@Lizey Oh mais il est nul ce cadeau d'anniversaire ! J'espère que ça va aller
puis je me suis rendue compte que c'était incompatible avec le fait de ne pas faire du bruit
Haha ! High five pour les craquements incongrus. J'ai aussi ce problème, pour les hanches et les épaules/clavicules. Un vrai plaisir !
Je ne sais pas à quoi c'est dû ni si ça peut s'améliorer donc de ce côté je n'ai rien à te proposer.
En revanche pour les entraînements silencieux tu peux te tourner vers
Blogilates (elles ne sont pas dans la playlist mais de mémoire elle a aussi des vidéos "silent quelque chose") même si c'est plus souvent du cardio que des exercices bas du corps, ou bien vers les vidéos "no jump" (soyons d'accord c'est souvent ça qui fait le plus de bruit si on n'a pas trop d'amorti) de
Mr and Mrs Muscle. Eux proposent plusieurs vidéos spécifiques bas du corps mais je ne garantis pas le silence parce qu'on souffle un peu comme un boeuf pendant leurs vidéos en général !
Wow il est 20h30 et j'ai déjà dîné alors que je suis rentrée il y a moins d'une heure !
Bon j'ai zappé la séance de sport mais ça me laisse plein de temps pour préparer ma lunchbox de demain et même de faire du repassage et malgré tout ça d'aller dormir tôt ! Que se passe-t-il ? Qui suis-je ?
j'ai envie de ressortir l'album Dans ma bulle et de le faire tourner dans ma chaine hi-fi (que j'utilise jamais vu que j'écoute jamais de CD, ce serait l'occasion 
