@KatArryn1 Oui Je viens d'ailleurs de manger un yaourt. En toute sérénité.
Ça prend du temps, mais dans mon cas, ça valait le coup. Je garde quand même mes comprimés de lactase pour quand je mange chez de la famille ou des amis. Ça suffit généralement (et je connais mes limites, même si c'est dur..., un jour, on m'a proposé 5 fois du dessert alors que je refusais parce que je commençais à me sentir ballonnee à cause du plat et que je n'avais mes gélules... Non, c'est non, tu vois ? Surtout si *moi* je refuse le dessert...)
Ça prend du temps, mais dans mon cas, ça valait le coup. Je garde quand même mes comprimés de lactase pour quand je mange chez de la famille ou des amis. Ça suffit généralement (et je connais mes limites, même si c'est dur..., un jour, on m'a proposé 5 fois du dessert alors que je refusais parce que je commençais à me sentir ballonnee à cause du plat et que je n'avais mes gélules... Non, c'est non, tu vois ? Surtout si *moi* je refuse le dessert...)