Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

ce matin: du thé bouddha bleu, muesli aux flocons d'avoine et raisins blonds secs avec du lait de noisette et une banane en rondelle
ce midi: une omelette tofu soyeux/farine de pois chiches aux herbes et épices, du navet boule d'or cuit à la vapeur et une soupe de poireaux/pomme de terre au persil. Un dessert de soja sur lit de myrtilles et groseilles, du thé nil noir
fin de journée: du thé, une clémentine
ce soir: de la semoule de fonio complète avec un curry de carottes à la purée de cacahuète et gingembre.
Deux pommes, un carré de chocolat noir 74%, un autre aux fruits secs, du thé bouddha bleu

 

[Membre supprimé 128106]

15h : muesli framboises-chocolat
16h : biscotte à la confiture de rhubarbe et thé vert
18h : salade de blé-feta

 

[Oreste]

Ce midi:
- une salade mâche/roquette avec de la levure de bière
- des spaghettis carbonara
- une pomme

Ce soir:
- un gratin de légume poivron/pommes de terre/aubergines/courgette/sauce tomate avec de l'emmental et de la feta fondus sur le dessus

J'ai mes 5 fruits et légumes, ma dose de levure de bière, j'ai mangé de façon relativement saine et je suis en passe de m'être hydratée suffisamment

 

[Fiel]

Hier soir: Un bol de soupe potimarron/châtaigne, une tranche de pain complet

Aujourd'hui:
7h: Un jus de citron chaud, une compote et une clémentine
13h: Le reste de carotte mixée/lentilles corail d'hier avec 4 tomates cerises & parmesan, de la salade avec une tranche de pain tartinée de chèvre doux, un fromage blanc à la vanille, une tisane camomille-vanille-fleur d'oranger

 

[Ka.liska]

ce matin: deux tasses de thé American breakfast, un porridge de flocons de riz à la vanille, café, sirop d'agave et lait de noisettes avec des rondelles de banane et des morceaux de noisettes.
pause déjeuner: un petit gratin de céleri rave et poireau à la béchamel de tofu soyeux et moutarde avdc du fromage végétal rappé, un sojasun aux morceaux de rhubarbe et une clémentine.
Une petite pomme en fin de journée.
ce soir: dhal de lentilles corail à la purée de tomate, navet boule d'or, carottes, persil, cardamome et lait de coco.
Trois pommes, un carré de chocolat noir 74% et un petit muffin raté au thé matcha, kaki et baies de goji (c'était censé être un fondant mais j'ai pas enfournée de suite: les graines de chia ont absorbées trop le liquide de la pâte et je me suis retrouvée avec une texture hyper condensée et bien "mastoque" ), du thé vert sencha

 

[CherryBlack]

Hier :
Le matin : deux kiwis jaunes, un croissant et demi. Un thé noir et un thé à la menthe
À midi : pâtes avec sauce industrielle puttanesca et fromage râpé. Une pomme
Dans l'aprem : des biscuits aux céréales au chocolat
le soir, une salade (mâche, carottes rapées, céleri, chou rouge, scarole, trévise, avocat, olives noires) avec un mélange de fruits secs et noix. Une verveine

 

[Membre supprimé 128106]

7h : muesli framboises-chocolat au yaourt, kiwi, thé aux fruits;
10h : un deuxième bol de muesli;
13h : quelques chips aux crevettes et des pâtes au curry.

 

[Coco35]

8h30: All brans, un yaourt nature 0%, un kiwi et un café.
13h: Salade de choux rouge, tomate et oignon. Riz basmati accompagné de dés de tofus aux herbes. 2 tranches de pains complets. Du St Moret et une pomme.
17h30: Une pomme avec un thé vert
20h; Une poêlée oignons, brocolis, champignons de paris, choux rouge. Un peu de purée de patate douce. Un œuf au plat. Deux tranches de pain complet. Un yaourt à la nectarine 0% et une poire.
Une infusion verveine - menthe.

 

[Lo.]

7h : Chocolat chaud, deux tartines de pain aux céréales, une avec beurre/confiture de maltaises maison, l'autre avec de la pâte à tartiner chocolat maison aussi et un jus d'orange frais.

10h : 4 petites figues sèches avec un cerneau de noix et un thé vert à la menthe

12h : Reste de betteraves, ebly, une tomate à la provençale, un morceau de saucisse de Toulouse, un peu de fromage, pain complet, une pomme et un thé vert.

 

[minelina]

matin: eau chaude citronnée, deux parts de cake d'avoine banane-poire-noisette, une infusion de fenouil

snack: un yahourt framboise avec des pépites de chocolat noir

Midi: Pâtes torsadées avec une bolognaise végétarienne au Quorn faite maison, une tranche de gouda, deux biscuits Choco Prince de lu et une infusion de menthe

Goûter: une banane

Prévu pour ce soir: salade d'épinards frais avec tomate, mozzarella et une poêlée de champignons chanterelles

 

[aventurine]

Ce soir mes parents viennent manger alors j'ai cuisiné un peu!
Apéritif: Cocktail (surement Cosmopolitan j'ai du jus de cranberry à utiliser!) avec des mises en bouche (Picard, le seul truc pas fait maison)
Entrée: samoussas bœuf/oignons cuisiné avec des épices (gingembre, piments, curry) et lait de coco avec une sauce tzatziki.
Plat: Chich Taouk (poulet mariné grillé) avec une purée de lentilles vertes (recette libanaise).
Dessert: Fondant au chocolat avec un coeur à la pralinoise.
Et pain maison!

Tout est quasiment prêt! J'espère que ça sera bon

 

[jipée]

Hier soir : soupe carotte/courge/lait de coco et un yaourt de soja

Ce matin : porridge avoine/sarrasin au lait d'avoine, cannelle, cardamome, banane et miel, une tasse de café au lait d'avoine
Ce midi : (lunch box avec le reste d'hier) curry de poulet et courge au lait de coco et épices
Goûter : une compote pomme-mangue et une tasse de café au lait d'avoine