J'ai adopté un stepper
- Initiateur de la discussion Morpheen
- Date de début
ca donne bien envie d en avoir un mais j aurai peur que ca "grossisse" mes jambes (car si ca fait que muscler ca affine pas 
)
quelle machine sympa pas cher et pratique utiliser surtout pour affiner? car niveau endurance ca va j ai pas (trop) de probleme
sinon un truc vraiment bien et sympa (surtout pour les personnes qui ont a la wii) c est le jeu wii fit (moi je l ai pas mais une copine la)
c est vraiment des exercices de sports avec des jeux en bonus qui font travailler l equilibre, l endurance...tout en s amusant et bonus pour celle qui veulent perdre des kilos (on peut meme dire en combien de temps on veut et ca donne des conseils...), savoir combien elles ont elimine de calories... ca l indique!!!
donc a toutes celles qui veulent se muscler,perdre du poids...et qui ont la wii achetez wii fit (conseil: comme la console et le jeu sont assez cher, regarder sur des sites d occasion parfois ca vaut vraiment le coup et quand j aurai les finances je le prend seul jeu vraiment sympa pour cette console (je trouve))
)quelle machine sympa pas cher et pratique utiliser surtout pour affiner? car niveau endurance ca va j ai pas (trop) de probleme
sinon un truc vraiment bien et sympa (surtout pour les personnes qui ont a la wii) c est le jeu wii fit (moi je l ai pas mais une copine la)
c est vraiment des exercices de sports avec des jeux en bonus qui font travailler l equilibre, l endurance...tout en s amusant et bonus pour celle qui veulent perdre des kilos (on peut meme dire en combien de temps on veut et ca donne des conseils...), savoir combien elles ont elimine de calories... ca l indique!!!
donc a toutes celles qui veulent se muscler,perdre du poids...et qui ont la wii achetez wii fit (conseil: comme la console et le jeu sont assez cher, regarder sur des sites d occasion parfois ca vaut vraiment le coup et quand j aurai les finances je le prend seul jeu vraiment sympa pour cette console (je trouve))
Moi comme je m'ennuie (j'attend dans ma maison avant de partir en vacances, et comme je ne me sens pas l'envie de sortir pour l'instant, je reste chez moi lol :redface
, je fais entre 4O minutes et 1 heure par jour !
En fait je ne sais pas quel est le temps idéal par jour ! Par contre je ne fais pas tout d'un coup, je fais des pauses tous les quarts d'heures car mon frère s'est acheté un bouquin sur la muscu qui indique qu'il est très important de ne pas négliger les temps de repos, vu que c'est pendant ce moment-là que les muscles se développent.
Et puis je squatte la chambre de mes parents pour regarder un film en même temps, ça passe le temps et c'est fou, car je suis beaucoup moins fatiguée que si je me concentrais uniquement sur le stepper ! Je pense que la psychologique joue beaucoup également quand on fait du sport, c'est pour ça ! ^^
Je ne crois pas pouvoir observer de grands résulats vu que je m'y suis mise il y a quatre jours !
Mais je croie les doigts !
Je souhaite bonne chance à toutes celles qui comptent s'y mettre et un grand merci à Morpheen pour cet article !!
, je fais entre 4O minutes et 1 heure par jour !En fait je ne sais pas quel est le temps idéal par jour ! Par contre je ne fais pas tout d'un coup, je fais des pauses tous les quarts d'heures car mon frère s'est acheté un bouquin sur la muscu qui indique qu'il est très important de ne pas négliger les temps de repos, vu que c'est pendant ce moment-là que les muscles se développent.
Et puis je squatte la chambre de mes parents pour regarder un film en même temps, ça passe le temps et c'est fou, car je suis beaucoup moins fatiguée que si je me concentrais uniquement sur le stepper ! Je pense que la psychologique joue beaucoup également quand on fait du sport, c'est pour ça ! ^^
Je ne crois pas pouvoir observer de grands résulats vu que je m'y suis mise il y a quatre jours !
Mais je croie les doigts !
Je souhaite bonne chance à toutes celles qui comptent s'y mettre et un grand merci à Morpheen pour cet article !!
ca y est j ai aussi adopté un stepper rock en plus la caissiere a fait nimp et je l ai payé 28euros moins cher
sinon j en fais depuis 4jours une demi heure (environ 900/1000pas) et ensuite quelques abdos fessier pendant 15/20min
j espere voir le resultat bientot sur mes jambes et hanches
(prion prion)
sinon j en fais depuis 4jours une demi heure (environ 900/1000pas) et ensuite quelques abdos fessier pendant 15/20min
j espere voir le resultat bientot sur mes jambes et hanches
(prion prion)
Ca fait pas mal de temps que j'en ai un. J'en fais entre 30 et 50 minutes j'ai commencé à 15 minutes au début. Par contre, je sais pas je trouve que ça affine pas jsuis même plutôt musclée des mollets et ce malgré le fait que je m'étire. Enfin je sais pas peut-être aussi que je bouffe trop et que du coup ce stepper ne m'aide qu'à "compenser" les calories prises, ce qui est possible puisque j'ai nettement perdu du poids entre l'année dernière et cette année. Enfin bref c'est quand même bien pratique devant un film/série au chaud chez soi le stepper. 
(même si ça affine pas )
(même si ça affine pas )
J'ai adopté un bébé stepper aussi. Qui donne le mal de mer aussi. Rose, en plus, si c'est pas la classe... J'aurais du lire ce topic AVANT de l'acheter parce que là du coup j'ai un peu peur de me retrouver avec les cuisses de Popeye.
Donc ça fait 3 jours que je fais 10 minutes chaque matin. Par contre, je regarde la télé en même temps, parce que ce matin j'ai essayé sans et j'ai trop souffert.
Je fais des étirements avant et après donc j'espère que ça va ne pas gonfler !
Donc ça fait 3 jours que je fais 10 minutes chaque matin. Par contre, je regarde la télé en même temps, parce que ce matin j'ai essayé sans et j'ai trop souffert.
Je fais des étirements avant et après donc j'espère que ça va ne pas gonfler !
A
AnonymousUser
Guest
Je remonte un peu le sujet 
J'ai acheté un stepper il y a deux jours. Je commence à en faire 15 minutes par jour (et au bout de ces 15 minutes je suis déjà épuisée ). Quelle position faut-il adopter pour muscler les fesses ? Parce que j'ai essayé plusieurs positions, et à la fin j'ai toujours mal qu'aux mollets, ça m'embête un peu, je veux pas des mollets énormes
J'ai acheté un stepper il y a deux jours. Je commence à en faire 15 minutes par jour (et au bout de ces 15 minutes je suis déjà épuisée ). Quelle position faut-il adopter pour muscler les fesses ? Parce que j'ai essayé plusieurs positions, et à la fin j'ai toujours mal qu'aux mollets, ça m'embête un peu, je veux pas des mollets énormes
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