Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Kaehnwa]

Va à la piscine, c'est un sport complet, qui fait travailler aussi bien les fessiers, les jambes, que les bras et c'est un sport que j'apprécie parce qu'on ne sent pas qu'on fait des efforts, on ne transpire pas, on n'est pas essoufflé enfin presque.

 

[Ayden]

J'y es pensé. Faudrait que j'y aille le midi.
Mais à partir de quelle durée la séance est efficace ? (pcq il faudrait que j'ai le temps d'y aller et de manger aussi)

 

[AnonymousUser]

Bon allez demain je me pèse !

 

[Nadja__]

Je suis retombée à 52 et mon ventre est tout plat. Bon faut dire que la fin des ragnagnas aide mais quand même, je suis contente.

 

[missa-malabar]

69,5 ce matin, bon me suis unpeu goinfrer cemidi (aprés un baby siting dmes neveux niéce, de 7h à 14h...) mais jviens de faire 25minutes d'exercices sur la wi fit ^^

 

[audrina]

Je viens de finir 1 heure de Wii Fit. J'en suis à ma 3° semaine, à faire 30 minutes de Wii Fit 1 jour sur 2, et j'ai pas l'impression de voir quoique ce soit, tant niveau poids que silhouette

Donc je me dis que si j'augmente un peu ça serait ptet plus visible ? Genre, faire 2 fois 1 heure le week end, en plus des 30 minutes les soirs où je suis à la maison (soit un jour sur 2 en gros... Faudrait que je réduise les apéros post boulot...).
En ajoutant ma séance de piscine le jeudi midi ça devrait être plus efficace, enfin j'espère !!! J'en ai marre de me sentir flasque, merdoum !

Sinon côté poids ben je tourne toujours autour de ces maudits 80 kilos et ça m'énerve !!!

Le fitness permet de se muscler en douceur. Pour perdre du poids il faut compléter avec des séances de cardio : course à pied, stepper, vélo ....
Courage :smile:

 

[QueenOfHearts]

J'ai du mal à me remettre au régime....
Je me suis pas pesée depuis près de 1mois
J'ai l"impression d'avoir pris 10kg
Je me sens grasse

 

[Ayden]

(je sais pas trop ou poster entre ce topic et celui sur le forum sport)
J'ai fait une séance de Wii Fit de 35minutes hier. Aujourd'hui, j'en ai fait 25 minutes.
Je suis assez fière de moi pour un début. Je vais essayer de caser une séance de piscine dans la semaine (mais je dois le faire discretos).

QueenOfHearts: c'est pas cool de se sentir grasse mais souvent c'est pas vrai. Et puis ces 10 kg, je suis que c'est pas du tout ce que dirais ta balance. Il faut prendre son courage a 2 mains, même si c'est dur pendant l'hiver.

 

[Ancien membre]

Courage QueenOfHearts ! Il y a toujours des périodes où on se sent plus grasse que d'autres. Faut pas s'en faire. Mange correctement tant que tu ne te sens pas le coeur a faire régime, ce n'est pas obligatoire de toute façon. Tu pourrais être surprise d'avoir perdu du poids si tu n'y penses pas ;-)

 

[QueenOfHearts]

Merci pour vos réponses!
Mais en fait je dois avoir pris 1kg à tout casser, mais j'ai l'impression d'avoir tellement relâché mes efforts que tous mes kilos perdus sont de retours... Ca me prend la tête ce régime mais en même temps tous les soirs je me dis "allez demain fini les conneries et tu te reprends merde!" Tu parles...

PS: Grâce au lieu de grasse Je vais me cacher

 

[AnonymousUser]

Bon.. je me suis pesée et.. 57 kilos.
(Argh je vais me cacher. )

 

[missa-malabar]

68,9. =)