Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Salammbô]

Vicamou, pour les vergetures, si elles viennent d'apparaître, hydrate à fond à fond, crème tres hydratante le matin pour pas rester collée dans tes fringues, et le soir, huile d'avocat, et vas-y à fond sur les doses! Masse bien, rajoutes-en une couche, parce-que si tu les laisses s'installer c'est la misère! Et vérifie bien partout s'il y en a que tu n'as pas vu, interieur des cuisses, bas du dos, derrière les genoux (on sent le vécu )... Lâche pas l'affaire!
Et félicitations pour ta perte de poids!
Courage les filles!!

 

[sirius]

Je vous rejoins !

Je me dis qu'en en parlant ici et en vous lisant ça va m'aider à me motiver. Dans l'idéal j'aimerais perdre 10 kg, ce qui n'est pas rien. Je ne peux plus me supporter comme ça, c'est trop dur. En même temps je n'arrive pas à me motiver, à chaque fois je craque (un resto avec mon chéri, un apéro entre amis, retour dans la famille le week-end...).
Je me suis laissé jusqu'à lundi pour vraiment bien attaquer. J'ai déjà fait un régime à l'aide d'un bouquin de JM Cohen qui avait plutôt bien fonctionné. On mange de tout en quantité raisonnable, avec des idées de recettes sympa.

Ah oui et puis aussi je veux me remettre à courir, je pense que ça va m'aider à retrouver mon dynamisme parce que là... je me sens molle comme de la gélatine !

Je vous souhaite à toutes bon courage .

 

[Vicamou]

Vicamou, pour les vergetures, si elles viennent d'apparaître, hydrate à fond à fond, crème tres hydratante le matin pour pas rester collée dans tes fringues, et le soir, huile d'avocat, et vas-y à fond sur les doses! Masse bien, rajoutes-en une couche, parce-que si tu les laisses s'installer c'est la misère! Et vérifie bien partout s'il y en a que tu n'as pas vu, interieur des cuisses, bas du dos, derrière les genoux (on sent le vécu )... Lâche pas l'affaire!
Et félicitations pour ta perte de poids!
Courage les filles!!

Merci pour ta réponse, est ce que tu peux me dire ou on trouve de l'huile d'avocat? Hypermarché, peut être?
Je m'en suis apperçu ce matin en sortant de ma douche, dans l'interieur des cuisses, c'est impressionant :/ pour l'instant il n'y en a que ici, donc je vais hydrater à fond, j'irai acheter tous ça demain, car là je me badigeonne de crème anti vergeture de ma soeur enceinte, mais elle m'a dit que c'etait pas top, donc selon ta réponse j'irai acheter huile d'avocat et puis une crème

 

[Brynn.]

Bon, je me rejoins à vous, mon précédent élan de motivation n'ayant pas duré.
Je suis à 63 kilos pour 1m66, je mange peu mais visiblement mal puisque je ne perds pas, bien au contraire. J'ai même fait connaissance avec les vergetures, dernièrement (fesse droite et intérieur de la cuisse gauche).. Ce que je ne comprends pas puisque je n'ai pas pris ou perdu de poids de façon catastrophique.

Je ne sais pas trop comment m'y prendre pour perdre, si je suis un régime ou non.. Et là encore, je ne sais pas vers quoi me tourner.
Je sais juste une chose : je vais m'inscrire en salle de sport et faire minimum 1 (pour les semaines chargées au boulot) et jusqu'à 3 séances de salle et/ou classe de fitness, bodypump, etc..

Pendant mon examen des différents régimes, je me demandais si vous pouviez m'aider sur deux points :
- que me conseilleriez-vous pour un petit déjeuner "sucré" light mais plutôt consistant ? Parce que la plupart des régimes font des petits dèj salés.. (si jamais je peux avoir un peu de chocolat (sous n'importe quelle forme), je ne dis pas non !)
Je pensais même à faire un petit déjeuner en "deux parties".. Une avant d'aller bosser et une sur place. Bonne ou mauvaise idée pour éviter le grignotage de 10h30 ?
- au niveau des collations, que me conseilleriez-vous à part les fruits ?

Merci

 

[Salammbô]

Merci pour ta réponse, est ce que tu peux me dire ou on trouve de l'huile d'avocat? Hypermarché, peut être?
Je m'en suis apperçu ce matin en sortant de ma douche, dans l'interieur des cuisses, c'est impressionant :/ pour l'instant il n'y en a que ici, donc je vais hydrater à fond, j'irai acheter tous ça demain, car là je me badigeonne de crème anti vergeture de ma soeur enceinte, mais elle m'a dit que c'etait pas top, donc selon ta réponse j'irai acheter huile d'avocat et puis une crème

L'huile d'avocat, j'en ai trouvé à leclerc, la marque qu'ils ont c'est "floressance", je pense qu'on peut en trouver un peu partout, à côté de l'huile d'argan etc...

 

[AnonymousUser]

J'ai commencé la percutaféine aujourd'hui et je vais commencer à faire attention à mon alimentation doucement mais surement à partir de demain

(je n'ai mis que deux sucres dans ma tasse de café pour demain matin )

 

[Vicamou]

t'as fait comment pour perdre aussi vite?uppyeyes

Régime de grand mère, le régime dit "grammage"

 

[Lenwha]

Régime de grand mère, le régime dit "grammage"

C'est à dire tout peser ... ? (je suis paumée, oui)

 

[AnonymousUser]

:/

 

[Vicamou]

Moi je pèse pas tout, normalement il faut, mais faut pas devenir obseder!
En gros, on peut manger de tout, sauf que par jour il ne faut "que" 100 grammes de féculents, 100 grammes de légumes de préference les plus riches en fibres, 30 grammes de plaisir. Etc...

 

[darlingmania]

En bouffant de la merde, je reste au même poids (tant mieux)
Quand je fais attention, je reste aussi au même poids

Je vais quand même faire des efforts
Là, j'ai mes règles alors forcément je fais un peu de rétention
Mais j'ai espoir, je stress tellement en ce moment par chaque aspect de ma vie que mon système digestif se révolte :o
Je vois le côté positif : ça me permettra de perdre un peu de poids

 

[Béré]

Caca boudin en ce moment, j'ai pas le temps de faire du sport, je suis jamais à la maison ooh:
Je vais recommencer mon journal alimentaire, en comptant les calories et tout et tout, parce que je réalise que ça m'oblige à ne pas manger de cochonneries. C'est vraiment dur, je suis quasiment incapable de résister à la tentation d'un kebab, un mc do, et toutes ces bétises là. Et encore, heureusement que c'est pas tous les jours.

Rah.. faut vraiment que je m'accroche !!