Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Xad]

Tu peux aussi vénérer Mailany...
(c'est grace à elle que j'ai les videos)

 

[AnonymousUser]

Héhé les filles, courage .
Puis Ka-Li, essaye de ne pas tout gâcher chez tes parents, 2 kilos c'est déjà bcp, ça prouve que tu es sur la bonne voie.

-1 kg sur la balance ce matin, pour ma part.Plus que 4 et je stabilise et muscle :cool:

 

[AnonymousUser]

J'ai perdu 500 grammes depuis lundi. Bon, je sais c'est pas grand chose, mais c'est un bon début quand même !

 

[Business Class]

Dites, est-ce quelqu'un a essayé les produits Gerlinéa ? Particulièrement, les biscuits hyperprotéinés, et les boissons substitut de repas au chocolat ?
Je viens d'en acheter, je vais tester ça sur une semaine, mais j'aurai aimé savoir les effets réels sur le poids ? Et sur la forme aussi, dans le sens où est-ce que ça remplit bien le ventre, qu'on a pas de sensation de faim toutes les deux heures ?

 

[ChaT-MalloW]

Ruby > Exactement pareil pour moi, c'est pas que j'ai des kilos à perdre mais j'ai besoin de muscler et de tonifier, c'est horrible niveau cuisses et fesses, je supporte vraiment plus et focalise là-dessus à un point ! J'ai perdue 2 kilos mais ça n'a rien changé donc bon...
J'sais pas trop quoi faire pour me muscler à ce niveau là :s

 

[lycantrophie]

Ruby > Exactement pareil pour moi, c'est pas que j'ai des kilos à perdre mais j'ai besoin de muscler et de tonifier, c'est horrible niveau cuisses et fesses, je supporte vraiment plus et focalise là-dessus à un point ! J'ai perdue 2 kilos mais ça n'a rien changé donc bon...
J'sais pas trop quoi faire pour me muscler à ce niveau là :s

ah ah moi c'est kilos en trop et peau flasque...

faudrait quand meme que je me bouge un jour.

 

[Business Class]

chuis accro aux biscuits

Quand chuis passée devant les biscuits au supermarché, trop le souvenir du 17 juin ♥

 

[Ka-li]

Puis Ka-Li, essaye de ne pas tout gâcher chez tes parents, 2 kilos c'est déjà bcp, ça prouve que tu es sur la bonne voie.
-1 kg sur la balance ce matin, pour ma part.Plus que 4 et je stabilise et muscle :cool:

C'est bon, j'ai motivé ma mère qui a fait de la soupe au chou haha, du coup, j'ai encore perdu 1 kg moi aussi
Plus que 7 par contre pour ma part, haha (courage à toi )

Par contre je pars un week-end chez une amie à Toulouse, je sais pas trop ce que ça va donner :/
Je vais faire pénitence avant et après, mdr !

 

[savory]

mouai bah moi depuis que j'ai arrêté de fumer, c'est la catastrophe + 8 kg

Enfin heureusement que je fais du sport, je suis une "grosse musclée" hum hum.........
Ce n'est pas terrible quand même.

 

[AnonymousUser]

Savory, au moins tu n'es pas flasque, c'est déjà ça .

Héhé, week-end chez les grands-parents, avec le fameux plateau à fromages français, le dessert et blablabla, je sens la catastrophe arrivée !

Sinon, les filles, ça s'passe ?

 

[kokeshi]

ça se passe ... plutôt pas mal pour moi. J'ai perdu peu de kilos (5 au total) mais je me sens bien (l?essentiel pour moi). Maintenant, mon objectif est de me défouler, de retrouver de l?énergie et de muscler ces fesses et cuisses très flasques. Hier soir, première séance de muscu avec un coach (pour la première fois, ils ne te laissent pas seule) qui ressemble à Frédéric Michalak ? ce qui donne envie de forcer ! Finalement j?ai fait 30 minutes de muscu (très ciblée) et 30 minutes de cardio?parfait pour moi vu que j?ai aucune endurance? il m?a fait un prog sur 3 mois ? on verra bien ! et vous alors ? quoi de neuf ?

 

[siorac]

Moi j'ai pas fait gaffe cette semaine, parce que la semaine d'avant j'avais perdu 1 kg. Résultat: + 800grammes.... .

Donc, plus de relachement, plus de mac do, plus de faiblesses! Enfin on va essayer...