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AnonymousUser
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Asphalte;1319362 a dit :
Pouuuet tais-toi Asphalte!
Je fais un break jusqu'au premier janvier.
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Pouuuet tais-toi Asphalte!
Je fais un break jusqu'au premier janvier.
Je crois que je vais demander à ma soeur de me prêter ses bouquins sur Dukan. Le problème est que je mange très régulièrement au RU, et que j'aurais du mal à faire autrement, je me demande si je ne vais pas attendre les vacances de février pour commencer...
Sinon, l'alternance protéine pure/ protéine +légumes, ça doit impérativement se faire sur 5j/5j, et pas 1j/1j par exemple au début?
Sinon, l'alternance protéine pure/ protéine +légumes, ça doit impérativement se faire sur 5j/5j, et pas 1j/1j par exemple au début?
attends de pouvoir manger chez toi. c'est bien mieux!
et l'alternance, c'est toi qui voit, il parait que tout est efficace!
et pour le livre,perso je l'ai pas. jsuis pas une maniaque du régime aussi, genre ce soir c'était saumon, bah j'ai mis un peu beaucoup de créme fraiche dessus...
la premiére fois aussi je faisais des écarts même en PA, j'ai quand même perdu 3 kilos en 5 jours. là au bout de 3 jours, j'en suis a 1,5.
mais bon jsuis pas un exemple. je mangeais tellement équilibré avant dukan (sans perdre un gramme), que le choc du tout proteine ou presque, déclenche bien la perte, et même avec des petits écarts.
et un truc: les sons!! c'est vraiment important!
et l'alternance, c'est toi qui voit, il parait que tout est efficace!
et pour le livre,perso je l'ai pas. jsuis pas une maniaque du régime aussi, genre ce soir c'était saumon, bah j'ai mis un peu beaucoup de créme fraiche dessus...
la premiére fois aussi je faisais des écarts même en PA, j'ai quand même perdu 3 kilos en 5 jours. là au bout de 3 jours, j'en suis a 1,5.
mais bon jsuis pas un exemple. je mangeais tellement équilibré avant dukan (sans perdre un gramme), que le choc du tout proteine ou presque, déclenche bien la perte, et même avec des petits écarts.
et un truc: les sons!! c'est vraiment important!
Julina.;1322933 a dit :
Non, c'est à toi de voir ce qui te convient le mieux (5/5 c'est le max conseillé et le plus efficace) Tu peux aussi faire 1/1, c'est plus facile à gérer niveau courses et puis c'est moins frustrant. Moi je fait 3/3 et ça marche bien.
Merci de vos réponses les filles.
Pour les livres, c'était surtout pour avoir des recettes un peu plus "originales", pour quand j'aurais envie de cuisiner, car je sais très bien que c'est mon point faible dans un régime, la monotonie de manger toujours la même chose... Je pense que je vais tenter en janvier, si je n'ai que deux ou trois repas à faire à l'extérieur par semaine, ça devrait être gérable.
Pour les livres, c'était surtout pour avoir des recettes un peu plus "originales", pour quand j'aurais envie de cuisiner, car je sais très bien que c'est mon point faible dans un régime, la monotonie de manger toujours la même chose... Je pense que je vais tenter en janvier, si je n'ai que deux ou trois repas à faire à l'extérieur par semaine, ça devrait être gérable.
J'ai bien mangé hier, j'ai pas voulu me priver pour le réveillon ^^
Maintenant je vais faire gaffe, ce soir un petit potage pour passer tout ça.
Ne pas oublier mon objectif > 60kgs au 3 janvier !
Maintenant je vais faire gaffe, ce soir un petit potage pour passer tout ça.
Ne pas oublier mon objectif > 60kgs au 3 janvier !
A
Ancien membre
Guest
YOUHOU ! Mes parents m'ont acheté une balance parce que la leur déconne ! Hier j'étais à 59,6 après les repas de noël mais ce matin je suis à 58.9 ! Une différence de 5kg quand même ! (Ma mère a le même problème avec sa balance, mon père lui prend du poids sur toutes les autres, en fait elle a été "réglée" par rapport à une certaine taille du coup ça déconne pour tout le monde).
Je suis contente je rêvais de passer en-dessous des 60kg... mais je crains que ça ne se remarque pas !
Je suis contente je rêvais de passer en-dessous des 60kg... mais je crains que ça ne se remarque pas !
66.5kg ce matin, j'ai regrossi. Ca me soule mais d'un autre côté, c'est pas étonnant vu que je passe mon temps à manger n'importe comment.
Bon bon bon. Orgie de bouffe pour Noël, 2 gros repas, du coup je ne suis pas allée me peser, j'ai trop peur!
Donc on reprend Dukan sévère et normalement ça devrait rentrer dans l'ordre. N'empêche que bouffer sans se poser de questions pendant 2 jours ça fait du bien!
Donc on reprend Dukan sévère et normalement ça devrait rentrer dans l'ordre. N'empêche que bouffer sans se poser de questions pendant 2 jours ça fait du bien!
Quand je suis chez ma mère je bouffe tout le temps, c'est pas bien ...
Je me sens repartir en arrière quand je suis ici ...
Je me sens repartir en arrière quand je suis ici ...
Petit contrôle après les fêtes de Noël et ouf, je n'ai rien pris (au contraire, j'ai perdu). Allez, nouvel objectif (en dessous de ce que m'a dit l'endocrinologue): 60 kg pour mon rendez-vous de mars. Largement faisable (et je crois que je n'aurais jamais été aussi bas, depuis que je suis "adulte").
mlle-stouf;1327056 a dit :
Moi aussi c'est pareil. Il y a trop de tentations ici, et je ne m'y sens pas forcément bien.
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