@peppy : Si tu prends véritablement le temps de te concentrer, ne serait-ce qu'une minute, sur ta respiration, sur l'ancrage de tes pieds dans le sol, tout en faisant abstraction de ce qu'il y a autour de toi, je pense que ça peut t'aider...
Après, je ne prétends pas être une experte, mais si ton corps tout entier est "crispé", comme tu dis, c'est peut-être que tu as un blocage psychologique qui t'empêche pleinement de te détendre ?
Les tensions sont majoritairement dues à une suractivité cérébrale (c'est-à-dire qu'on est trop dans la tête et pas assez dans le corps).
Je suis passée par là moi aussi, c'est pour ça que je te dis ça, mais je ne veux en rien sonner comme quelqu'un de dogmatique ! Mais ça m'embête de te savoir crispée entièrement comme ça, ça doit être épuisant.
Si tu le souhaites, tu peux me parler de ce qui te tracasse par MP.
