La Pole Dance

Coucou @pixelMaster ! :ninja: (tu vas finir par croire que je te stalke mais pas du tout, tu peux vérifier, je fréquente ce topic! :lol:)

Alors déjà je trouve ça hyper chouette que tu sautes le pas ! Go for it ! Tu le regretteras pas ! :unicorn:

Pour tes questions:

- Au niveau de la condition physique, ce n'est pas du tout un frein. C'est un sport comme un autre en fait. Donc tu peux tout à fait commencer avec peu de force/souplesse/whatever. La pole va justement aider à muscler ton corps, mais il n'y a pas de minimum de forme physique à avoir pour pouvoir débuter, et on s'éclate quelque soit son niveau il ne faut pas s'en faire, vraiment. J'ai emmené plein de fois des copines tester la pole avec moi, dont certaines n'étaient vraiment ni musclées ni souples, et elles ont passé un bon moment et réussi à faire des choses. ;) Pour te dire, mon ancienne prof de pole fitness faisait même des cours pour les personnes agées. :vieux: Tout est possible en pole.
- Pour la question du poids, là encore ce n'est pas un problème. (d'ailleurs j'ai les cuisses qui se touchent aussi et qui frottent quand je suis en jupe, donc tu sais il y a plein de gens qui sont comme ça. Les filles des magazines avec le thigh gap existent surtout dans les magazines :hesite:) Il y avait une fille très en surpoids dans un des cours que je prenais et elle se débrouillait mieux que moi sur certains mouvements. Et ma prof elle-même était une femme très en formes (et so sexy). Après j'imagine que ce sera plus difficile pour certaines choses (poids = gravité = des muscles pour la vaincre), mais au final ben ton corps est habitué à ton poids, au quotidien, donc je suis sure qu'il a déjà ce qu'il faut pour compenser la différence.
- Pour les tatouages, certaines dans mes cours en avaient donc j'aurai tendance à dire que ça ne pose pas de problèmes, mais je ne me souviens pas trop à quels endroits. Peut-être que selon les endroits ça peut poser plus ou moins problème. Je peux demander si tu veux pour être fixée. A quels endroits sont les tiens exactement ? Pour savoir si ce sont des endroits qui "frottent" souvent en pole ou si ce sont des endroits plutôt safe. Genre les épaules sont assez tranquille en niveau débutant on fait peu de choses qui frottent dessus. Le dos je pense que ça va aussi, ça dépend peut-être où dans le dos. Et les jambes ça dépend vraiment où pour le coup, mais c'est vrai que les jambes sont beaucoup sollicitées niveau frottements. :hesite:
- Ah et pour le "une personne par barre", au final moi ça arrivait qu'on partage les barres pendant mes cours, et au final j'aimais bien parce que ça permet de se reposer entre deux mouvements et de se ménager. Quand j'étais seule j'avais tendance à enchainer les trucs et à regretter le soir et le lendemain parce que je souffrais le martyr avec les courbatures et la fatigue physique. Et en plus à deux ça permet aussi de se donner des petits retours sur les mouvements mutuellement. Bref j'aimais bien. Mais j'imagine que ça dépend des gens. Et une personne par barre c'est bien aussi si on sait se ménager au lieu de se tuer comme moi. :facepalm:
 
@pixelMaster

Hello ! C'est vraiment cool que tu te lances !!

Je vais rejoindre Roxane sur les réponses à tes questions :P

1. Non pas besoin d'avoir le moindre muscle pour commencer ! Quand j'ai commencé je n'avais pas fait de sport depuis 5 ans, j'étais pas endurante et je n'avais pas un gramme de muscle. La pole dance est un sport très progressif donc tu vas te muscler au fur et à mesure et arriver à faire des choses dès les premiers cours. Par contre, attends toi à être bien courbaturée la première année !

2. En pole tu vas travailler en poids du corps, ce qui veut dire que tes muscles vont soulever ton poids. Forcément quand tu pèses 50kg c'est plus facile que quand tu en fait 80 (à taille égale) mais tu vas aussi te renforcer plus vite vu que tu portes plus de poids ! :) Et ce n'est pas du tout un obstacle à la pratique de la pole ! Pour ce qui est de l'espace entre les cuisses ou des petits bourrelets, là c'est carrément un avantage ! J'ai vu des filles avec de gros thigh gap ne pas pouvoir serrer la barre entre leurs cuisses parce qu'elles avaient trop d'espace. Quand tu es bien en chair, en fait, tu accroches mieux !

3. Aucune idée, je sais qu'il y a des filles hyper tatouées qui font de la pole mais je ne sais pas si ca les abimes. Je ne pense pas que les bleus abiment les tattoo vu que c'est bien en dessous de la peau, par contre les frottements réguliers doivent pas leur faire du bien.

