Grâce aux supers conseils de
@Mimi Pinkerton , j'ai fait un tracker dans mon bullet journal pour voir mon niveau d'énergie, d'humeur ou de sommeil chaque jour.
Et en fait je suis en train de me rendre compte que les jours où j'ai pas mal d'anxiété, j'ai 0 énergie. C'est assez impressionnant comme constat
![hesite :hesite: :hesite:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/hesite.gif)
, je ne m'en rendais pas compte jusqu'ici. Je vais continuer mes observations pour voir si ça se poursuit