Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[AnonymousUser]

Cela fait une semaine que je fais attention, résultat : j'ai perdu 1 kg. Je ne suis pas déçue mais presque. Il faut que j'arrête le chocolat et le fromage !

Je me demandais, vous vous autorisez des "excès" (chocolat, gateaux, etc) tout les combien sans que ça ai d'impacts sur le régime ?

1kg par semaine, c'est pas mal du tout hein!

Je sais que moi, je m'autorise pas mal d'excès mais je me debrouille pour que ce soit à midi par exemple et que du coup, dans ce cas là, je mange hyper leger le soir.

 

[AnonymousUser]

Quand je fais vraiment attention, je m'autorise dans la semaine un dessert bien gras le soir, par contre le WE j'ai vraiment du mal à me limiter, surtout le soir alors que c'est le moment où il faudrait faire le plus attention
et je me prend souvent un carré de chocolat noir après le repas. Et pour me limiter à un carré, je me dis dans ma tête "si tu en mange un autre, ça reviendra au même au niveau goût" (oui je suis barge dans ma tête) , parce qu'au final on dit souvent que ce sont les 3 premières bouchées qui font le plaisir de l'aliment.

Hahaha me concernant, ça serait plutôt les trois premiers carrés. Je suis incapable de faire attention sur le chocolat, mes parents le planquent parce que pour vraiment ne pas être frustrée, il faut que je m'enfile la tablette en 5mn (et le pire, c'est qu'une ou deux autres me conviendraient bien). Bref, le chocolat doit mourir.

Sinon là c'est la mort avec les examens... Plus de sport, plus de contrôle sur rien, bref youpi ! Mais je n'ai aucune envie de tenir un tant soit peu de régime durant cette période... J'essaie juste de ne pas dépasser les 67 (et vu la journée d'hier, j'ai du l'exploser).

 

[Norrane]

Mes parents étant en week end dans la famille, j'ai invité des amies.
Elles sont arrivées les bras remplis de bonbons, de gateaux, de chipps et j'en passe...
Moi qui normalement fais attention j'ai un peu craqué. Et ce matin j'étais à 52.5KG.
J'étais plutot contente vu que il y a une semaine je faisais 53KG. Mais bon je suis complétement repus.
Ces semaines qui arrivent je vais devoir faire encore plus attention. Pour que sur la plage cet été je sois sans un poil de gras.
En gros je vais devoir perdre 4.5KG pour etre comme je veux.
Courage...

 

[.Leah.]

D'accord ! Merci pour vos réponse

Je pense m'autoriser quelque chose de "gras" genre tout les 3-4 jours si j'en ai vraiment envie, histoire de ne pas être frustrée, de tenir longtemps et d'éviter les gros cracages

 

[missa-malabar]

bon chéri chéri pas là cette semaine. j'en profite pour manger léger...

j'espére avoir perdu au moins 500grammes en find e semaine.

petit objectif, mais bon. ça sera déjà ça =)

 

[BlackDream]

Je vais devoir revenir parmi vous. Rien ne va plus ! J'ai retrouvé mon corps de boudin :cry: mais je vais m'en débarrasser.

 

[AnonymousUser]

Comme d'hab le week-end a été plus que catastrophique. C'est fou, j'arrive à faire hyper attention la semaine sans me sentir frustrée mais dès que le week-end arrive, je ne réponds plus de rien.

C'est chiant sérieux.

 

[AnonymousUser]

Je fond O/.
Encore 4kilos allez ! Mo-ti-vée.

 

[slashingbee]

Comme d'hab le week-end a été plus que catastrophique. C'est fou, j'arrive à faire hyper attention la semaine sans me sentir frustrée mais dès que le week-end arrive, je ne réponds plus de rien.

C'est chiant sérieux.

Idem, ça me rend folle. Je pige pas pourquoi je suis une warrior la semaine et le week-end, je ne contrôle plus rien.
Je soupe aux choux cette semaine, parce que c'est le seul qui me fasse perdre 3 kg facilement mais fait chier, j'aime Dukan.

 

[Cygnus]

J'ai une anecdote à vous faire part.
L'autre jour, au lever, je me pèse: deux kilos en plus sur la balance alors que je fais mon régime assez convenablement (enfin de mon point de vue). J'étais dé-goû-tée. Mais, me connaissant, je me suis dit qu'étant donné que je n'avais pas fait caca depuis quand même plusieurs jours - comme toujours - il fallait que je me repèse après avoir fait ce fameux caca.

Le fameux caca est arrivé dans la journée, comme par enchantement. Je me repèse aussitôt: Les deux kilos avaient disparu . Véridique!

Donc prochaine fois que je me pèse, ce sera après la commission.

 

[Weaver]

J'ai une anecdote à vous faire part.
L'autre jour, au lever, je me pèse: deux kilos en plus sur la balance alors que je fais mon régime assez convenablement (enfin de mon point de vue). J'étais dé-goû-tée. Mais, me connaissant, je me suis dit qu'étant donné que je n'avais pas fait caca depuis quand même plusieurs jours - comme toujours - il fallait que je me repèse après avoir fait ce fameux caca.

Le fameux caca est arrivé dans la journée, comme par enchantement. Je me repèse aussitôt: Les deux kilos avaient disparu . Véridique!

Donc prochaine fois que je me pèse, ce sera après la commission.

+ un million

 

[mlle-stouf]

64,5 ce matin.
Bon, c'est toujours mieux que les 66 d'il y a quelques jours.
En faisant les courses, j'ai rien acheté de mauvais (légumes, raviolis aux légumes, yaourts nature ...) j'ai juste pris des croissants et de la confiture pour mon petit déj !

J'ai supprimé mon profil sur Wii Fit + pour recommencer à 0. Objectif : -3kgs en 1 mois. L'idéal serait -4,5 mais j'ai préféré visé bas car si je perds plus, je serais encore plus fière !