@Ptit Moineau ça peut paraître paradoxal, mais si tu vis dans une région humide (en littoral ou pas loin, ou qu'il pleut beaucoup en ce moment) tu peux ouvrir un peu ta fenêtre la nuit. Pas beaucoup, juste un petit filet d'air, il y a des chances que ce soit plus humide dehors que dedans
Baisse un peu le chauffage si c'est possible pour toi, et si ton radiateur te le permet, met un bol ou un grand verre d'eau sur celui-ci : ça te permettra d'humidifier un peu l'air de ta chambre.
Tu peux toujours garder un verre d'eau à portée de main la nuit, ça ne mange pas de pain, et pense à bien boire le soir
Bon après y'a les humidificateurs d'air, mais c'est pas gratuit et je ne sais pas si c'est l'idée du siècle