Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Xad]

Courage Ketamine, je suis sûre que tu y arriveras . D'autant plus que 50kgs c'est ton poids de forme ^^.

Présentement, j'me tâte juste encore à savoir si je m'inscris à la salle de sport ou pas, tout en sachant que c'est un de mes objectifs pour 2008. "M'inscrire au gym et y aller régulièrement"..

tu irais où ?

 

[AnonymousUser]

Mmmh, tu connais le "centre médical et sportif de Notre-Dames" ? Ce sont des kinés qui euh "te coachent" ... Le problème c'est qu'ils ne font que des contrats de six mois, je crois. Donc 40 euros débités de ton compte pendant six mois que tu y ailles ou pas. J'me dis qu'il faut vraiment avoir la motivation. Et toutes les salles que je connais font comme ça, sauf une mais elle est vraiment crado et mal fréquentée donc..
Sinon j'pensais aussi, aller régulièrement à la piscine olympique de Molembeek, près du boulevard Mettewie. ^^

 

[AnonymousUser]

50.2, gn. J'ai pris 100 grammes. C'est m'tete pas beaucoup mais ça commence mal ><

Il faut que je me resaisisse ><
Les kilos en moins, me voilàààà!

 

[Julina.]

Je sais pas si c'est le cas pour vous, mais pendant les exams, j'arrive pas à manger normalement, c'est du grand n'importe quoi, avec des horaires totalement décalés... et je perd du poids en plus, c'est à n'y rien comprendre (ok, y'a le stress, mais quand même...)

 

[ChasingTheDream]

J'ai perdu 1.5 kg depuis le 1er janvier. Doucement mais sûrement... J'espère perdre encore la même chose d'ici la fin du mois.

 

[AnonymousUser]

-Loop's quel est ton régime ?

 

[AnonymousUser]

Quatre tartines au nutella cet après-midi!!!

Aahhhhhhhh ><
J'm'en veux tout pleins.

C'est quand je vais réussir à manger correctement, hein ?!
Gn..

 

[accroche-coeur]

Je mange pas du tout équilibré, le midi c'est sandwich ou panini. J'ai trop envie de sucre.
Bon je me motive, ce soir c'est soupe.

 

[Xad]

Mmmh, tu connais le "centre médical et sportif de Notre-Dames" ? Ce sont des kinés qui euh "te coachent" ... Le problème c'est qu'ils ne font que des contrats de six mois, je crois. Donc 40 euros débités de ton compte pendant six mois que tu y ailles ou pas. J'me dis qu'il faut vraiment avoir la motivation. Et toutes les salles que je connais font comme ça, sauf une mais elle est vraiment crado et mal fréquentée donc..
Sinon j'pensais aussi, aller régulièrement à la piscine olympique de Molembeek, près du boulevard Mettewie. ^^

Ouais mais Molenbeek ça fait loin de chez moi (et Simonis aussi).
Je crois que je vais demander à mon "ex" de me coacher (il est +/- prof de sport)...

 

[ChasingTheDream]

-Loop's quel est ton régime ?

Aucun, les régimes m'ennuient maintenant, j'ai trop donné et j'ai toujours été déçue de reprendre ne serait-ce qu'un peu dès que je re-mangeais "normalement". Et puis j'ai pris 1 kg pendant les fêtes, alors bon...
Des légumes, des fruits, pas trop de graisses ni de sucres, pas de trop grandes quantités (les bases en fait, seulement je les avais oubliées)
Par exemple hier j'ai mangé : un petit bol de spécial K avec du lait écrémé et une tranche de jambon pour le petit déjeuner.
A midi j'ai mangé des pâtes avec du gruyère en quantité raisonnable ainsi que deux clémentines.
Le soir j'ai mangé 2 oeufs brouillés et de la salade verte avec des tomates et des oignons.
Je rajoute 100 à 200 abdos le soir pour retrouver un ventre plus plat et puis un peu de marche la journée pour la forme.

En gros je me base quand même un peu sur WW pour rester dans la fourchette de points qui m'est permise mais je ne suis pas une obsédée des points. Je veux ré-apprendre à bien manger parce que la vie étudiante m'a donné de très, très mauvaises habitudes qui m'ont fait prendre trop de poids à mon goût.

 

[&#9604;&#9600; $&#969;&#1108;&#1108;&#1090; &#319;]

J'ai perdu 2oo g cette semaine, (sans me faire vomir, grande victoire pour moi !) mais certains jours j'ai vraiment pas respecté mon régime (chOcOlats ), je ferai mieux la semaine prochaine c'est sûr.​

Par contre je bouge plus (piscine, footing, marche...) et ça je vais continuer.

Voiilà !!

=)​

 

[AnonymousUser]

Je ne cède toujours pas aux sucreries, charcuteries, fromages, viennoiseries, pâtisseries et alcool :cool: (= tout ce que m'a interdit ma diététicienne) Même si j'ai droit à un extra par semaine. (et mon parcours dans mon supermarché me fait éviter tous les rayons tentants, et j'ai aussi planqué tout les gâteaux, nutella, brioche, chocolats etc qui auraient pu se trouver sous mes yeux.)

En gros mon régime c'est :
matin : 2 tranches de pain de mie (ou de pain) + yaourt nature + fruit ou jus d'orange
midi : féculent + légumes + protéines + fruit (+ du pain)
goûter : fruit ou yaourt nature + 2 gâteaux secs.
soir : protéines + légumes + fruit

Pour l'instant j'y arrive, et je me rends compte que j'ai carrément moins faim en fin d'aprèm'. Et comme j'ai aussi recommencé l'aérobic et que je me fais entre 100 et 200 abdos parfois le soir, il y a intérêt que ça marche!

Et je me pèserais qu'une seule fois par semaine aussi.