Je m'interroge vachement sur mon alimentation
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. J'ai pas l'impression de manger mal, je pense que ça va, c'est assez équilibré, pourtant j'ai quand même l'impression que ça va pas, que si je voyais un nutritionniste, il me rééquilibrerait mieux tout ça.
Parce qu'en y réfléchissant, je sais pas ce dont j'ai besoin. On apprend à manger au feeling. Je sais pas quel sont les besoins standards quotidiens de telle vitamine, de lipides, de sucre etc. C'est juste que quand tu veux faire une sorte de régime, ou manger moins un truc, tu vas lire que ça va pas sinon tu vas manquer de vitamines B12, et tu lis qu'on consomme trop de produits laitiers. Mais c'est vague, en soit j'ai aucune idée si je respecte au quotidien mes besoins (du moins ceux validés par les scientifiques)...
Je vais me pencher sur la question
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