Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Constanz]

Mes retrouvailles avec le pot de Nutella pendant les vacances ont été désastreuses pour mes hanches.
J'ai pris 4 kilos, je suis à 64. Mon objectif c'est 55-56, pour cet été.
Je retourne chez moi demain, là-bas je n'ai ni chocolat ni biscuits ni aucun tentateur de grignotage. J'équilibre mes repas. Et en parallèle je vais faire un peu de sport. Un peu parce que je suis déjà très active toute la journée, je marche beaucoup, je monte pleins d'escaliers... J'ai essayé les exercices sur le site de Spécial K, mais je trouve pas ça très motivant. Vous connaissez des vidéos d'exercices à reproduire?

 

[AnonymousUser]

Moi, j'ai plein de cochonneries à la maison. (Nutella, biscuits en tout genre, frites surgelées...) et pourtant, j'ai perdu complètement l'appétit. Genre, si j'ressens pas la faim, le gros trou dans le ventre bah je peux ne pas manger pendant toute une journée. Et ça, ça m'fait peur.
Parce que ok, c'est cool de perdre du poids blabla, mais euh de façon saine aussi .
Lundi, j'reprends les cours, je pense que j'repasserais à un rythme normal niveaux repas i tou.

Sinon bon courage les demoiselles.

 

[AnonymousUser]

Moi j'ai mangé trois bouts de galette depuis hier!
Mais bon, c'est bientôt la rentrée, ça ira mieux (:

 

[Amiral Moth]

J'ai envie de manger tout le temps aujourd'hui >_< Ca n'aide pas.

 

[kokeshi]

Vous connaissez des vidéos d'exercices à reproduire?

Pump it up, c'est pas mal, à D/L

 

[onyxia]

yokkkkkkkkkkkkkkk me suis pesée ce matin...66.4
mon poids ou je suis trop bien c'est 57kg...
presque 10kg a perdre...
mais je suis motivéééééé

ce matin : yaourt a la fraise 0% + thé avec un peu d edulcorant
ce midi: legumes vapeurs + poisson blanc +yaourt 0% nature
ce soir : soupe je pense.

 

[Julina.]

yokkkkkkkkkkkkkkk me suis pesée ce matin...66.4
mon poids ou je suis trop bien c'est 57kg...
presque 10kg a perdre...
mais je suis motivéééééé

Quasiment même poids (j'suis à 65kg là, merci les fêtes...) et même objectif !
Coupine tu mesures combien?

 

[Sneezewort]

J'ai mangé comme une dingue depuis Noel, j'ai même eu une crise de foie au nouvel an et pourtant j'ai pas pris un gramme, pire, j'ai perdu 500 grammes.
Bon à partir de demain je refais attention parce que mon corps va finir totalement détraqué si je continue comme ça.

 

[onyxia]

Quasiment même poids (j'suis à 65kg là, merci les fêtes...) et même objectif !
Coupine tu mesures combien?

1m67... ( ou un peu +) et toi ?
tu fais un regime precis ou tu manges tres equilibré ?

ahhhhh ce midi : tarte napolitaine en dessert
j'en ai même pas pris NABOR

 

[Julina.]

1m67... ( ou un peu +)

1m66 pour moi, on va se soutenir alors, courage !

 

[onyxia]

zut j'etais en train d'editer quand tu as repondu ^^
tu fais un regime precis ?

pour le soutien pas de problemeeeeee

 

[Constanz]

Pump it up, c'est pas mal, à D/L

A D/L?