Les bobos de l'hiver! Les éviter ou les soigner

[MaudMGB]

Bonjour!

Voilà, on est à peine mi-septembre et... gorge qui gratte, nez bouché, qui coule, toux d'enfer... Bref, j'ai la crève! Et une vraie de vraie, de celles qui te clouent au lit quelques jours...

L'automne et l'hiver sont mes saisons préférées, mais j'ai l'impression que plus les années passent, plus je tombe malade rapidement et ça commence à être vraiment pénible.

Dire qu'officiellement, on est encore en été.. Autant dire que je redoute les mois à venir, mais qu'est-ce que je les aime .

Mes questions sont les suivantes:

*Quelles sont vos "astuces" pour renforcer vos défenses immunitaires, et ainsi éviter de tomber comme une mouche dès qu'il commence à faire un peu froid (ou qu'il pleut, ou que vos voisins de métro ont des microbes)? Qu'il s'agisse d'alimentation, de sport, d'hygiène de vie, de compléments alimentaires..?

*Si c'est trop tard (comme moi!) et que vous êtes déjà malades, idem: vos astuces -alimentation, inhalations, huiles essentielles, compléments alimentaires, remèdes de grand-mère, enfin tout-?

Je précise que je suis contre la (auto) médication à outrance, et que je pense que pour les rhumes & cie., les médocs qu'on trouve en pharma sont au mieux inutiles, au pire dangereux..
Donc plutôt des idées naturelles!

Merci merci (du fond de mon lit)!

 

[winomilo]

Je soigne tous mes bobos d'hiver à coup d'infusion de gingembre/citron et de gombo d'huiles essentielles (Eucalyptus, menthe poivrée, romarin). C'est le plus efficace que j'ai pu testé (et ça marche aussi pour la grippe, j'en ai eu une bonne l'année dernière, je n'ai pas pris un seul médoc, je me suis soignée avec mes petits remèdes et en 3 jours ça allait déjà mieux)