Aujourd'hui c'est calme au boulot donc je vais essayer de rattraper mon retard..
Sinon ce matin, P n'a pas voulu mettre de couches donc ok je lui ai mis une robe ça sera ca de moins à laver si jamais il y a des accidents et j'ai blindé son sac de slip de rechanges et vêtements. J'en informe la nounou et elle me dit que malheureusement elle va lui remettre une couche car la derniere fois une petite a fait pipi dans les jouets et elle a galeré a tout nettoyer mais va quand meme proposé le pot, je ne sais pas trop ce que ça va donner. D'habitude elle ne met pas de couches quand les enfants jouent dehors mais là pour cause de travaux, l'extérieur est condamné!! Elle avait quand même fait un pipi au pot samedi, elle l'avait demandé s'etait assise et par hasard elle a fait pipi, mais je pense vraiment que c'était un hasard.
Sinon depuis pas mal de temps, je suis fatiguée H24, j'essaie de trouver des réponses, d'abord par une prise de sang où tout est normal, pas d'anémie, et dernièrement je me suis achetée une montre qui calcule tout (les pas, le sommeil etc) et je me rends compte que depuis 4 nuits en fait je dors entre 6h et 7h/nuit et que sur ce laps de temps je n'ai qu'une heure de sommeil profond, je trouve ça vraiment peu et je me demande si c est pas ça la cause de ma fatigue permanente?
Le nombre d'heures de sommeil profond doit représenter combien d'heures sur une nuit?
@pucieBelle si tu permets déjà
Je vais essayer de te donner quelques pistes pour essayer d'améliorer tout ça. Dans mon cas je suis en couple mais j'ai bcp de charge mentale et je peux comprendre que c'est pesant, pour ma part je me force à déléguer mais voici quelques astuces que j'utilisais avant quand je ne déléguais pas.
Dans un 1er temps j'essayais de mettre en place une organisation, par exemple tous les dimanches devant le film du soir je faisais mon menu de la semaine ( n'hésite pas à me demander sur Insta si tu veux des idées (valable pour les autres aussi hein!) )ensuite je faisais la liste et le drive que je récupérais le lendemain (je sais plus si tu es véhiculée,) Pour l'entretien de la maison j'essaie de caser une fois par jour 15 min (je sors le chrono) pour faire le maximum de rangement possible de tous ce qui traine. 15 min ça peut paraître dérisoire mais on fait vachement de choses en faite en 15 min ( par ex le matin dans mon cas ça me permet de passer l'aspirateur et ranger le bazar qui traine) et une fois le chrono terminée j'arrête. Une autre astuce aussi qui permet de donner une impression de propre chez soi : faire sa vaisselle et laisser son évier propre (malheureusement il faut se forcer le soir mais avec l'habitude ça prend peu de temps) et le matin quand on se lève ca fait du bien au moral ( astuce tirée de la methode Fly Lady que j'ai rapidement abandonnée mais où certaines astuces étaient quand même bien) Chaque matin j'essaie aussi de nettoyer les toilettes et le lavabo de salle de bain, ça me prend 1min50 (que j'inclus dans les 15 min souvent) et pareil ca donne une impression de propre et donne le moral (enfin dans mon cas)
Bon mon mari s'est occupé de l'inscription à la crèche pour Aout (congés de nounou) j'espère que ça va aller pour P. Au départ elle était à la crèche à partir de ses 3-4 mois mais ça se passait très mal (trop d'enfants, de bruit etc sans doute) c'est pour ça qu'on a choisi une AM par la suite. Ca faisait un mois que je lui demandais de s'en occuper et il l'a enfin fait, j'etais à deux doigts de le faire mais j'ai tenu bon dans ma délégation !!
Sinon ce matin, P n'a pas voulu mettre de couches donc ok je lui ai mis une robe ça sera ca de moins à laver si jamais il y a des accidents et j'ai blindé son sac de slip de rechanges et vêtements. J'en informe la nounou et elle me dit que malheureusement elle va lui remettre une couche car la derniere fois une petite a fait pipi dans les jouets et elle a galeré a tout nettoyer mais va quand meme proposé le pot, je ne sais pas trop ce que ça va donner. D'habitude elle ne met pas de couches quand les enfants jouent dehors mais là pour cause de travaux, l'extérieur est condamné!! Elle avait quand même fait un pipi au pot samedi, elle l'avait demandé s'etait assise et par hasard elle a fait pipi, mais je pense vraiment que c'était un hasard.
