Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Et c'est quoi exactement "pump it up" ?

 

[Euphoria]

les exercices sont vraiment bien, tranquille au debut, difficile ensuite, puis abdo fessier pompe, puis etirement

J'y arriverai jamais.

 

[Euphoria]

au debut c'est pas evident, mais au bout de 3 sceances je t'assure tu verra que tu prendre de l'endurance ect ect apres faut pas forcer, t'es pas obligé de faire la video en entier, mais surtout il faut faire les etirements de la fin

Je ne sais pas faire les pompes, c'est vraiment une tare, par contre, j'ai fais 10 ans de danse classique, alors je connais les bienfaits des étirements.

 

[TheDutchess]

Bon courage demoiselle

Merci

 

[Euphoria]

oui moi aussi les pompes j'ai beaucoup de mal, mais sur une photo faite recemment, j'ai remarqué que j'en avait besoin... donc j'en fait quelques une, pour dire... lol

Qu'est-ce que tu entends par "j'ai remarqué que j'en avais besoin"

 

[Nisa]

45,6 kg, merci la gastro Jamais eu un ventre aussi plat C'est jouissif mais ça ne durera pas snif. Vais faire en sorte que si mais ne rêvons pas

Moi aussi je VEUX Pump it up Viiite, vite

 

[TheDutchess]

J'ai un ptit conseil pour le ventre plat.
Pendant quelques temps j'ai pris des gélules minceur "ventre plat" parce que j'avais des problemes de ventre et ça m'aidait (elles sont en vente en grande surface, dans une petite boite bleue et yen a plein de differentes comme pour bronzer, se detendre, mieux dormir, contre les jambes lourdes. etc) ça avait assez bien marché sur moi.
et sinon le thé vert à la menthe, des que je sens que mon ventre est un peu plus gonflé que d'habitude j'en bois deux à trois par jour et ça va mieux.

 

[Nisa]

J'ai un ptit conseil pour le ventre plat.
Pendant quelques temps j'ai pris des gélules minceur "ventre plat" parce que j'avais des problemes de ventre et ça m'aidait (elles sont en vente en grande surface, dans une petite boite bleue et yen a plein de differentes comme pour bronzer, se detendre, mieux dormir, contre les jambes lourdes. etc) ça avait assez bien marché sur moi.
et sinon le thé vert à la menthe, des que je sens que mon ventre est un peu plus gonflé que d'habitude j'en bois deux à trois par jour et ça va mieux.

Oué mais j'ai des problèmes d'estomac, je prends deja plein de comprimés alors j'v pas en rajouter à ma liste :/
Mais ça fait envie gni.

 

[Euphoria]

Moi aussi, tiens, demain, si tout va bien, je commence mon programme Pump It Up :cool: (et Liza, moi aussi, je n'ai aucune force dans les bras, mais j'ai les bras vraiment très minces et pas flasques du tout)

 

[Caramiel]

J'ai fait la séance abdos fessiers une seule fois sur pump it up, je l'aime pas c'est mou je trouve, celle de high energy suffit amplement pour les abdos, et pas juste un ventre plat hein, les abdos qui se voient vraiment !
Nisa : tu l'as déjà ce truc je t'en avais parlé y a un moment !

 

[kokeshi]

J'ai fait la séance abdos fessiers une seule fois sur pump it up, je l'aime pas c'est mou je trouve, celle de high energy suffit amplement pour les abdos, et pas juste un ventre plat hein, les abdos qui se voient vraiment !
Nisa : tu l'as déjà ce truc je t'en avais parlé y a un moment !

Si tu la trouves trop molle, alors on n'est pas au même niveau !
Pour moi, c'est déjà assez difficile (même si j'arrive à en faire de plus en plus)...
Tu dois avoir un sacré niveau ! Ou alors moi je suis un cas désespéré ...

 

[Nisa]

Oui mais il marchait po Le fichier s'ouvrait pas gni.