Dans ton assiette, la suite bis

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : deux smoothies en un, l'un banane-vanille-coco, et l'autre banane-cacao cru-caroube chauffé pour faire un chocolat chaud 4 mini mini muffins ratés (ils n'ont pas levé ), 2 nature avec un coeur chocolat, et 2 citron-pavot.
Hier midi : du riz rond cuit en risotto avec des champignons, du raisin, un muffin citron-pavot.
Hier soir : une galette lentilles-farine de pois chiches-chou fleur-carottes-amarante-épices avec du chou fleur grillé au four et un peu de quinoa, du yaourt soja avec de la confiture de chia aux fruits rouges.

Ce matin : un porridge coco (lait de riz coco + flocons d'avoine, 1 banane, de la vanille, de la noix de coco râpée, quelques amandes et noix de cajou, des copeaux de noix de coco), une orange pressée, un minimuffin coeur choco et un citron-pavot.
Ce midi : un curry de légumes à la crème de coco (chou fleur, pomme de terre, patate douce, poivron rouge, courgette, champignons) avec un reste de galette de la veille, un petit bout de baguette.
Cet aprem : une pomme.
Ce soir : des gnocchi avec une petite poelée de champignons et des épinards, un mini muffin coeur chocolat, un peu de raisin et un pruneau.

 

[Fiel]

7h15: Thé, un petit café, une banane bio en rondelles mélangée à du fromage blanc et du muesli aux fruits
13h: De la salade avec une tomate, un œufs dur, des lamelles d'avocat et des radis & une compote ssa
16h: Thé "rêverie d'automne" avec. 1 cookie 3/4
21h15: Velouté de carotte au curry/cannelle et lait de coco avec une tranche de jambon & un wasa + une pomme

 

[polar-o-ids]

Hier :
Matin : 2 tartines de brioche avec du beurre et de la confiture mirabelle/amande, un thé earl grey, un jus d'orange
Midi : Un avocat avec du citron, lasagnes de la veille
Après-midi : des amandes
Soir : Lasagnes de la veille (ça y est, il sont finis!), une pomme au four

 

[Fiel]

@Diamant Te revoilà

 

[Vic Odine]

Lundi
Matin: un thé noir aux épices (Monoprix)
Matinée: de la baguette avec deux portions de Caprice des Dieux
Midi: des poix chiches à l'espagnole, une compote pomme/châtaigne. Une bière
Goûter: de la baguette du Boursin figues et noix
Dîner: des dés de mimolette, un steak haché, des pâtes à la tomates avec du parmesan. Trois bières

Mardi
Matin: un bol de céréales (Cini Minis) avec du lait
Midi: des courgettes/carottes à la bolognaise. Une bière
Goûter: un petit morceau de baguette avec du Boursin figues et noix, des Florentins et un thé poire/chocolat

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé russian tsar, porridge de flocons de riz complet au lait de soja, vanille, citron, graines de pavot, sirop de riz avec des rondelles de banane, un peu de mangue et une cuillère de purée de cacahuète
Pause déjeuner à 16h: mélange chou fleur et courgette vapeur, hummous crémeux de pois chiche à l'huile de sésame grillée, persil.
Un sojasun aux morceaux de rhubarbe
Ce soir: hachis végétal parmentier à la carotte, purée de courge butternut et pomme de terre gratiné au fromage rappé végétal.
Trois pommes, un carré de chocolat noir au café, un petit cannelé maison et du thé vert sencha

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un smoothie banane-figues fraîches , un porridge cru de sarrasin au chocolat (graines de sarrasin trempées toute la nuit et mixées avec des graines de chia, du cacao cru, de la noix de coco râpée, 1/2 banane, du lait d'avoine et 3 amandes)
Ce midi : un reste de légumes au curry et crème de coco avec du riz complet crémeux au miso, quelques petits Biscru pomme-datte.
Dans l'après-midi : une pomme
Ce soir : des maki crus (riz remplacé par du chou fleur mixé et mélangé avec du vinaigre de riz, de la sauce tamari et des graines de sésame, et légèrement poêlé quelques minutes, OMG c'est trop bon ) avec poivron/carotte/tofu aux herbes/avocat, de la courge spaghetti avec de la purée de tomate, une demie-tranche de pumpernickel avec de l'avocat écrasé, un peu de compote maison pomme-banane-cannelle-vanille

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé American breakfast, porridge cuit au four façon carot' cake ( avec des flocons de riz complet, lait de soja, épices à pain d'épice, sucre muscovado, rondelles de banane)
Pause déjeuner: poêlée de pois chiche, oignon,chou fleur,carotte et chou fleur au curcuma et curry avec un filet d'huile de sésame grillée.
Un sojasun aux morceaux de rhubarbe
Ce soir: lasagnes de riz et maïs à la courge butternut, panais et béchamel de cajou avec des morceaux de noisettes.
Une tartine de sarrasin avec du fromage végétal fondant, trois pommes, un carré de chocolat noir 74% au café et un petit cannelé maison, du thé boudha bleu

 

[polar-o-ids]

Hier :
Matin : thé earl grey, jus d'orange, 2 tranches de baguette aux céréales avec du beurre et de la confiture
midi : amandes, une pomme au four
goûtet : une tranche de pain de mie aux céréales avec 2 carreaux de chocolat au fruit de la passion
Dîner : escalope de dinde panée, poëllée de légumes (courgette, oignon, poivrons, tomate et un peu de piment d'espellete), 4 tranches de pain perdu au sucre

 

[Fiel]

6h45: Thé, pomme chaude en dés parsemée de cannelle + un yaourt nature maison et du muesli croustillant
12h30: Omelette à la tomate avec une tranche de pain au son et une lamelle de comté, une compote pomme ssa avec 2 speculoos et une tisane
20h: Velouté de carotte au curry/cannelle/lait de coco, avec 1/2 avocat + une tranche de pain & du fromage blanc

 

[mymoona]

7h : Jus/Café + 2 biscuits belvita chocolat.

12h : Un panini aux légumes (poivrons courgettes fromage.)

19h : Une côtelette avec de la poêlée de légumes/patates et confiture de figue. Une petite grappe de raisin.

 

[CherryBlack]

Ce matin : un Pumpkin Spice Latte et une mini-tranche de gâteau aux carottes.
À midi : légumes cuits à l'eau (bettes, courge, courgette) et un petit peu de pain complet aux graines. Un thé Kusmi Bouquet de fleurs
Au goûter : un thé, du raisin blanc et un Mars.
Ce soir : du riz blanc, des haricots rouges, du guacamole maison (avocat, jus de citron, oignon frais, paprika). Une pomme, une tisane Yogi Tea