@GrosHibou
De temps en temps, quand les angoisses sont là, il m'arrive de poser l'ordinateur à côté du lit et de lancer une de ces vidéos YouTube de type "8 hours relaxing music". L'écran permet de garder une lumière dans la pièce.
Ce n'est pas forcément idéal à faire chaque jour, mais ça pourrait peut-être dépanner ?
De temps en temps, quand les angoisses sont là, il m'arrive de poser l'ordinateur à côté du lit et de lancer une de ces vidéos YouTube de type "8 hours relaxing music". L'écran permet de garder une lumière dans la pièce.
Ce n'est pas forcément idéal à faire chaque jour, mais ça pourrait peut-être dépanner ?