ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[Kitty Cat]

Sinon j'ai saumonné un peu et @Alice Ward @Karoh par rapport à votre question partagée, j'ai tendance à penser qu'on peut changer sur beaucoup de choses, mais que plus c'est ancré plus ça demande de travail et que sur des choses qui sont très ancrées en nous, il ne faut probablement pas s'attendre à devenir l'exact opposé, ou en tout cas pas dans un premier temps. Pour reprendre l'exemple qui a été donné, je ne suis pas certaine qu'une personne très pessimiste puisse devenir une personne très optimiste si c'est un trait de caractère marqué qui est présent depuis longtemps. Par contre, je pense qu'elle peut apprendre à devenir une personne moins pessimiste, et en travaillant dans l'idée d'être moins pessimiste, peut-être qu'un jour quelqu'un finira par lui dire "Eh mais tu es vraiment optimiste, c'est agréable !", alors que si elle avait travaillé dans l'idée de devenir optimiste, elle aurait pu se décourager bien plus vite en pensant que ses efforts ne montrait pas de résultats.
Je sais pas si c'est très clair ?

Sinon, il est 9h42 et les gens qui devaient a priori intervenir à 9h sont toujours pas là...

 

[Membre supprimé 342939]

J'ai pas eu le temps de prendre mon premier café que ma chienne m'a sauté dessus, m'a mordu les pieds et tout ce qui s'ensuit elle s'en foutait royal que je lui dise non

Spoiler

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Il fait pas beau mais il fait doux ça y est l'hiver est fini

 

[Esmé.]

La séance de sardinage d'hier était bien intense, j'ai mal partout, des bleus à des endroits assez alléatoires, et je me suis bien amusée !

Maintenant, petit thé et saumonnage....

 

[Membre supprimé 342939]

Par contre j'ai toujours de la chance, je suis en repos depuis mardi et depuis mardi les voisins font encore des travaux dans leur jardin y a la pelleteuse, ça tronconne des arbres, ils vont encore planter je ne sais quoi...dans quelques temps on aura plus aucune vue sur la colline avec tout leurs arbres

 

[uefuef]

Hello l'ECM

On a regardé un épisode de la nouvelle saison de Dix pour cent hier, c'était trop bien J'aime tellement retrouver ces personnages (et ces acteurs si géniaux) ils m'avaient manqué mine de rien !

Aujourd'hui journée pas trop intense normalement, je finis pas trop tard ! J'espère juste qu'il va pas pleuvoir quand je prendrai la voiture, j'aime pas conduire sous la pluie

 

[Kitty Cat]

10h30 et toujours personne, je suis ra-vie...
Mais point positif de la situation : vu que je ne voulais pas me lancer dans n'importe quelle tâche vu qu'on peut toquer à ma porte d'un instant à l'autre, je me suis replongée dans un truc que j'avais laissé de côté depuis un moment et ça me fait plaisir de m'y remettre. C'était clairement pas le plus urgent à faire, mais ça reste productif et ça me fait développer une nouvelle compétence, alors bon.

 

[Mavala.]

J'ai tellement pas envie de bosser

 

[Esmé.]

@Alice Ward Personnellement, j'essaie de combattre ma négativité en prenant conscience des moments où je la verbalise, oralement ou mentalement, et je reviens dessus consciemment. "Je ne suis pas nulle, j'ai agis de manière distraite" "La maison est en bordel, oui, mais parce qu'on a pris un chouette lazy week end ensemble" "Le monde est , mais ma vie quotidienne est douce".
Et pour moi, le fait de verbaliser ce qui va bien permet de l'ancrer d'avantage. Je tiens une liste de gratitudes, par exemple, où j'écris ce pour quoi je suis reconnaissante. (sans me forcer, y a des jours qui sont nuls du début à la fin, et je vais pas me forcer à chercehr du positif dans cette journée de merde où je n'ai qu'attendu de pouvoir aller me coucher) Ca me permet d'identifier ce qui me rend heureuse dans la vie, mais aussi tout ce que je fais, moi, qui me rend heureuse, et de m'aimer un peu plus comme "personne me faisant du bien" (je sais pas si c'est supra clair... )
Je crois que ma soeur, elle, avait comme technique de changer un bracelet de poignet à chaque fois qu'elle ralait, pour prendre conscience de quand elle le faisait et pouvoir agir sur ce comportement... Mais je crois aussi que ça l'a gonflée et qu'elle a arrêté !

Après, dans ce genre de démarche, je trouve important de savoir pourquoi tu le fais, si c'est pour "les autres" ou parce que ce trait de ta personnalité te pèse. Je sais pas si on peut changer profondément, mais je pense qu'on peut conditionner nos comportements pour perdre nos réflexes et pensées limitantes...

Voilà pour ma vie et mon nombril !

(poke @Karoh, du coup)

 

[Foxy*]

Bonjour les pioupious,

Insomnie encore cette nuit

et aujourd'hui je dois dire au revoir à ma super psy, c'est notre dernière séance donc autant dire qu'à l'intérieur je suis comme ça :

Alors qu'à l'extérieur je vais devoir être comme ça :

(Oui je refuse de pleurer devant les gens, ma mère et Player n2 sont les seuls à m'avoir vue pleurer je crois)

Donc aujourd'hui comme ça va être dur, en dehors de ça ce sera cocooning, et je commence avec un café, un kitkat (et pas une @Kitty Cat ) devant l'épisode de 10 pour cent

Gif tenor du jour :

Bisous les pioupious

 

[-Loreleï-]

Sport terminé, et entre temps j'ai reçu le colis pour lequel je craignais de ne devoir rester coincée chez moi toute la journée (sérieux jpp de tous ces services de livraisons qui pullulent et qui sont au final mille fois plus contraignants que La Poste). Apéro kombucha/tournesol germé à l'oriental et je m'occupe de mon rangement/ménageavant le dej

 

[Trémazane]

Bonjour! Je passe en coup de vent avant de courir (oui j'suis à la bourre ce matin) au labo pour mon test PCR.
Des paillettes sur vos têtes !

 

[Heryn]

Zut mon micro était allumé alors que je chantais SOS société
Génant