Et si on tenait (au moins) quatre semaines ?

Je fais ma séance dès que mon père se casse. J'assume pas trop de les faire devant lui...
J appréhendais avant mais ma famille m encourage en fait. En revanche j aime pas sprinter devant les gens meme si aujourd'hui un jeune homme m a encouragé et m a donné des conseils et une petite fille m a souri au parc :) j aime bien être seule quand même parce que la CA me stressait de voir des gens sur mon chemin quand j essayais de courir --"
 
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Réactions : wijapou et wargot
AAAh super les filles je me joins au groupe. Pour ma part je suis régulière depuis quasiment 4 semaines justement à hauteur de 4 séances de 20 minutes par semaine environ (j'avais jamais réussi à aller aussi loin donc je suis contente ahah)

Je n'ai pas réussi à aller sur le lien des vidéos donc je sais pas trop si ça en vaut la peine. Mais pour celles qui cherchent d'autres séances de fitness en vidéo je vous conseille Juliana de fitnessbienêtre https://www.youtube.com/user/FitnessBienEtre Elle est rigolote, ne se prend pas au sérieux et ses séances sont vraiment super motivantes : elle fait les séances du début à la fin et n'hésite pas à montrer quand elle en peut plus et qu'elle a envie de craquer, du coup, on se sent moins seule quand on fait les séances. Je ne sais pas si j'ai été assez claire ans dans mes explications :S. Mais en gros j'en ai marre de voir des vidéos de nanas qui sont super souriantse et qui transpirent même pas pdt la séance tandis que nous on est en train de crever limite ahah. Bref, elle est cool voilà.

Et sinon, je me suis inscrite à un défi fitness sur yofitness, qui propose une vidéo tous les deux jours à partir du 4 janvier. Je ne sais absolument pas ce que ça va donner, je vais tester, on verra bien. Je vous laisse le lien : http://ledefi.yofitness.fr/?kid=81PYR
Le seul petit hic c'est que pour recevoir les vidéos, il faut parrainer qqn (perso j'ai juste créé un deuxième faux compte avec une vieille adresse que j'utilise plus et le tour est joué ahah).

Voilà, bon courage à toutes et restez motivées, même si vous abandonnez pendant quelques jours ou même quelques semaines c'est pas grave, le plus important c'est de se remotiver et de recommencer ;)
Non mais je te rejoins pour les nanas souriantes en train de faire du sport :O déjà compter j y arrive pas mais alors parler et sourire ...
 
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Réactions : wijapou
21 Octobre 2014
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Lyon
lesdessinsdesundari.blogspot.fr
Pfiou est-ce que je tiens ? Moui plus ou moins la motivation s'est un peu envolée lundi et hier donc là je me motive pour la fin du mois :unicorn: !! Je me rend compte que c'est dur de rester motivée, et le sport tout les jours prend parfois beaucoup de temps donc à voir si je continue tout les jours le mois prochain ou si je modifie un peu selon mes besoins/envies ! :v:
 
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Réactions : wijapou
8 Octobre 2015
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Yo les filles, déjà courage à vous :d
Je viens de tomber sur le topic et découvrir le programme du coup et je voudrais demander, si il y a des personnes qui l'ont terminé qui passe par là ou si vous êtes encore dedans, si vous avez vu/voyez des effets sur votre corps de rêve ?
J'ai bien envie de commencer ça mais j'ai surtout envie de voir des résultats, ce que je n'ai pas eu avec des "30 Days Challenge" que j'ai fait en plus sur plus que 30 jours par exemple (je pleure intérieurement :crying:).
 
8 Octobre 2015
95
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@Lizey @wijapou

Hmm, je vois :hesite:
Après mon but c'est surtout de perdre du poids, j'ai pris quelques kilos depuis une opération et que j'ai commencé a prendre la pilule que j'aimerais bien perdre. Ou au moins j'aimerais ne pas en gagner plus.
Après j'ai jamais été du genre svelte et ça fait un moment que j'ai pas fait vraiment de sport du coup je me dis que ça peu qu'être bénéfiques mais bon sans résultats je me démotive XD
 
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Réactions : wijapou

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