ECM I : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

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20 Janvier 2014
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@Cagouilleuse
En ordonnée j'ai mis une échelle de 0 à 10 (0 pour pas du tout d'énergie ou pas du tout d'anxiété par exemple) et en abscisse j'ai mis les 31 jours du mois. Chaque jour j'estime mon niveau d'énergie (si j'ai pu faire des activités, du sport, si j'ai eu du mal à me lever ou me réveiller) et je donne une note. Pareil pour les autres info ( en tout j'ai énergie, humeur, sommeil et anxiété). Il n'y a que le sommeil qui est différent car là je mets le nb d'heures de sommeil donc c'est pas une évaluation mais c'est factuel.
Et je mets tout sur le même tracker comme ça je vois mieux le rapport entre chaque courbe. Et je relie les points par des traits tout simple, avec la règle
 

Adybou

Ambassadrice de Ville
15 Octobre 2012
62 464
296 396
10 404
Les escargots ont des dents :lunette:
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loy

"Ggeg gighphbh d'egff. Mibph."
21 Septembre 2014
12 397
89 480
5 324
Joyeux anniversaire @NorthmanAddict !!! :rainbow:


Ok cette fois je mérite vraiment d'être qualifiée de voisine bruyante ET reloue. Et OUI je déménage mes meubles. (Bon seulement mon clic clac et il glisse, le reste je le porte d'un endroit à l'autre. :queen:) Je n'en peux plus de ce studio. Je l'adore, il est lumineux et bien fichu pour sa taille, mais je n'arrive pas à le ranger. C'est au moins la troisième fois que je change son aménagement alors que pour mes précédents logements, les meubles n'ont pas bougé entre l'emménagement et le déménagement. Est-ce que j'angoisse à l'idée de bientôt devoir changer de maison ? :lol: Est-ce que j'ai besoin de changement dans ma vie ? :rolleyes: Où es-tu, Sigmund Damidot ? :halp:
 
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