ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

C

ClemBouBou

Guest
Ambience super tendue chez moi. Depuis que j’ai dit à ma sœur ce que j’avais sur le cœur à cause son attitude mes rapports sont hyper froids avec ma mère (ma sœur est partie rendre visite à des cousins, c’était prévu ). Du coup quand ma sœur va revenir pour passer une petite semaine avec ma mère, je vais partir chez ma grand-mère.
J’avais hâte d’être à Noël car on doit partir à la montagne mais là j’angoisse déjà. J’ai peur que ce soit merdique parce que ce sera hyper froid.
Je regrette pas d’avoir dit ce que je pensais mais je me dis que peut-être que je suis toxique.
J’ai souvent l’impression et encore plus depuis cette dispute d’être gaslightée quand je dis à ma mère et ma sœur ce que je ressens mais peut-être que c’est moi qui ait un problème. Mais j’arrive plus à avoir d’empathie pour elles.
 
6 Août 2016
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@Speranza pour essayer de prévenir/sortir d'une crise j'ai la méthode des 5 sens : nommer 5 choses que je vois, 4 que j'entends, 3 que je peut toucher, 2 que je peux sentir, et une que je peux goûter. Ça recentre un peu.

Sinon à plus moyen et long terme, hmm. :lunette: Je me repose dès que j'ai l'impression que je peux ? Et j'essaie de voir quelqu'un auprès de qui me plaindre. :lunette:
 

Vespertina

To live at all is miracle enough.
4 Mars 2015
25 745
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6 354
Petit entretien des plantes fait, arrosage pour tout le monde (les succulentes sont en train de boire aussi), et surtout éradication des pucerons dans les ciboules/ciboulette :non:
Donc je continue le savon noir, ça fonctionne bien, là j'ai fait en plus de l'élimination manuelle :lunette: Une fois ces conneries finies, je pourrais rajouter bébé ciboule avec la grande :drama:
 

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