Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[DoloresH]

Franchement j'avais passé une semaine parfaite, le mental de Yoda, une volonté à toute épreuve, et hier soir, il y avait soirée quizz avec mon coloc et ma voisine ( Angleterre tu me perdras ) et il fallait amener des trucs à grignoter. Et ma voisine avait amené des cacahuètes, des chips, du fromage et des mini brownies. J'ai fait une ORGIE de bouffe ( enfin ça allait quant même mais je pense que j'ai pété les scores niveau calories.

Donc ce matin mon petit déj se résume à un thé et une demie pomme. Et tout le week end ça a être : Gratin de légumes, tarte à la tomate etc.Bref, que du pas calorique. Et je vais réduire mes portions tout le week end, pour compenser. Et la semaine prochaine je recommencerai à avoir de la volonté

Mais j'étais contente, cette semaine j'ai acheté un jean et je suis rentrée dans du 35, le truc qui ne m'est jamais arrivé de ma vie. Donc bon, et j'ai aussi trouvé un site qui donne des exercices pour se faire un ventre plat, alors je fais ça, et les abdos et tout, mais je suis pas patiente. Je sais que c'est un travail de longue haleine et que je vais pas ressembler à Ursula Andress en bikini dès demain matin, mais parfois c'est décourageant;

J'étais à 61 jeudi il y a dix jours, et j'ai repris avec le week end à Londres avec ma famille et là j'arrive pas à reperdre ce que j'ai repris. Bordayl.

Mais nous vaincrons. =)

 

[Samourai Pizza Cat]

Moi aussi franchement, j'ai démarré nickel, et cette semaine ça a été le grand n'importe quoi, un repas nickel, un repas de n'importe quoi.
En plus, on a été dans un magasin où y'a du bon fromage, et j'ai craqué, j'ai acheté pour une blinde de fromages et je m'en suis fait une orgie. Je suis nulle, c'est pas comme ça que je vais retrouver la ligne.
Donc, bref, je ne serai pas à mon objectif le 15.

mais tu sais c'est pas grave, l'équilibre c'est sur une semaine que çà se fait pas une seule journée donc arrête de t'en vouloir, t'as fait un ecart, t'as profiter à mort çà t'as rendu heureuse et çà c'est cool, c'est çà qui va te permettre de te recadrer apres et de continuer.
Tu peux très bien te garder un soir par semaine ou tu te fais vraiment plaisir sans abuser ex: j'ai soir j'ai commander une pizza pour le diner, j'en crevais d'envie (pizza 2/3 personnes) bah j'en ai manger 2 belles part avec une salade et j'ai partager le reste avec ma famille et çà m'as pas empecher de pas avoir pris un gramme tu vois ce que je veux dire? Il faut te faire plaisir sans abuser

 

[Silver Queen]

J'aime bien vous lire et comme j'ai décidé moi aussi de me prendre en main, je vous rejoins

Je mesure 1m62 et je ne suis bien dans mes vêtements qu'aux alentours de 57/58 kg. Sauf que là, je me suis laissée complètement allé et je suis monté jusqu'à 62kg T_T

Donc là, j'ai supprimé intégralement le grignotage, je mange des repas "équilibrés" (disons, sains et sans matière grasse). Pour l'instant ça va, les premiers jours j'avais souvent des envies de grignotages dans la journée, maintenant moins donc c'est kûl x)
Puis j'ai bien sûr décidé de me mettre au sport. J'ai la wii fit et je fais tous les jours au minimum 35 min de gym et yoga depuis deux semaines. Avec la reprise des cours j'ai un peu moins le temps m'enfin j'essaie tout de même. Avec le lycée on fait 1h de piscine par semaine, et le week end je compte aller faire du footing.

 

[AnonymousUser]

Pense au corps de rêve qui t'attend! Pense à tous les mecs qui n'auront d'yeux que pour toi! Courage!

Ahaha, je vais bien penser à tout ça ! Ça va sûrement me remotiver ! Merci

 

[AnonymousUser]

Bon, j'ai fait n'importe quoi aujourd'hui, j'ai pas fait de l'aérobic et j'ai mangée au moins 6 cookies (), donc bon je me pèse quand même demain mais je m'attends pas à des miracles.

