ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[Iris Chase]

@Mintaka Le pire c'est que je SAIS cuisiner (enfin un minimum) : je sais parfaitement faire des papillottes sans gras ni quoi que ce soit, juste un peu d'huile d'olive, mais je n'arrive pas à me débarasser de l'idée que pour perdre du poids, du gras il faut juste s'affamer!! Bon vous le sentez le passif psycho lourd (alors que ma mère ne m'a jamais fait ch*** sur ce sujet, c'est pas le "genre"), mais surtout l'influence de la lecture trop intensive de mags "féminins" entre 15 et heu 35 ans ?

 

[Spiroulette]

@JAK-STAT je crois qu'on est d'accord avec toi

 

[Liluuuy]

Ils viennent de mettre un trex dans ma vidéo de formation. Suis je surveillee?

 

[Spiroulette]

@Arethusa j'admire ta patience . Rien que de te lire je m'énerve toute seule derrière mon écran

 

[Ygritt.]

Même pas une semaine complète de plein temps et j'en peux déjà plus des trajets en métro... J'ai l'impression d'avoir fait du sport j'ai mal partout
Suis-je normal ?

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[vercoquin]

@Iris Chase Quand ça m'arrive, un ou deux kg en plus (et surtout, plus de gras sur le bidou), jvire tout ce qui a causé ça = alcool, 2 much choses que je digère mal (genre le pain aux piques-niques, etc) et je fais un peu plus de yoga que d'habitude (genre 45mn > 30mn par jour) et en quelques jours c'est réglé. Tu bois assez ?

 

[Kitty Cat]

Buh, je suis pas bien.
Je suis en train de payer cher les deux nuits en décalé et globalement le rush sur ma troisième partie, je pense.
Espérons que le thé me fasse un peu de bien, m'enfin, c'est du thé machine, je suis pas chez moi.
Et je suis arrivée dix minutes en retard chez la psy tellement j'arrivais pas à me bouger ce matin au réveil parce que j'étais fracassée.

Spoiler: Bonne nouvelle

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Locke]

En fait je connais la solution: faire 2/3 VRAIS repas par jour équilibrés et pas avec une tonne de beurre pour compenser l;absence de "vraie" bouffe!
Du coup par exemple ce soir je vais essayer de manger équilibré: courgette et colin vapeur, ça devrait le faire, mais pfff le truc le repas le plus triste au monde, non?

Ben non, tu peux twister le truc un peu ! D'abord, t'es pas obligée de mettre zéro matière grasse.
Si déjà tu le fais en papillote au four plutôt qu'à la vapeur, avec un léger filet d'huile d'olive, un peu d'oignon, de tomate, une branche de thym, clairement c'est déjà moins triste.
Puis "manger équilibré" sur un seul repas, ça ne veut rien dire... Si tu manges bien sur un repas, mais que les suivants tu fais n'importe quoi (genre sauter des repas, pas avoir les bons apports, etc...) à terme c'est contreproductif plus qu'autre chose.

 

[Elkaria]

@Growing Entish je suis ravie pour toi

Spoiler: j'assume pas trop

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Iris Chase]

@Locke Je sais, c'est pour ca que je pense que sur le long terme, il faut vraiment que je repense complètement ma façon de m'alimenter...

 

[Madz-Nana]

Bonjour, ça fait 1/4 d'h que je cherche désespérément mes lunettes partout alors que je les avaient sur le nez

 

[Spiroulette]

J'ai envie de rien foutre . Ma tête est déjà en vacances . Loin très loin de ces chers collègues qui se critiquent à longueur de journée je comprends pas pourquoi les gens sont aussi puants entre eux. C'est normal de pas s'entendre avec tout le monde mais merde quoi on se croirait en maternelle.