans, j'ai déjà traversé deux épisodes depressifs diagnostiqués comme tels, plus toutes les fois ou je ne suis pas allée chez le médecin. J'aime pas y aller, parce que j'ai l'impression de passer plus de temps à lui expliquer ce qui se passe dans mon cerveau en ébulltion, qu'à trouver de réelles solutions. Entre les épisodes depressifs, les crises d'angoisse, et les périodes de suractivité, je ne sais plus trop où j'en suis. Alors il va bien falloir que j'aille consulter, mais Dieu que c'est fatiguant...

En tout les cas, merci pour cet article !

 

[Urocyon]

Cet article me fait tellement du bien! Je vis pour l'instant en Angleterre, loin de tous mes proches, seule pour la première fois et je suis exactement dans cet état d'esprit: j'ai peur de ne pas réussi de profiter de cette année à l'étranger (ce qui est idiot vu que cette peur m'en empêche...) et je passe ma vie à vérifier si je n'ai pas de messages Facebook de mes amis/famille restés en Belgique... Alors tomber là dessus au beau milieu d'une insomnie de stress et arriver enfin à mettre des mots sur ce qui m'empêche bien trop souvent de profiter de la vie, c'est vraiment soulageant, merci

 

[Lhine]

J'ai l'impression d'être le point d'étude de cet article c'est flippant .

Plus sérieusement, même en appliquant tous les conseils mis en avant dans l'article (et ils sont bons) mon cerveau n'arrive toujours pas à arrêter de cogiter. Le soucis c'est que non seulement il marche à 200 à l'heure mais en plus il faut que j'attrape au vol L'IDEE qui est la bonne au bon moment, sinon elle s'envole de nouveau pendant plusieurs heures ... Ce qui ré entraîne le cercle vicieux.

Moi il faudrait vraiment que je puisse me débrancher pendant plusieurs jours, loin de tout. J'hésite encore s'il faut que je vois du monde ou bien au contraire que je m'en isole le plus possible. Alors je fais les deux et les deux font du mal (je vous dis pas quand tu passes "d"un monde à l'autre").

Voilà, sur-ce je vais continuer de cogiter sur tout ça ...

 

[Lovely_Sunshine]

Merci pour ce bouquet d'ondes positives!

 

[Raton maléfique]

Totalement moi surtout en ce moment. Ces derniers mois c'était l'enfer, première fois de ma vie que je sentais submergée par le stress et l'anxiété, d'habitude j'arrive à contrôler quand même. C'est dur de lutter contre, je me suis totalement reconnue dans cet article, aussi bien dans le ressenti général que dans les solutions, pour moi aussi ce sont les seules choses qui ont un peu marché (les listes, respirer...). Je dis bien un peu, c'est pas des solutions miracles.
Edit : comme ma voisine plus haut j'ai lu le livre de Petitcollin "je pense trop" et c'est vrai qu'il m'a pas mal parlé. Bon après d'un point de vu scientifique les histoires de cerveau "droit" et "gauche" semblent tirées par les cheveux selon certains chercheurs et si c'était aussi simple je pense que nous n'en serions pas là, mais voilà je dois dire que c'était tout de même une lecture intéressante.

 

[EleanorRigby]

Merci

 

[mathildelalicorne]

Merci

 

[Feudartifice]

C'est vraiment dur à vivre, ça m'épuise trop de passer mon temps éveillé à cogiter, j'ai voulu me mettre à la drogue pour éviter de cogiter autant mais c'est pas la bonne solution
j'essaye d'oublier en me concentrant sur des choses drôles, des choses qui demandent pas trop de réflexion