Edit : Bon je suis passée de 59.5 à 58/58.5, je sais pas trop, j'ai encore ma vieille balance avec des aiguilles. Mais je suis contente

 

[Sur la canopée]

8 jours de régime et zéro craquages, la force est en moi! Bon parfois j'ai super envie de manger du sucré mais j'arrive à tenir, je suis super motivée, bref je suis ultra contente de me reprendre enfin en main. (Je fais Dukan) Je vais essayer de tenir le coup 2 bons mois, il faudrait que je descende à 55 kg.
Je ne me pèse pas pour le moment parce que je suis une trouillarde, j'attends de vois sur mon corps que j'ai perdu pour ne pas être trop déçue. (Même si je le serai sûrement au final.. mais bon j'ai une vraie peur-panique de la balance.)

 

[AnonymousUser]

JE SUIS GRAVE MOTIVÉE POUR DEMAIN !

 

[Polysemie]

Oh la la, frappez moi!
Ce midi j'avais pas beaucoup mangé en prévision de l'après midi... Où j'ai mangé un éclair au chocolat, bu 2 briques de jus de raisin, pris des cacahuètes ce soir et un morceau de saucisson. Bah bravo.
Les anniversaires, ça pourri la vie.

 

[Apreel]

Aujourd'hui je n'ai pas trop craqué sauf pour le goûter où un Kinder Délice me faisait de l'oeil. J'ai pas pu lui résister...
Et ce soir j'ai mangé plus léger que d'habitude : salade verte au chèvre et bacon (plutôt que des lardons tout gras). Je m'en sors plutôt pas mal pour un dimanche. Je suis d'attaque pour la semaine qui arrive!

 

[AnonymousUser]

Je vous lis depuis longtemps, et cette fois-ci, je vous rejoins!

Je fais 1m75, et je ne me pèse pas (ça me déprime ), je pense faire aux alentours de 60/61kg!
J'ai une morphologie de madmoizelle d'afrique du nord que j'ai hérité de tout le côté maternel, c'est-à-dire: un gros cul, des hanches, des cuisses, des seins U.U

Je mange très peu pendant les repas, et je suis hyper difficile (je ne mange que du riz et des pâtes, au bout de 5/6 fourchettes, je n'ai plus faim, c'est rare que je mange de la viande/poisson, et je ne prends pas de desserts)

Mais je GRIGNOTTTEEEE! >_< Je prends mon petit dèj vers 7h30 (un bol de céréales bien rempli), à 9h, je suis déjà en train de m'enfiler 3 cookies*, puis un autre à 10h, 2 autres à 11h (* fonctionne aussi avec des BN, Prince, Brownies, etc... Je ne suis pas sectaire xP)

Puis l'après-midi, c'est encore pire! Je descends à la cuisine au moins 4 fois, au goûter, je prends souvent 2 pains au lait au Nutella (puis je mange à la cuillère après, nepastaper!)

Je suis consciente que je ne suis pas grosse (du moins, pour ma taille, ~60kg, ça fait pas grosse non plus), je rentre encore un peu dans du 36, mais je mets surtout du 38.

Vous auriez une petite solution miracle anti-grignotage les filles? Vu que je fais des cours par correspondance, je mange dès que j'en ai envie! Je songe à acheter quelque chose de sain pour grignoter quand même, des pommes peut-être

 

[Elie.]

Le soir je prends une soupe ou une salade avec des tartines de fromage. Par quoi je peux remplacer le fromage pour que ce soit moins gras?

 

[Hello Brooklyn]

Le soir je prends une soupe ou une salade avec des tartines de fromage. Par quoi je peux remplacer le fromage pour que ce soit moins gras?

Moi ce que je fais souvent c'est que j'achète des petits fromages du type Sylphide ou Sveltesse, je les trouve super bons sur des tartines et je ne culpabilise pas Les tartines que tu manges ne te feront pas grossir si à côté tu manges sainement et tu ne grignotes pas de toute façon (à moins que tu t'enfiles 8 tartines au reblochon fondu , mais en l'occurrence je ne pense pas que ce soit le cas )