J'ai couru 10 minutes sans m'arrêter Enfin un gros progrès dans ma reprise de la course
En plus j'ai senti que j'aurais pu courir encore plus longtemps mais je vais y aller petit à petit.
J'ai quand même fait une grosse séance de sport : 22 min de vélo, 22 minutes de course (10 min de course, 5 min de marche rapide et 5 min de course), 6 x 20 répétitions d'abo et 3 x 20 répétitions du dos.
Du coup, sieste en rentrant à la maison parce que ça fatigue tout ça
En plus j'ai senti que j'aurais pu courir encore plus longtemps mais je vais y aller petit à petit.
J'ai quand même fait une grosse séance de sport : 22 min de vélo, 22 minutes de course (10 min de course, 5 min de marche rapide et 5 min de course), 6 x 20 répétitions d'abo et 3 x 20 répétitions du dos.
Du coup, sieste en rentrant à la maison parce que ça fatigue tout ça