Ah je me souviens ce que j'ai pu oublier de raconter.
Du coup, cette semaine, mes nuits ont été pas mal alternée entre "je m'écroule à 19h et je dors profondément avec plusieurs réveils espacés style minuit, 4h puis 6h
" ou "Je m'endors à 2h du mat alors que je suis au pieu depuis 16h crevée
" (je précise qu'en général, j'ai un sommeil de plutôt bonne qualité, ce qui fait que je me plains de ces périodes sans me plaindre car c'est extrêmement rare
)
N'ayant pas envie de passer par l'étape relaxation dans le second cas, je me suis fait une raison et je me suis mise à suivre d'une oreille des vidéos youtube. ASMR ou musiques de la nature ou youtubeur.se à voix douce me direz vous ? Voui, ça aurait pu (pensée à toi Siphano, j'ai suivi pendant une période tes vidéos car ta voix m'aidait particulièrement bien à m'endormir vite et bien
)
Mais en fait, j'ai même pas besoin de ça. Un youtubeur à la voix gueulante me va très bien pour m'endormir d'un coup.
(ne cherchez aucune logique, d'après Bestah même si y'avait une bombe, je dormirais toujours.
)
Bref. Bob Lennon m'a servi d'aide à dodo.
(extraits de sa voix en guise d'exemple
)
Du coup, cette semaine, mes nuits ont été pas mal alternée entre "je m'écroule à 19h et je dors profondément avec plusieurs réveils espacés style minuit, 4h puis 6h



N'ayant pas envie de passer par l'étape relaxation dans le second cas, je me suis fait une raison et je me suis mise à suivre d'une oreille des vidéos youtube. ASMR ou musiques de la nature ou youtubeur.se à voix douce me direz vous ? Voui, ça aurait pu (pensée à toi Siphano, j'ai suivi pendant une période tes vidéos car ta voix m'aidait particulièrement bien à m'endormir vite et bien

Mais en fait, j'ai même pas besoin de ça. Un youtubeur à la voix gueulante me va très bien pour m'endormir d'un coup.


Bref. Bob Lennon m'a servi d'aide à dodo.

