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Membre supprimé 247581
Guest
MerciJe suis d'un tempérament anxieux et j'ai eu des problèmes de sommeil, ça aide pas non plus
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Essaye de vraiment te relaxer avant de dormir.
Une petite infusion (mais pas juste avant d'aller au lit non plus), quelques huiles essentielles pour avoir une petite odeur agréable (pis certaines ont des vertus relaxantes), pourquoi pas quelques vidéos rigolotes ou une lecture pour t'évader...

Je suis d'un tempérament anxieux et j'ai eu des problèmes de sommeil, ça aide pas non plus




poke


