Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[mlle-stouf]

C'est vrai que c'est un tout. Une vie saine apporte beaucoup de bonnes habitudes.
Je sais que le sommeil est indispensable à une qualité de vie mais ça c'est du domaine de l'utopique !

Déjà je fais plus attention et je ne grignote plus entre les repas, à la limite j'ai un encas à 00h30 :: Mais un fromage blanc avec 2 BN c'est pas non plus un grand mal et c'est pas tous les soirs !

Je me motive pour arriver sous les 60 en septembre. Je me donne de la marge, j'ai 2kgs à perdre ^^

 

[AnonymousUser]

56 kg ; finalement, moi qui pensais avoir beaucoup grossi depuis le début des vacances, je n'ai pris que 3kg et j'en avais cruellement besoin.
Mais ... pas plus ! Je veux arrêter là la prise de poids.
J'ai mangé énormément aujourd'hui, des chouquettes et une tarte au citron, entre autres.
Alors ce soir je serai caaaalme, pas de glace ; ce sera un smoothie léger fait maison.

 

[.Leah.]

Ouh ! Enfin je pèse un peu en dessous de 50 kilos ! Je suis heureuse, à croire que mes efforts n'ont pas servis à rien, j'avais commencé à 54 kilos y'a genre 2 mois (oui bon j'ai pris mon temps.. )

Je fais toujours attention de peur de reprendre, et je me suis habituée à plus grignoter, manger plus de légumes, bouger, etc. Et à mon avis c'est des habitudes à garder. Mais j'ai l'impression que je "perds" toujours un peu.

Vous n'auriez pas quelques conseils pour stabiliser votre poids ?

 

[Emmaa']

Je fais 57-58 kilos pour 1m68, c'est pas peu tout de même.

Mouhahah tu déconnes? C'est le poid parfait quoi !

 

[accroche-coeur]

71.8 ce matin. -1 kg depuis le weekend dernier et presque - 5kg depuis Juin.

 

[AnonymousUser]

J'ai déconné hier après-midi, grosse crise de boulimie ah ah (bon j'avoue y a quelques semaines, j'aurais vraiment fait pire), mais bizarrement je ne culpabilise pas plus que ça. Je vais me rattraper cette semaine.

 

[AnonymousUser]

Dernière pesée avant samedi (maintenant, pesée à chaque changement de phase), pour savoir à combien je commence ma première phase légume + protéine et faire le bilan de ma phase d'attaque : 61,8 kg, soit 3,1 kg perdu depuis mercredi. Je suis vraiment très contente, mais, seul bémol, malgré tout, ca ne se voit pas sur ma silhouette.

(Et sinon j'ai vu pour les big-ups, ça fait plaisir de se sentir encouragée, tout le monde n'est pas comme ça avec moi IRL...).

Super ! Tu vas savourer les légumes, tu verras.
Par contre, c'est expliqué dans le livre, mais tu perdras moins vite dans les phases légumes + protéines, il ne faut donc pas t'en inquiéter .

 

[AnonymousUser]

Oui, pas de problème, j'étais déjà avertie par le livre justement. Par contre, toi qui a fait ce régime, en reprenant la phase protéine pure, on recommence à perdre, mais est ce que c'est du même niveau qu'en phase d'attaque ?

Ben en sachant qu'il y a plus d'aliments autorisés en protéines pures qu'en phase d'attaque, la perte est moins rapide, mais quand même impressionnante par rapport à un régime classique.

 

[mlle-stouf]

J'ai eu envie d'essayer des fringues de ma penderie et une jupe trop serrée quand je l'ai achetée me va presque. Je me contorsionne pour rentrer dedans certes, mais j'étouffe pas quand je ferme la fermeture éclair. Et même, je me trouve amincie. Ca fait du bien au moral.
Tellement contente que pour ma collation (me suis réveilée à 14h), même pas envie de nutella, 2 galettes 4 céréales et un brugnon

 

[AnonymousUser]

Hier soir je suis allée au Starbucks, et vous savez quoi ? Je n'ai pris qu'un expresso. Vous n'imaginez pas la fierté qui m'habite lol.

 

[mlle-stouf]

Ah ah ! J'ai perdu 1kg en une semaine \o/ J'ai pas trop compris le pourquoi du comment mais c'est si bon ^^

 

[accroche-coeur]

J'ai vraiment pas eu tort de déménager un peu plus loin du centre ville. Là ce soir j'ai pas du tout envie de cuisiner et j'irais bien me chercher des pâtes à emporter ou mieux un Quick, sauf qu'il me fait une bonne dizaine de minute pour descendre et un peu plus pour remonter, et ça me démotive complètement. J'ai enfin trouvé le truc pour bien manger le soir .