Salut !
Aujourd'hui
Du coup mes journées sont super ritualisées, mais j'ai l'impression que c'est ça qui m'empêche le craquage total.
En gros c'est:
- réveil entre 8h30 et 9h
- méditation à la fenêtre
- habillement
- thé- travail
- repas de midi
- lecture au soleil (si il y a du soleil) jusqu'à 16h (et/ou ménage)
- yoga dans le dernier rayon de soleil (20 min)
- sport (10min)
- montée et descente des escaliers (10 min)
- cuisine pour le repas du soir
- douche chaude
- pyjama chaud, tisane, film
Donc voilà ce que je prévois pour demain, pas de to do list particulière vu que j'ai ce programme qui me permet d'être cadrée !
Aujourd'hui
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Du coup mes journées sont super ritualisées, mais j'ai l'impression que c'est ça qui m'empêche le craquage total.
En gros c'est:
- réveil entre 8h30 et 9h
- méditation à la fenêtre
- habillement
- thé- travail
- repas de midi
- lecture au soleil (si il y a du soleil) jusqu'à 16h (et/ou ménage)
- yoga dans le dernier rayon de soleil (20 min)
- sport (10min)
- montée et descente des escaliers (10 min)
- cuisine pour le repas du soir
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Donc voilà ce que je prévois pour demain, pas de to do list particulière vu que j'ai ce programme qui me permet d'être cadrée !