4. Etre deux par barre a deux avantages, surtout au début : tu peux te reposer pendant que ta copine fait l'exercice ET tu as un binome pour te parer et t'aider à faire tes figures ! J'ai fait deux ans en étant deux par barre et c'est vraiment un avantage plus qu'un inconvénient ;)
 
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Reactions : pixelMaster
@Roxane E j'avoue décidément on se croise sur tous les topics :rire:

@Roxane E et @Chihir0 merci pour vos réponses! ça me rassure beauoup :puppyeyes:
Pour les tattoos j'ai sur tout le mollet (avant/arrière/côtés, tout partout quoi XD même pied x) ) d'une de mes jambes. Au pire je vais aller voir du côté topic tattoo y a surement des gentes qui font de la pole dance et qui pourront m'éclairer sur comment faire survivre les tattoos à ça :rire:

Du coup ouais je pense que je vais me lancer à la rentrée! (ou plutôt je vais surement aller faire un cours d'essai avant et ensuite si ça me plait je prendrais des cours à partir de mi-octobre pour pouvoir être assidue -avant y a exams, mariage, voyage de noce, toussa toussa ça risque d'être compliqué d'être régulière x) )

En tout cas encore une fois merci d'avoir répondu à tout vous êtes trop pipous :puppyeyes:
 
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Reactions : Roxane E and Chihir0
@pixelMaster
J'ai demandé à mon ancienne prof du coup pour les tatouages, elle m'a répondu ça:

Hello you! Tattoos anf pole are generally ok unless you damage the top surface of skin- but that's the same off the pole. If you scratched the tattoo up there's a chance it could mess up a bit. Pole generally just causes bruises and I know lots of people who pole with tattoos and no problem - me included! As long as she's not opening the top layer of skin and causing blisters/abrasions directly on tattoo she should be ok. If she feels a certain move might cut her on a tattoo - don't do it!
So tell her just to use her common sense and she should be fine!

Dis-moi si tu ne comprends pas bien l'anglais je traduirai sa réponse. :fleur:
 
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Reactions : pixelMaster
@Roxane E oh t'es adorable merci! :puppyeyes:
Du coup ça me parait logique et nickel! Juste faire gaffe de ne pas aller jusqu'aux ampoules quoi :P A priori les mains y sont plus sujettes que les jambes en général :hesite: . Aucune raison de ne pas tenter le coup :d
 
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Reactions : Roxane E
@pixelMaster Tu as rarement des ampoules en pole, c'est plutôt des brulures ou tout simplement ta peau qui s'arrache un peu :x (on appelle ca des pole kiss :P ) Donc oui a faire gaffe sur les tatouages mais les mollets sont pas trop sujets aux pole kiss. Ce sont surtout les trapèzes (à cause des shoulders mount), l'intérieur des cuisses surtout au début et l'intérieur des bras.
Bon après y a toujours des filles qui s'en font dans des endroits improbables :d
 
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Reactions : pixelMaster
@Chihir0 c'est bon à savoir, du coup vu les emplacements de mes tattoos je suis relativement safe pour la majorité :lunette: Du côté du thread des tatouées une madz me dit qu'en roller Derby elle a pas mal de frottement niveau protections + tous les bleus relatifs au sport et elle n'a constaté aucune alteration de ses tattoos malgré ça \o/
 
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Reactions : Chihir0
Hello ! je sais pas si ce topic est encore d'actualité mais je tente. Ca fait 6 mois que j'ai essayé (et que je suis tombée amoureuse de la pole) et je suis à la recherche de nouvelles chansons. Sur quoi vous dansez, vous ? J'ai une playlist, je peux la partager si ça vous intéresse.

mon instagram avec 2 photos et demi (mais bon quand on débute c'est jamais parfait alors je poste pas trop trop) : https://www.instagram.com/camillemrsgn/

et je prends des cours au studio Pole Spirit à Paris 16.

++ :)
 
@liarn Tu te débrouilles super bien pour 6 mois de pole ! Tu avais fait quoi comme sport avant ?

Pour la musique, moi j'écoute ce que j'écoute d'habitude : du rock/punk parce que j'adore, de l'électro ou de la pop quand je veux travailler la fluidité et la douceur (ou pendant le stretching) et du reggae/dancehall parfois pour m'ambiancer sur des trucs sexy :P
 
merci ! bah en fait aucun sport j'étais pas du tout sportive, j'ai juste un bon rapport poids puissance (et aussi j'essaie d'en faire 3/4 fois par semaine alors ça progresse vite).

Tu as des chansons "fétiches" qui reviennent tout le temps ? en terme de style pareil c'est varié, je suis à la recherche de titres cools !
 
@liarn Musclée naturellement, y en a qui sont avantagées :P

Souvent les chansons de Damian Marley, assez rythmées et pas trop molles pour les chorés, genre Make it bun dem ou road to zion. Mais sinon pas vraiment, en général je prends une chanson que j'écoute beaucoup en ce moment et qui me plait donc d'une semaine à l'autre ca change ! Si tu vas sur mon insta tu verras que c'est vraiment varié, y a même du Renaud.
 
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Reactions : liarn
Je commence la pole dance bientôt, je me suis inscrite à un cours pour débutantes qui commence dans ma ville le 6 février, j'ai hâte ! ça fait un peu plus d'un an que j'y pense, j'ai travaillé quelques semaines comme barmaid dans un club de strip-tease l'année dernière et j'ai été fascinée par certaines filles, elles étaient tellement douées lors de leur passage en scène qu'elles m'ont donné envie de m'y mettre !
 

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