@Arwen Lothbrok oublier et prendre confiance en soi, c'est justement ce qu'il te faut
Alors ne refoule pas tout ça quand ça survient.
Tu pourrais te faire aider par un psychologue/psychiatre je suppose aussi si tu en as envie.
C'est avec de petites actions, pensées positives que tu vas te reconstruire petit à petit chaque jour. Planifie toi plein de choses qui te font plaisir.
Je te conseille de faire ce challenge, même si tu le trouveras peut être difficile au début je pense qu'il t'apportera beaucoup de bien
(tu as tout dans le premier post, même la traduction en français)
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Tu pourrais te faire aider par un psychologue/psychiatre je suppose aussi si tu en as envie.
C'est avec de petites actions, pensées positives que tu vas te reconstruire petit à petit chaque jour. Planifie toi plein de choses qui te font plaisir.
Je te conseille de faire ce challenge, même si tu le trouveras peut être difficile au début je pense qu'il t'apportera beaucoup de bien
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