Sinon depuis pas mal de temps, je suis fatiguée H24, j'essaie de trouver des réponses, d'abord par une prise de sang où tout est normal, pas d'anémie, et dernièrement je me suis achetée une montre qui calcule tout (les pas, le sommeil etc) et je me rends compte que depuis 4 nuits en fait je dors entre 6h et 7h/nuit et que sur ce laps de temps je n'ai qu'une heure de sommeil profond, je trouve ça vraiment peu et je me demande si c est pas ça la cause de ma fatigue permanente?
Le nombre d'heures de sommeil profond doit représenter combien d'heures sur une nuit?
@pucieBelle si tu permets déjà

Je vais essayer de te donner quelques pistes pour essayer d'améliorer tout ça. Dans mon cas je suis en couple mais j'ai bcp de charge mentale et je peux comprendre que c'est pesant, pour ma part je me force à déléguer mais voici quelques astuces que j'utilisais avant quand je ne déléguais pas.
Dans un 1er temps j'essayais de mettre en place une organisation, par exemple tous les dimanches devant le film du soir je faisais mon menu de la semaine ( n'hésite pas à me demander sur Insta si tu veux des idées (valable pour les autres aussi hein!) )ensuite je faisais la liste et le drive que je récupérais le lendemain (je sais plus si tu es véhiculée,) Pour l'entretien de la maison j'essaie de caser une fois par jour 15 min (je sors le chrono) pour faire le maximum de rangement possible de tous ce qui traine. 15 min ça peut paraître dérisoire mais on fait vachement de choses en faite en 15 min ( par ex le matin dans mon cas ça me permet de passer l'aspirateur et ranger le bazar qui traine) et une fois le chrono terminée j'arrête. Une autre astuce aussi qui permet de donner une impression de propre chez soi : faire sa vaisselle et laisser son évier propre (malheureusement il faut se forcer le soir mais avec l'habitude ça prend peu de temps) et le matin quand on se lève ca fait du bien au moral ( astuce tirée de la methode Fly Lady que j'ai rapidement abandonnée mais où certaines astuces étaient quand même bien) Chaque matin j'essaie aussi de nettoyer les toilettes et le lavabo de salle de bain, ça me prend 1min50 (que j'inclus dans les 15 min souvent) et pareil ca donne une impression de propre et donne le moral (enfin dans mon cas)
Bon mon mari s'est occupé de l'inscription à la crèche pour Aout (congés de nounou) j'espère que ça va aller pour P. Au départ elle était à la crèche à partir de ses 3-4 mois mais ça se passait très mal (trop d'enfants, de bruit etc sans doute) c'est pour ça qu'on a choisi une AM par la suite. Ca faisait un mois que je lui demandais de s'en occuper et il l'a enfin fait, j'etais à deux doigts de le faire mais j'ai tenu bon dans ma délégation !!


J'ai plein de photos et noté des trucs, donc ça va le faire. Je vous ferai un retour si ça vous intéresse.
M'enfin on est bien contents de bouger.
), elle est à 20 minutes de marche, et elle fait ses activités en y allant en voiture (bibiothèque, RAM etc.), voiture qui a 20 ans. On a pas d'autres choix pour l'instant, trop tard là encore, les AM plus proches ou en maison sont full.
.
)
(mais il reconnait son prénom quand on l'appelle). Mes proches m'ont appelé par mon surnom toute mon enfance et adolescence et ça va quoi je suis pas traumatisée. M'enfin c'est comme sur les groupes d'allaitement/maternage, parfois elles sont un peu barrées quand même.
pour l'instant il a jamais eu de phases où il hurle de douleurs donc on lui donne pas de doliprane. Je commence toujours par le gel gingival, chamomillia 9ch, et on lui masse les gencives. Mais si tu penses qu'elle est douloureuse n'hésite pas, après moi je suis comme toi le doliprane c'est en dernier recours. Sinon je mets au frigo un batonnet de carotte ou concombre et je lui donne pour le soulager, parfois je le mets un peu au congélo mais pas des heures pour pas que ça lui fasse mal aux mains. Les compresses froides de camomille romaine aussi directement sur les gencives.