Dans ton assiette, la suite bis

[Liveyoung]

Matin :
Carré choco de fou

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Compote de poire maison + framboise - banane - poignée muesli 3 choco Charles Vignon - pêche blanche
Midi :
Crackers épeautre - sésame - graines de lin & tournesol - poignée graines de courge
Pastas aux pois cassés - poêlée légumes (champignons - oignon - poivrons - courgettes - paprika) - croq tofou chèvre pavot
Mangue sauvage - abricot - jus d'oranges & citrons pressés - quelques amandes
Soir :
Salade - tomates - œuf dur - concombre - radis
De la compote maison - carré choco quinoa & carré choco pistache - 2 spéculoos - tisane "Detox" Jardin Bio 

 

[Fiel]

8h: Thé au jasmin, morceau de baguette aux céréales grillé/beurré, une pomme en dés chaude avec du fromage blanc e 45g de granola maison. 
13h: De la salade avec des lamelles d'avocat, une tomate, un oeuf dur, du pain et du fromage (trop de fromage), un yaourt à la fraise, un thé à la menthe
20h30: Pizza maison aux légumes (tomate, courgette, champignons, oignon & mozza) 

 

[Liveyoung]

Matin :
Smoothie poire - framboise

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2 petites bananes bio - abricot - pêche blanche - compote maison - poignée muesli 3 choco & quelques amandes - café
Midi :
Asperges blanches - 2 toasts de fromage

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Spaghettis semi-complètes à l'aneth & sauce soja / poêlée courgette - oignon - poivron - paprika - curry & croq' seitan à l'indienne
Aprem :
Thé vert - le reste de compote maison avec 1 pêche blanche & 1 abricot + 2 spéculoos Lotus
Soir :
Macédoine de légumes
Cookie maison - 1/2 melon - un peu de pain aux céréales

 

[Ka.liska]

ce matin: thé tarte tatin, une boisson chaude à la caroube (avec du lait de riz, cannelle, sirop d'agave, gingembre et poudre d'épices à pain d'épice), une galette fine de riz complet à la purée de cacahuète, une petite banane écrasée avec du jus de citron et des morceaux de cerises et pêche
ce midi: riz bazmati complet au curcuma et romarin (+le bouillon de cuisson du riz) avec de la piperade et de la coriandre fraîche. Un sojasun velours vanille, du thé au citron, une mini pomme
gouter: du thé au citron
ce soir: poêlée de tofu mariné au curry, coco, citron, huile de sésame grillée et ras el hanout avec des champignons bruns et des noix de cajou, un mélange chou kale/carotte/courgette vapeur. Trois petites pommes, un carré de chocolat noir 80% et un au café/amande avec du thé au jasmin

 

[Kafkanorexia]

11h00: un verre de jus.

13h30: des pommes de terre au four avec des épices et de l'huile d'olive.

17h15: un chocolat chaud au lait de riz.

18h00: deux tranches de pain (olive, romarin, abricot) avec du beurre de cacahuète.

20h00: de la semoule avec des poivrons et du piment dans du bouillon, un yaourt soja au chocolat.

 

[Fraises]

Hier soir : une galette bretonne chèvre/miel, de la pastèque.

Dans la nuit : beaucoup de pastèque et de cerise.

Aujourd'hui :

Vers 13h : un gros bol de muesli au fruits avec du lait, deux biscottes beurre/miel, un carré de chocolat.

A quatre heure : une part de flan.

Pour ce soir : viande rouge et gratin de légumes de prévu.

Puis je vais surement re grignoter de la pastèque et des cerises dans la soirée/nuit 

 

[Hansel]

Ce matin : une crème d'orge avec du lait de coco, des figues sèches hachées, de la noix de coco, de la cannelle, des noisettes, et des cerises.

Ce midi : un morceau de pain au sésame, une salade de carotte à l'huile de noix (  ), deux brochettes de saumon, deux feuilles de vignes farcies au riz, et une pomme.

Quatre heures : un verre d'eau de coco.

Ce soir : une galette de maïs, encore de la salade de carottes, un mélange semoule et grains de blés avec de la sauce de tomate séchée, un yaourt soja nature avec masse de levure de bière (  mon péché en ce moment ) et une autre pomme.

 

[Liveyoung]

Ce matin :
2 cookies maison - thé vert - café
Petit porridge arôme amande - banane - 3 amandes & 3 noix de cajou (c'est précis hein... )
Ce midi :
Un peu de ça :

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Quelques asperges blanches & 1 galette

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Cet aprem :
Smoothie mangue - passion / porridge arôme amande - pêche - muesli + 1 cookie + 1 part de clafoutis aux mirabelles (préparé par ma madre )
Ce soir :
Galette blé noir aux oignons - tomates - salade -champignons
Crêpe orange pressée - flambée au Grand marnier
Café

 

[Kafkanorexia]

9h30: deux tranches de pain (à l'abricot, olives, romarin) avec du beurre de cacahuète et de la confiture d'abricot, un verre de jus.

11h30: des chips.

12h30: une grande salade verte.

18h15: une grosse part de gâteau au chocolat.


L'équilibre, la finesse. 

 

[Fiel]

9h: Thé vert, une nectarine, une pomme chaude en dés mélangée à du granola maison et 2 petits suisses natures, 1 galette de riz 
14h: Une omelette avec une pomme de terre en lamelles, une tomate, un peu d'oignon et des champignons + une tranche de pain & une part de melon 
17h40: Un thé, 2 figues séchées et un palet breton
20h45: Un verre de vin blanc, légumes cuits à l'étouffée (carotte, courgette, tomate, oignon) accompagnés de salade, avec une tranche de pain et une lamelle de gouda, une pomme chaude en dés avec 1CS de fromage blanc & quelques noisettes/amandes

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rooibos, une petite banane écrasée avec des morceaux de cerises et jus de citron, un sojasun nature mélangé à du granola aux épices.
ce midi: riz bazmati complet à la coriandre avec carotte et aubergine vapeur, le jus de cuisson du riz. Un sojasun abricot/goyave, du thé rooibos
ce soir: tortilla à la farine de pois chiche/tofu soyeux/ail des ours avec une courgette vapeur et de la mayonnaise végétale. Deux pommes, de la tisane à la mandarine

 

[Dr Frank-N-Furter]

Ce matin : un chocolat chaud au lait de soja, deux pains au chocolat (papa et maman, arrêtez d'essayer de me faire plaisir avec des trucs plein de beurre ), un jus d'orange frais.

Ce midi : une énorme poêlée avec une courgette, un demi-oignon, une tomate, un poivron et des protéines de soja texturées, le tout revenu dans de l'huile d'olive, avec des graines de lin brin et des graines de sésame, de la laitue (persil plat du jardin/ail/échalote et assaisonnement), deux topinambours à la vapeur. En dessert, quatre cerises et deux abricots dans un yaourt de soja nature avec du sirop d'agave. De l'eau.