@Nunzia tu peux essayer la en cohérence cardiaque : respire 6 fois (6 loooongues et profooondes inspirations/expirations) par minute pendant 5 minutes (à faire 3 fois par jour c'est le top !)
Je dis ça mais je suis une boule de stress qui devrait faire la même chose, tu me diras
Je dis ça mais je suis une boule de stress qui devrait faire la même chose, tu me diras





