Dans ton assiette, la suite bis

[Adrialine]

Petit Dej : café + 2 tanches de pain grillé et beurré + un yaourt de la ferme et une cracotte avec de la confiture de Kiwi ramené de Nouvelle Zélande

Et le reste de la journée ça va être la débandade

Retrouvailles avec les coupains, repas à l'IUT, plage et sortie

La journée alimentaire ne promet pas d'être équilibrée, Joker 

 

[Liveyoung]

Ce matin :
Mon 1er jus d'oranges pressées BIO 
Verrine compote pomme banane - muesli - pêche jaune
1 expresso
Thé menthe

Midi :
Purée de pois cassés - crème soja - basilic - bouillon légumes / torsades semi-complètes / poêlée de courgettes - champignons + noix de pécan écrasées
Jus de raisin bio

Spoiler

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Aprem :
Orange - pêche jaune - un peu de muesli Jordans

Soir :
Petit porridge au lait de soja
Riz & spaghettis complets - sauce soja - herbes
Thé grenade

1 pêche

 

[Fiel]

@Adrialine Moi c'est ce soir que la débandade s'annonce... Mes parents ont invité des amis à manger et ma mère a fait 3 desserts pour ce soir Comme si on était 20 alors qu'on sera 8. Mais j'ai prévu d'être raisonnable et d'écouter les signaux de mon corps

8h: Thé au jasmin, un kiwi, une pomme en dés mélangée avec du fromage blanc + granola maison, un wasa avec de la confiture maison & une galette de riz nature.
13h30: Une salade composée de fraises, salade verte, raisins secs, dés de fromage aux herbes de provences, vinaigre de balsamique, origan, poivre ; un œuf au plat avec un bout de pain aux graines de sésame, un yaourt et un cannelé maison.

 

[Kafkanorexia]

10h00: une compote pomme-fraise avec un thé "du hammam" (vert-fruits rouges).

11h00: un verre de jus multi.

12h30: du riz avec des fèves et de la sauce soja.

15h00: un milkshake lait de riz avec des nectarines et des fruits rouges.

19h00: un verre de vin.

20h30: des radis.

Minuit: une salade pâte végétalienne avec des tomates, des petits pois, des oignons, des radis.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé tchaï latte nature, smoothie crémeux à la banane/pomme/purée de noix de cajou et feuilles d'épinards.
ce midi: coleslaw de chou rouge, carotte,raisins blonds secs, curry,sirop d'agave et huile de sésame grillée, du quinoa au curcuma et une demi tranche de pain de châtaigne aux graines de lin et tournesol. Un sojasun velours vanille et du thé
fin de journée: du thé rouge opéra, une datte
ce soir: papilotte de tofu aromatisé au persil et sésame grillé façon gremolata (avec de la coriandre au lieu du persil) avec des morceaux de noisettes dessus, spaghettis de courgette, un reste de poireau vapeur. Trois petites pommes, un carré de chocolat noir café/amande et du thé au jasmin

 

[Adrialine]

@Fiel

3 desserts 

Moi je vais essayer d'être raisonnable mais c'est pas gagner ...

 

[Fiel]

@Adrialine Oui, 3 desserts: des cannelés, des verrines à base de compote fraises/rhubarbe, un gâteau aux 3 chocolats. Le tout fait maison

Non mais je rigole... Sauf que ce soir je vais moins faire la maligne.

 

[Oh la la]

Depuis hier soir, j'essaie de manger un chouia mieux, pas forcément équilibre mais d'être plus a l'écoute de mon corps donc je vais essayer de me tenir a revenir noter mes repas! Alors la je suis en vacances mais j'espère faire mieux la semaine prochaine! Hier soir donc: salade composée d'une tomate, d'un peu de thon, de deux œufs durs et d'un reste de coleslaw. Deux tranches de pain complet, un morceau de caprice des dieux. Tard, vers 1h, une barre de chocolat noir et quelques krema. Aujourd'hui, rien avant 14h30 puis deux mugs de the a la vanille, un quart de baguette avec de la margarine et un peu de confiture d'abricots. A 18h passées, un cone a la vanille monop'. Vers 22h: un peu de salade d'hier avec deux œufs durs, un quart de baguette avec un peu de margarine. Du coca zéro.

 

[Fraises]

13h30 : un gros morceau de pain a céréales grillé avec du beurre puis du miel sur l'un, de la crème de marron sur un autre, et de la confiture fraise/litchi pour le dernier :: puis un sojasun amande/noisette et yn thé yunnan impérial pour faire couler tout ça 

Pour ce soir : j'ai fait une salade composé : avocats, tomates cerises allongé/orange, feuille d'épinard, concombre, des noisettes, champignon de paris, pour la sauce j'ai pris de la crème au soja avec juste de la ciboulette et un filer de citron  et de la pastèque en dessert 

 

[Liveyoung]

Ce matin :
Jus d'oranges pressées
Porridge fleur d'oranger - cannelle - pêche jaune - muesli
1 expresso

Midi :
1/2 melon charentais - noix de pécan
Coquillettes complètes - sauce soja - courgette ronde - oignon - # herbes

Banane - kiwi - compote pomme banane

Soir :
2 biscottes garnies de sauce tomate poivron demi-forte (ça traînait dans le frigo depuis belle lurette )
Purée de pois cassés / bouillon légumes - semoule - courgette - crème soja - # herbes

1/2 melon

 

[Kafkanorexia]

9h30: deux yaourts soja avec des pépites de chocolat noir et du sucre roux, un thé vert et un jus d'orange.

11h30: une tranche de pain complet avec de la tomate, du poivre et de l'huile de lin / un café.

12h30: des falafels maison, un abricot.

Dans l'après-midi: une brique de lait de soja au chocolat, des pêches.

20h00: un verre de jus de pomme, des chips.

 

[Fiel]

8h: Thé au jasmin, un kiwi, une pomme chaude en dés mélangée à du fromage blanc et du granola maison, un morceau de pain aux graines de sésame avec de la confiture maison. 
13h30: Des tomates cerises avec des mini boules de mozza, une tranche de pain de campagne, un kiwi, 2 cannelés 
20h30: Une part de melon, 3 tomates rondes + 2 tomates cocktail au vinaigre de balsamique, une tranche de pain de campagne avec du fromage, une part de gâteau aux 3 chocolat