Ololo c'est trop chiant l'angoisse.
Je suis en pleine insomnie avec pensées a mille a l'heure alors que j'ai ce fichu kiné qui m'angoisse demain matin. Donc je peux pas mettre trois heures à m'endormir sinon je vais jamais le lever demain, je vous ouvrir les yeux a trois minutes de l'heure de mon rdv qui est a trente minutes de route.
Mais ce kiné m'angoisse et aujourd'hui j'ai déjà eu au moins deux situations sociales qui mettent de l'eau dans ma moulinette a angoisse donc je suis en roue libre des pensées qui vont a mille a l'heure sur tout et n'importe quoi mais surtout pas dormir.

J'ai essayé de suivre une méditation guidée mais ça a marché a 3% de ce que ça aurait pu faire si j'avais pas déjà atteint cette vitesse de moulinage. Très frustrant pour quelqu'un qui médite régulièrement de voir que ça peut parfois ne pas marcher.

en particulier a un moment où en aurait besoin la maintenant de suite.
